Tło Z Bałaganem

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Znam z pierwszej ręki stan „niestojącego”. Jest to lepka mieszanka oczekiwania, niezadowolenia, niepokoju, dezorientacji i zmartwienia. Czasami wino wygląda za rogiem: wydaje się, że spędziłem dużo czasu na rozwiązywaniu problemów psychologicznych, kupiłem matę do jogi i „odwiedziłem” psychologa przez Skype. Dlaczego w środku wszystko jest nie tak?

Omawiane przez nas pytanie ma raczej charakter egzystencjalny niż psychologiczny. To naturalne, że psychoanaliza wycofuje się, jeśli chodzi o ontologię – innymi słowy, pojawienie się jaźni. To nie jest ani dobre, ani złe: to normalne i prawidłowe. Na przykład nie jest rozsądne oczekiwanie, że fizyka badająca materię będzie w stanie wyjaśnić pochodzenie materii. Wyjaśnianie pochodzenia – nazwijmy to pretensjonalną ontologią słowa – wymaga spojrzenia z góry na dół. Czyli w powyższym przykładzie powinniśmy mówić o metafizyce procesu.

Tak samo jest z ego, „ja” czy osobowością: aby mogła się rozpocząć formacja ego, ludzka świadomość musi dokonać bezprecedensowego skoku w porównaniu ze stworzeniami, które ją poprzedzają. Dopiero po dokonaniu tego skoku możliwe staje się ukształtowanie ego.

Główną różnicą między ludzką świadomością a istotami niższymi w stosunku do człowieka jest zdolność do tworzenia osobowości („ja”) i utożsamiania się z tą osobowością. Formowanie osobowości rozpoczyna się, gdy osoba „przybysz” ustanawia dualność „ja-inny”. Ta osoba nazywa się ego.

Oddzielenie siebie od drugiego zakłada komunikację. Aby powstało ego, potrzebny jest język. Język to symbole i dźwięki, które mecz (ale nie to samo) elementy zbiorowej rzeczywistości.

Cała nasza osobowość to ogromny konstrukt koncepcyjny

Główne kierunki psychologii mają na celu badanie rozwoju i zachowania ego. Jednak osoba spostrzegawcza prędzej czy później odkryje, że w każdym z nas istnieją jakby dwa punkty widzenia: obserwatora i obserwowanego. Przy odrobinie treningu możliwe jest na chwilę „odłączenie się” od obserwowanego i obserwowanie swojego ego pod stosunkowo oderwanym kątem.

Aby rozwiązać problem „niezadowolenia w tle”, będziesz potrzebował przez chwilę właśnie takiej zdolności do oddzielania się i obserwowania swojej osobowości z zewnątrz.

Zdolność do dezidentyfikacji z ego i obserwowania przestrzeni wewnętrznej, która jest względnie wolna od ego, najskuteczniej osiąga się poprzez zwiększoną świadomość i samopoznanie.

W świadomości każdego człowieka, który uczynił świadomość częścią swojego życia, nadchodzi moment, kiedy wewnątrz, w przerwach między myślami i uczuciami, jest wystarczająco dużo miejsca, by uświadomić sobie, że ego, czyli osobowość, tworzy się sama. samo … Biorąc pod uwagę, że dokonany został skok do takiego procesu, od momentu narodzin człowieka rozpoczyna się proces tworzenia odrębnej osobowości. Uwaga: oddzielna osoba nie przychodzi do naszego świata jako oddzielna osoba - to tylko postrzeganie siebie jako oddzielnej istoty czyni nas oddzielnymi (baw się tą ideą). Prawda jest taka, że większość ludzi nie wie, kim naprawdę są.

