Jej Wysokość Niechęć

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jej Wysokość Niechęć

Uraza pozwala ci utrzymać

sprawca ma wizerunek „dobrej” osoby

Wygląda na to, że swoją uwagą nadal „obraziłem” zniewagę. Ta historia pochodzi z moich archiwów terapeutycznych, ale jej „motyw” jest często słyszalny w bieżących problemach moich klientów. Wszystkie zasady poufności są przestrzegane.

Kolejny mój artykuł dla wszystkich moich wdzięcznych czytelników.

Oleg, 35-letni mężczyzna, zwrócił się na psychoterapię z powodu regularnych obsesyjnych myśli. Jego obsesje dotyczyły głównie tematów jego twórczości. Pracując w dużej firmie jako programista, nie czuł się dobrze w zespole. Koledzy, jego zdaniem, ignorowali go i unikali z nim kontaktu.

Głównym źródłem jego kłopotów były relacje z bezpośrednim przełożonym. Według Olega nie docenił go, uważał go za „słabego” specjalistę, dawał mu najbardziej niepotrzebne i mało obiecujące zadania, w których nie mógł pokazać się jako profesjonalista. W prawdziwym kontakcie z szefem Oleg był nieśmiały i nie wyrażał mu żadnych skarg ani życzeń. W jego własnej subiektywnej rzeczywistości dialogi z nim trwały bez końca, rozgrywały się różne sytuacje wyjaśniania relacji z nim. Prawdziwy kontakt z szefem przerodził się w kontakt doskonały.

Fakty, o których mówił Oleg, nie przekonały mnie, że wszystko było dokładnie tak, jak wszystko przedstawił. Na przykład powiedział, że w pracy dali nagrodę. Kiedy zapytałem, czy dostał nagrodę, odpowiedział: „Tak, otrzymali. Ale tylko po to, aby nie miał podejrzeń, że nie jest doceniany”. Wszystkie fakty, które przytoczył, aby udowodnić swoją koncepcję, zostały przez niego jednoznacznie zinterpretowane jako jego ignorancja, a nawet spisek przeciwko niemu. Czasami zaczynało to brzmieć jak bzdury.

Wszystkie moje próby „odtworzenia rzeczywistości” zakończyły się niepowodzeniem. I nie jest to zaskakujące. Świat i obraz świata to nie to samo. Osoba w takiej sytuacji jest uchwycona przez swoje projekcje i nie jest w stanie dostrzec prawdziwych faktów. Jest uwięziony w swoich fantazjach o rzeczywistości, zniekształcając, dostosowując rzeczywistość do swoich wyobrażeń.

Na próżno tu pracować pozostając na poziomie poznania. Wyrafinowany mózg wysoce inteligentnej osoby jest w stanie „pokonać” każdego, kto próbuje zaoferować alternatywne sposoby widzenia tego, co się dzieje, niczym magik sprytnie manipulujący pozornie niepodważalnymi faktami w ramach subiektywnej koncepcji świata. Aby rozwiązać ten problem, konieczne jest przejście na inny poziom rzeczywistości psychicznej - poziom emocji.

Obsesyjne myśli są objawem. Powstaje z energii nieprzejawionych, niedoświadczanych emocji, które kumulują się i przekształcają w obsesje. Dlatego nie ma sensu „walczyć” z obsesjami poprzez logikę.

A z uczuć, które były dostępne Olegowi, oczywista była tylko obraza.

Co wiemy o przestępstwie?

Resentyment jest pośrednim sposobem kontaktu. W takim przypadku kontakt najczęściej odbywa się w wirtualnej rzeczywistości osoby. Sprawca ma tu wiele możliwości – można w nieskończoność „napędzać” różne sytuacje interakcji ze sprawcą w jego fantazji. Jednak uraza nie rozwiązuje psychologicznych problemów kontaktu. Ta metoda kontaktu jest skuteczna tylko wtedy, gdy ludzie wokół ciebie są bardzo wrażliwi.

Z własnego doświadczenia wiem, że dojrzałe relacje problemowe bywają utrwalonymi wzorcami wcześniejszych, najczęściej relacji rodzic-dziecko. Teraz nadszedł czas, aby zbadać „korzenie” urazy i historię pojawienia się obecnie problematycznego sposobu kontaktu mojego klienta w terapii.

Historia życia Olega nie jest wyjątkiem. W jego rodzinie – rodzinie intelektualistów – było wiele reguł społecznych, które poważnie ograniczają agresję. Ale rodzinna atmosfera była przesiąknięta wstydem i strachem. Z reguły te uczucia (a nawet poczucie winy) utrzymują ramy społecznie akceptowalnego, akceptowalnego, „prawidłowego”, „dobrego” zachowania i „zabijania” agresji. W każdej rodzinie układ i połączenie tych uczuć może się różnić.

Tak więc w rodzinie Olega manifestacja gniewu była zabroniona. Gniew, jak wiadomo, pełni szereg ważnych funkcji w budowaniu kontaktu. Wśród nich jest wyznaczanie i ochrona granic osobistych, wyrażanie i obrona swoich potrzeb, ochrona ich interesów i wartości.

