2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Pracownik, który źle wykonał swoją pracę, doprowadził swojego szefa do zawału serca …
Kobieta, która odmówiła sądu, doprowadziła mężczyznę do obżarstwa …
Prawdopodobnie słyszałeś takie historie i możesz dodać kilkanaście własnych.
Ale czy naprawdę wszyscy ci ludzie są winni tego, co stało się z innymi?
Faktem jest, że istnieją dwa rodzaje winy: zwyczajna i neurotyczna.
Czym się różnią?
Zwykłe poczucie winy oznacza, że zrobiłeś coś, co skrzywdziło kogoś innego i że te wydarzenia rzeczywiście są ze sobą powiązane.
Jesteś również gotowy do uznania swojego „udziału” w konsekwencjach działania i jesteś w stanie rozpoznać, gdzie kończy się Twoja odpowiedzialność.
Co najważniejsze, możesz łatwo naprawić incydent, jeśli poszkodowany sobie tego życzy.
Poczucie winy neurotycznej oznacza, że zrobiłeś coś, co nie zwiastowało takiej katastrofy, ale ją pociągało.
Potwierdzasz 100% odpowiedzialność za to, co stało się komuś z Twojej winy.
A szkody wyrządzone przez Ciebie są niemożliwe lub niezwykle trudne do obiektywnego naprawienia.
Wróćmy do naszych przykładów.
Pracownik źle wykonał pracę, a szef miał zawał serca.
W przypadku winy zbiorowej pracownik uświadamia sobie, że wykonał złą pracę. I to wszystko. Jest gotów ją przerobić lub ponieść karę materialną. I to wszystko.
Ponieważ złe raportowanie i zdrowie drugiej osoby nie są w żaden sposób powiązane. To oczywiste.
Jeśli ktoś ma skłonność do odczuwania neurotycznego poczucia winy, to zapomina, że jeśli druga osoba ma słabe serce, wszystko może spowodować pogorszenie.
Takiemu pracownikowi nie przychodzi do głowy, że nie jest jego obowiązkiem, że osoba z chorym sercem wybrała nerwową pracę.
I oczywiście nie da się odkupić niczego, co się wydarzyło.
Kobieta, która odmówiła mężczyźnie, co było powodem jego objadania się.
W przypadku zwykłego poczucia winy kobieta poczuje żal, że tak się stało, może nawet współczucie.
Ale zdaje sobie sprawę, że to nie jej wina, że mężczyzna rozwiązuje w ten sposób swoje problemy. Nie nauczyła go tego robić.
Jeśli wina jest neurotyczna, sprawy się komplikują.
Kobieta uważa, że powinna była przewidzieć, co się stało. Bądź bardziej taktowny i mądry. Że uwiodła mężczyznę i uspokoiła go, chociaż sama nie rozumie jak. A ona pospieszy, aby go uratować, ponieważ poczuje się odpowiedzialna za to, co mu się przydarzyło.
Życie jest trudne dla osób, które mają skłonność do doświadczania neurotycznego poczucia winy. W końcu odpowiadają za niemal cały świat i nigdy nie wiedzą, które z ich działań może spowodować katastrofę.
Spróbuj „rozbić” swoją globalną winę na małe kawałki i obwiniaj tylko za nie, odpokutuj tylko za te „grzechy”.
Po prostu bierzesz całą historię ze swoim udziałem i składasz ją w odcinki i przepraszasz za każdy z nich.
Na przykład, aby przeprosić tylko za zgłoszenie i zaproponować jego ponowne wykonanie.
Następnie przeproś tylko za zdenerwowanie szefa i zasugerowanie, żebyś też się denerwował.
Przeproś za wybranie stresującej pozycji lidera i zaproponuj zastąpienie go tymczasową - w ramach pokuty.
Następnie przeproś za to, że dana osoba ma słabe serce …
Czy czujesz, jak rośnie absurd całej tej historii?
Jeśli wykonasz to ćwiczenie za każdym razem, gdy poczujesz, że jesteś winny jakiegoś strasznego wydarzenia, prędzej czy później zaczniesz oddzielać swoją odpowiedzialność od odpowiedzialności innych.
To znacznie ułatwia życie)
Zalecana:
Poczucie Winy: Czy Nie Bierzemy Dużo Na Siebie?
Poczucie winy to powszechne uczucie w naszej kulturze. Trudne, nie do zniesienia, chcesz się przed tym ukryć, często jest przyczyną depresji. Jednym z możliwych powodów tego uczucia jest egocentryczna nadmierna generalizacja. Ten artykuł zaoferuje wariant korygowania tej strategii przy użyciu techniki „pie”.
Wstyd, Poczucie Winy I Ofiara
Jednym z głównych sposobów zmiany statusu przez ofiarę jest szukanie pomocy. W związku z tym agresorzy robią wszystko, aby temu zapobiec. Oprócz dobrze znanego zerwania więzi społecznych i izolacji, ważną rolę w procesie odcinania możliwych kanałów pomocy ma przebudzenie w ofierze wstydu i poczucia winy, które nie pozwalają – o ile jest realna możliwość – prosić o wsparcie innych ludzi, nawet krewnych i przyjaciół.
Czy Poczucie Winy I Poczucie Odpowiedzialności Są Dwiema Stronami Tej Samej „monety”?
Ten temat jest tyleż wieczny, co poważny. Poczucie winy niszczy nas od środka. Robi z nas marionetki, pionki o słabej woli w grach innych ludzi. To na nim, jak na haku, manipulatorzy nas łapią. Ale prawie nie myślałeś o tym, że poczucie winy doświadczane przez osobę jest odwrotną stroną innej, nie destrukcyjnej, ale dość konstruktywnej cechy osobowości - poczucia odpowiedzialności.
Jak Odróżnić Poczucie Winy Racjonalnej Od Irracjonalnej (neurotycznej)?
Wina To uczucie, które powstaje w odpowiedzi na naruszenie własnych lub społecznych wartości, które zostały zinternalizowane wewnątrz osoby. Jeśli wstyd jest porażką bycia, to wina jest porażką na poziomie działania. Poczucie winy ma oczywiście również pozytywne funkcje, czuję się winny, jeśli kłamię, dzięki temu mogę stać się bardziej sprawiedliwy i czuć do siebie szacunek.
Poczucie Winy Neurotycznej. Winny Bez Winy
Podam uogólniony obraz osoby z poczuciem winy neurotycznej według Karen Horney. Osoba neurotyczna (analitycznie należy odróżnić ją od diagnozy psychiatrycznej) często jest skłonna przypisywać swoje cierpienie temu, że nie zasługuje na lepszy los.