W miarę dorastania wchłaniamy kulturowe postawy naszego otoczenia. Niedawno wpadłem do koleżanki. Koleżanka dała mi naleśniki. Zwykłe, klasyczne naleśniki. Od czasu do czasu gotowane są w każdej rodzinie. Kiedy pierwszy kęs znalazł się w moich ustach, oświeciło mnie zrozumienie: chociaż naleśniki to „naleśniki w Afryce”, to smak naleśników w rodzinie koleżanki radykalnie różnił się od zwykłego smaku naleśników w mojej rodzinie. Oczywiście naleśniki w domu wydawały mi się znacznie smaczniejsze.

Dlaczego tak gorączkowo szukamy, gdzie skosztować kwasu chlebowego, jak z beczki, lub spróbować lodów według GOST, jak w dzieciństwie? W procesie wchłaniania doświadczeń życiowych wchłaniamy preferencje i wartości. To, co uważamy za „powszechnie normalne”, nie jest takie w innej kulturze. Można śmiało powiedzieć, że nasze preferencje dotyczące miejsca zamieszkania, „przyzwoite” zachowanie, moralność i ulubione jedzenie są wyuczone i wzmacniane podczas procesu dorastania w określonej kulturze.

Z takimi przekonaniami przychodzi do nas cała masa oczekiwań, które społeczeństwo nam tłumaczy. Jaki powinien być mężczyzna? Jaka powinna być kobieta? Jaka jest osoba odnosząca sukcesy? Czym jest porażka? Co to znaczy, że jesteś przegrany?

Sztuczność przekonania, że żaden z nich nie jest uniwersalny. Wszystkie zostały wymyślone przez ludzi. Wizja i przestrzeganie ideałów, poczucie własnej wartości, zbudowane w ścisłym związku ze stopniem „personifikacji” tych samych ideałów - nic z tego nie jest nigdzie określone we wszechświecie, z wyjątkiem naszych praw i niepisanych podstaw moralnych i kulturowych.

W tle stan niezadowolenia pojawia się, gdy ego – ta koncepcyjnie zbudowana, stworzona i samopodtrzymująca się osobowość – porównuje doświadczenie, którego doświadczamy „tu i teraz” z jego przekonaniem „tak, jak powinno być”.

Łatwo zauważyć, że „tu i teraz” zawsze przegrywa „tak, jak powinno być”.

Stąd niezadowolenie.

Co możesz zrobić, aby zmniejszyć dyskomfort w tle?

Co powiesz na sformułowanie pytania w ten sposób: co zrobić, aby przezwyciężyć dyskomfort w tle…?

Nie zdziw się. To naprawdę możliwe. Wbrew temu, w co jesteśmy zmuszeni wierzyć (na przykład, że zamartwianie się jest normalne), stan wewnętrznego dyskomfortu i niepewności może i musi ulec transformacji… jeśli chcemy oczywiście czuć się dobrze. Co zaskakujące, wydaje się, że większość ludzi żyjących na planecie Ziemia o wiele bardziej boi się perspektywy nieustannej radości i spokoju niż stanu ciągłego stresu. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj mój artykuł: „Radość” …..

Dyskomfort tła zostaje pokonany przez uczciwe, nagie zanurzenie się w tunelu dyskomfortu. Kiedy poczujesz dyskomfort, zadaj sobie pytanie: Jakie oczekiwanie nie jest spełnione? Jak chcę, żeby wszystko było, w przeciwieństwie do tego, jak wszystko jest teraz?

Po udzieleniu odpowiedzi na powyższe pytania należy pamiętać, że utrzymanie takiego stanu to wolny wybór dla każdej osoby. Bez względu na to, jak bardzo to przeszkadza, z jakiegoś powodu nadal trzymamy się tego stanu dyskomfortu. Zadaj sobie pytanie: dlaczego to robię? Co Czy muszę odpuścić, aby cierpienie się skończyło?

W większości przypadków odpowiedź jest taka sama: trzeba porzucić przekonanie, że wszystko w życiu nie powinno być takie, jakie jest, ale inaczej. To przekonanie jest sztuczne, powierzchowne. Możesz teraz pozwolić mu odejść. Niech popłynie w nieznane.