Zmiana Przejmuje Kontrolę

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Musisz tylko dobrze odepchnąć się i zejść ze zwykłej trasy. Czułem to szczególnie dobrze i wyraźnie, kiedy uczyłem się prowadzić samochód. Bardzo bałem się nowych dróg. Wolę pokonywać dodatkowe mile autostradą, niż jechać na skróty przez kilka małych miasteczek. Z powodu tego strachu przez długi czas nie mogłem dotrzeć do miejsc, o których marzyłem: Plymouth, Concord, Rock Port, skansen De Cordova, etniczna wioska w Old Bridge Village… Kiedyś zdałem sobie z tego sprawę Pozbawiałem się, głupio pokonując tylko znane mi drogi.

Zacząłem się przekonywać: mam nawigatora, umiem czytać znaki drogowe, jak zrobi się naprawdę strasznie, zatrzymam się i złapię oddech. W końcu zawsze mogę wrócić.

Być może to jest najważniejsze - zawsze możemy wrócić. Planując zmianę, pozwól sobie na jej odrzucenie. Pozwól sobie pozostać tym, kim jesteś. Przyzwalać to nie robić. To tylko oznacza twoją zgodę na robienie czegoś innego i bycie innym. Pozwolenie rozładowuje napięcie i zmniejsza o połowę strach przed porażką. Możliwość powrotu uspokaja i dodaje sił, a kolejny krok nie wydaje się trudny, a wręcz przeciwnie – ekscytujący i ciekawy: co jest poza tym zakrętem?

Czasami pojawiają się okoliczności siły wyższej. Tak, że nie możesz w żaden sposób na nie wpłynąć. Ale jeśli proces zmian się rozpocznie, lepiej go nie zatrzymywać. A mantra „Zawsze mogę wrócić” pomoże ci wytrzymać do następnego wygodnego stanu.

Co się dzieje, gdy się zmieniamy? Chcemy przestać się denerwować, przeklinać, być obojętnym, nadmiernie uległym, nałogowym palaczom, notorycznie prokrastynatorom…

Powiem wam jeszcze raz na przykładzie mojej jazdy: poziomy zmian i przejawów emocjonalnych są tutaj tak jasne i wyraźne, że nie można sobie lepiej wyobrazić. Nawiasem mówiąc, życie odegrało dziwny żart z tej jazdy. Od wielu lat z uczestnikami szkoleń demontujemy spiralę rozwoju kompetencji poprzez umiejętności kierowania pojazdem. Jednocześnie moim miejscem w każdym samochodzie zawsze był pasażer. Nie wiem, mówiłem dwieście, trzysta razy. Tylko raz zapytano mnie, czy umiem prowadzić samochód. Nie, nie kłamałem, tak powiedziałem – nie wiem jak, ale teraz mamy inne cele. Pewnie zmęczył mnie los swoimi teoretycznymi obliczeniami, a ona postanowiła zorganizować dla mnie prawdziwą praktykę.

DYSKOMFORT

Już sama myśl, że muszę jechać samochodem, spowodowała nieprzyjemne ssanie żołądka. Po podjęciu decyzji zajęcia zostały przełożone na poniedziałek, a następnie na pierwszy dzień nowego miesiąca. Kilka godzin przed lekcją zacząłem się zastanawiać, z jakiego powodu nie mogłem jechać - i nie mogłem go znaleźć. Coś się działo w moim żołądku, ręce mi się pociły, serce waliło mi dziko. Chciałem wrócić i nigdy więcej nie myśleć o tym koszmarze – nauczyć się jeździć. Za kierownicą stan się pogorszył: przylgnąłem do niego jak morderca do ofiary i myślałem tylko o tym, kiedy miną te dwie godziny horroru.

Kluczowym warunkiem jest nieznośny dyskomfort. Jedynym pragnieniem jest rzucić wszystko do piekła, wrócić na łono znajomej, czasem obolałej, zupełnie beznadziejnej lub naprawdę szkodliwej, ale takiej drogiej spokojnej przystani. To na tym etapie najczęściej wpadamy w nasz poprzedni stan. Znajdujemy tysiące ważnych i zrozumiałych argumentów, dlaczego powinniśmy tu zostać.