Kiedy agresja jest „zakazana”, przeradza się w urazę. Uraza jest łagodniejszą, bardziej inteligentną formą gniewu. W nim większość energii, którą można by skierować na organizację kontaktu, zostaje zatrzymana i przekierowana w sferę wyimaginowanego kontaktu. Uraza pozwala sprawcy zachować wizerunek „dobrej” osoby.

Ale skuteczność urazy jest znacznie mniejsza niż gniewu. Zwłaszcza w przypadkach, gdy adresat przestępstwa nie ma specjalnych zdolności do jego rozszyfrowania. W rezultacie przestępstwo, które nie znajduje rozwiązania i nie prowadzi do pożądanego rezultatu (aby otrzymać coś od kogoś bez pytania) jest jak kamienie gromadzące się w człowieku. Nierozwiązane zadania kontaktowe - niedokończone gestalts wymagają ukończenia. Skutkiem tego rodzaju sytuacji może być psychosomatyka lub objawy na poziomie nerwicowym. „Wybór” obszaru manifestacji problemów zależy od struktury osobowości danej osoby.

Jak działa psychologiczny mechanizm urazy?

Przestępstwo z reguły zawiera trzy wiadomości do sprawcy.

Po pierwsze - jestem obrażony!

Po drugie - czegoś chcę!

Po trzecie - Zgadnij, czego chcę i daj mi to!

Te komunikaty są niewerbalne. W tym celu używa się mowy ciała, mimiki, spojrzenia, intonacji.

Aby odszyfrować tego rodzaju wiadomość, osoba, której obrazuje się, musi być niezwykle wrażliwa i empatyczna. Niektórzy rodzice są zdolni i gotowi na tego rodzaju komunikację.

Ale już w wieku dorosłym człowiek napotyka problemy z wykorzystaniem tej metody zaspokajania potrzeb. Inna osoba nie będąca rodzicem z reguły nie jest w stanie poprawnie odczytać wiadomości, które są zawarte w wykroczeniu.

Brak zrozumienia może występować na każdym z trzech wyróżnionych poziomów.

Pierwszy poziom - jestem obrażony, drugi tego nie zauważa. Lub udaje, że nie zauważa, ignoruje. Trzymając się znanej postawy: „Oni niosą wodę!”

Drugi poziom – chcę czegoś, pokazuję to drugiemu, drugi zauważa obrazę, ale nie zdaje sobie sprawy, że za tym stoi jakaś potrzeba.

Trzeci poziom - drugi zauważa moją niechęć, rozumie, że czegoś chcę, ale nie może zrozumieć, zgadnij, czego dokładnie chcę.

Szef w tej historii, będąc autorytetem dla klienta, podlega projekcji rodzicielskiej. Klient zwyczajowo zaczyna budować z nim wypracowane w kontakcie z rodzicami wzorce interakcji. Jednak wszystko, co działało dobrze z postaciami rodziców, nie sprawdza się w nowych relacjach przemysłowych z jednego prostego powodu – szef nie jest rodzicem, klient nie jest dzieckiem, a relacja nie jest rodzicem-dziecko.

Jak pokonać pułapkę urazy?

Klient jest uwięziony w starych wzorcach kontaktu rodzic-dziecko. Niechęć, której inni nie przeczytali ani nie odszyfrowali, wciąż się narasta. Wraz z tym rośnie również napięcie, które z czasem zaczyna przeradzać się w objaw neurotyczny – myśli obsesyjne.

Aby wydostać się z tej pułapki, konieczna jest zmiana nieskutecznych, objawowych wzorców kontaktów. Czasami okazuje się to dość szybko. Klient zaczyna uświadamiać sobie swoje problematyczne mechanizmy kontaktu i wspierany i prowadzony przez terapeutę zaczyna eksperymentować z nowymi formami zachowań, zdobywając tym samym nowe doświadczenia i wyłamując się z nieefektywnej pułapki komunikacyjnej.

Ale częściej jest to dłuższy proces. A nasza historia pochodzi z tej serii. Następnie w terapii mamy do czynienia ze stabilnym obrazem Ja, który jest wynikiem historii całego poprzedniego życia klienta. W takim przypadku klientowi może być trudno wyjść poza granice ustalonego obrazu siebie i zmierzyć się z jego agresją.

Aby do tego spotkania doszło, na terapii będzie musiał poznać swoje inne silne uczucia, „strzegące” gniewu. To wstyd, poczucie winy i strach. Najczęściej lęk przed porzuceniem, odrzuceniem, samotnością… Wstyd oceniania, porównywania, dewaluacji… Wina za unieszczęśliwienie rodziców… Mówimy tutaj o chronicznym przebywaniu dziecka w zakresie takich uczuć.

Pod warstwą strachu kryje się wiele innych uczuć. Jak jednak i pod wstydem i poczuciem winy. Psychoterapeuta jest jak archeolog, który zdejmuje warstwę po warstwie, aby dotrzeć do starożytnego historycznego reliktu.

W terapii musimy popaść w agresję, aby wykorzystać jej energię na potrzeby Ja i nauczyć się budować bezobjawowe drogi kontaktu prowadzące do zaspokojenia naszych pragnień i potrzeb.

Ścieżka nie jest łatwa, ale warto!

Kochaj siebie! A reszta dogoni!