Wdzięczność Lub Pierwszy Krok Do Szczęścia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Wdzięczność. Co to jest? Długotrwałe lub chwilowe przeczucie, kto nam dobrze zrobił? Tak, ale nie tylko. Wdzięczność to wielkie, głębokie, pochłaniające wszystko uczucie, które niesie ze sobą niesamowitą moc, energię i zasoby. Trudno przecenić jego znaczenie w naszym życiu.

W religiach świata prorocy wzywają nas do modlitwy, w tym mówią o modlitwach wdzięczności - wdzięczności za nasze codzienne jedzenie, za przeżyty dzień, za noc, po której się obudziliśmy … I być może tak jest nie dorywczo.

Moje doświadczenie wdzięczności, głębokiej wdzięczności zaczęło się od tego, że w procesie badania materiałów o rozwoju osobistym, biografii i autobiografii osób, które osiągnęły pewne wyżyny w swoim życiu i dzieliły się swoimi doświadczeniami, udało mi się zidentyfikować kilka głównych rzeczy, które najbardziej z nich powiedział w tej lub innej formie.

Jedną z tych rzeczy była Wdzięczność – codzienna wdzięczność; głęboka lub powierzchowna wdzięczność; wypowiedziane do kogoś lub odczuwane tylko w środku. I tak w jednej z ksiąg była instrukcja, której istota była następująca: „Poświęć przynajmniej kilka minut każdego ranka, aby przypomnieć sobie wszystko, za co jesteś wdzięczny w tym życiu. Zrób listę, jeśli chcesz, i powtarzaj ją na głos, a przynajmniej w myślach, codziennie. Ale powtarzaj NIE automatycznie, nie zapamiętaj. Powtarzając, POCZUJ tę wdzięczność. Poczuj to w środku, gdzieś głęboko w swoim sercu, w swojej duszy.”

I zrobiłem taką listę. Po raz pierwszy czytam to ponownie każdego ranka, próbując wywołać to we mnie uczucie wdzięczności … Od czasu do czasu pisałem kilka nowych punktów. A potem, gdy stopniowo zaczęło to działać czuć, coraz rzadziej zaglądałem do listy. Zaraz po przebudzeniu przypomniałem sobie wszystko, co wspaniałe jest lub było w moim życiu. Nie powtórzyłem całej listy. Jeszcze wczoraj na przykład byłam wdzięczna przede wszystkim za moich wspaniałych przyjaciół lub udane negocjacje w pracy, a dziś tylko za to, że dobrze spałam, wypoczęłam, a ten nowy dzień przywitał mnie łagodnymi promieniami słońca. Każdego dnia powtarzałem pewne punkty, po prostu zaglądając w głąb siebie i tam je odnajdując. Lista służyła początkowo jedynie jako narzędzie pomocnicze do rozwijania nawyku i umiejętności UCZUCIA WDZIĘCZNOŚCI.

Może powiesz: „Łatwo!” Być może. Ale dla mnie osobiście na początku było to bardzo trudne. Wzięła kartkę, długopis i… podrapała się w tył głowy. Hmm… Za co jestem wdzięczny za to życie? Intencje były silne, więc moja lista zaczynała się gdzieś tak:

Jestem wdzięczny:

• Ponieważ jestem zdrowy, mam ręce, nogi, mogę samodzielnie poruszać się w przestrzeni.
• Za moich wspaniałych przyjaciół, którzy są zawsze ze mną w radości i smutku.
• Za to, że mam dach nad głową.
• Bo czuję ten świat - mogę kontemplować piękno tego świata, rozkoszować się cudownymi dźwiękami natury lub dobrą muzyką, wdychać aromaty kwiatów i świeżo skoszonej trawy…
• Ponieważ jestem osobą wolną i mogę swobodnie rozporządzać swoim życiem według własnego uznania.
• Za moje umiejętności i doświadczenie zdobyte przez całe życie.
• …