KAŻDY, kto wybrał ścieżkę zmiany, przechodzi przez to. Kiedy zdamy sobie sprawę, że dyskomfort jest nieunikniony, łatwiej nam go przezwyciężyć. I zostaje zastąpiony przez

GNIEW.

I to jest dobre. Gniew jest działaniem, chęcią działania, bycia w ruchu. „Dlaczego do diabła na mnie krzyczysz?” Narzekam na moją nauczycielkę.- Tak, wjechałem do dołu, ale nikt nie został ranny! Zatrzymałem się tuż przed przechodniem, ale nie wpadłem na niego! Tak, jadę powoli i nie obchodzi mnie, jaki korek jest za mną! Czy poszedłeś na czerwono? Więc nie było samochodów! A myślisz, że łatwo jest podążać za światłami, patrzeć na drogę i zmieniać skręty?!”

Teraz chodziłam na zajęcia bez większej radości, ale kierowana wyzwaniami: och, trzeba jeździć tymi krętymi ulicami? Cóż, trzymaj się, teraz cię podrzucę, tylko wtedy obwiniaj się! Sami skontaktowali się ze mną za dwieście hrywien za godzinę.

Na tym etapie zaczyna nas urzekać nowy stan i chęć udowodnienia wszystkim, a przede wszystkim sobie, że nam się uda, inspiruje i inspiruje. GNIEW zamienia się w zdrową aktywność, z której światło

RADOŚĆ.

Wow! Idę! Samo! Tutaj potrzebujesz trochę wolniej, a tutaj włącz turn… Ups! Nauczyłem się patrzeć w odpowiednie lustro! Zatrzymać! Czerwone światło! Trochę odpocznę… I co mi się podoba! I nie jestem zdezorientowany pedałami. Wow! JA! Jego! Wyprzedzać! Huh! Klasa! A jak wcześniej nie poszedłem?!

Radość nas ogarnia. Nagle odkrywamy, że mamy wiele nowych wrażeń, świat stał się piękniejszy i bogatszy, bardziej przyjazny, bardziej otwarty i gotowy na nasze nowe wyczyny. Ale w rzeczywistości - stajemy się takimi. A przeszłość jest już pamiętana jako sen - wydaje się, a to nie my.

Czas płynie, a RADOŚĆ się zmienia

KOMFORT.

Dobrze się czuję w samochodzie. Czasami czuję, że to jedyne miejsce, w którym mogę być sobą. Nie ściskam już kierownicy uściskiem bulteriera, ręce mam rozluźnione, a oni sami wiedzą, gdzie się skręcić. Bezstresowo obserwuję drogę, widzę, co dzieje się nie tylko przede mną, ale także z prawej, lewej, z tyłu – lusterka stały się moimi dobrymi przyjaciółmi. Drogi to nie tylko wyściełane pasy, stanowią część krajobrazu i cieszę się, obserwując przelatujące obok skały, niesamowicie piękne kwitnące drzewa i domy typowe dla jednopiętrowych domów Ameryki. Bez utraty jazdy mogę teraz słuchać i powtarzać lekcje angielskiego.

Czujemy się dobrze w komfortowym stanie. A nawyk, który do niedawna wywoływał całe fajerwerki okropnych namiętności, staje się naszą esencją. Staliśmy się całkowicie lepsi. Wygląda na to, że teraz możesz iść do

ODPOCZYNEK.

W spoczynku osoba śpi. Nic nie przeszkadza mu w spoczynku. W spoczynku widzimy sny - iw życiu nic się nie dzieje.

Czy możesz sobie wyobrazić, co by się stało, gdybym nagle zasnął podczas jazdy? Nadmiar fantazji, które wyrywają nas z rzeczywistości - też! Zadowolenie z siebie to także spokój!

Teraz, jeśli ci się to wydaje, powinieneś wiedzieć - to jest wezwanie! Nadszedł czas na nowe zmiany. Nowe drogi.