Lista była stopniowo uzupełniana i rozrastała się do imponujących rozmiarów. Zacząłem czuć wdzięczność zarówno za globalne, duże i ważne, jak i za małe cudowne rzeczy i chwile w moim życiu. Stopniowo przekształcił się w coś więcej niż poranny rytuał. Tak, kontynuowałem to rano - po przebudzeniu, podczas porannej kawy lub śniadania. A jednocześnie zaczęłam widzieć jak wiele jest wokół mnie cudowności, zaczęłam odczuwać wdzięczność i radość w różnych chwilach zwykłych dni – kiedy coś dobrego wydarzyło się niespodziewanie lub zobaczyłam uśmiech przypadkowego przechodnia, albo kiedy Cieszyłem się pysznym posiłkiem lub kontemplowałem zachód słońca lub gdy widziałem dobre wyniki własnych działań …

Stało się czymś więcej niż nawykiem, stało się częścią mojego codziennego życia, częścią mnie. I poczułam jak jestem wypełniona - przepełnia mnie radość życia, głęboki spokój, miłość i zaufanie do świata i ludzi. Zrozumiałam i poczułam, że właściwie już jestem szczęśliwa, szczęśliwa w środku, niezależnie od okoliczności zewnętrznych. To wcale NIE znaczy, że wszystkie moje dotychczasowe pragnienia i aspiracje zniknęły, a wszystkie marzenia i plany spełniły się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. A jednocześnie nie było to uczucie braku, braku czy pustki, jak poprzednio. To były pragnienia doskonalenia się i poruszania się naprzód na bazie wszystkich pięknych rzeczy, które były już w moim życiu.

Wygląda na to że wdzięczność stopniowo wywróciła mój świat do góry nogami. Zacząłem postrzegać świat przez inny pryzmat, zacząłem skupiać uwagę na dobru i zwracać mniejszą uwagę na negatywne aspekty (nie ignorować, ale zwracać mniej uwagi). I całkiem możliwe, że to tylko subiektywne wrażenie, ale Stopniowo w moim życiu zaczęły zachodzić pozytywne zmiany.

Następuje głęboki wewnętrzny spokój i radość zaczęły pojawiać się nowe możliwości, zaczęło się dziać coraz więcej radosnych i miłych chwil. Stałem się bardziej otwarty na nowe doświadczenia. Być może dlatego, że ten głęboki wewnętrzny spokój stopniowo zastąpił niepokój i lęk przed porażką. Nie powiem, że zniknęli. Nie, od czasu do czasu, jak każdy żyjący człowiek, odczuwałem niepokój, strach, złość, a nawet rozpacz. Było ich jednak znacznie mniej, ich siła słabła, natomiast rosła siła pokoju, radości i szczęścia. Wzrosła moja wiara, że wszystko będzie dobrze, bez względu na to, co się wydarzy. Wzrosła moja wiara w siebie, w ludzi iw dobro tego świata.

Wygląda na to, że z wdzięczności założyłem coś w rodzaju koła, które nabierało rozmiarów i szybkości: wdzięczność za to, co już istnieje - nadejście nowych cudownych chwil i możliwości - i znowu wdzięczność za to, co jest i nadchodzi - i znów nadejście nowego cuda… Jednocześnie wyrobiłem w sobie nawyk dawania się ponieść emocjom i cieszenia się pięknem tego świata w małych rzeczach, pracowałem z myślami i emocjami, dużo słuchałem siebie, wizualizowałem realizację swoich aspiracji i oczywiście działałem. Jednak, punktem wyjścia, podstawowym warunkiem była właśnie wdzięczność.

Jestem głęboko wdzięczny Wszechświatom za życie. To ciepłe uczucie gdzieś głęboko w klatce piersiowej napełnia duszę kolosalnym zasobem życia. ORAZ możesz spróbować być wdzięcznym za wszystko, co już istnieje i napełnić się siłą do łatwej i przyjemnej podróży po drodze życia.