2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Osoby odporne na stres znają granice swoich możliwości fizycznych i psychicznych, swoje mocne i słabe strony. Wiedzą, jak dbać o siebie i chronić wewnętrzne granice. Organizują sobie terminowy i należyty odpoczynek. W sytuacjach konfliktowych stanowczo i spokojnie, bez zbędnej agresji, bronią swoich interesów. Odpowiednio akceptuj krytykę. Dzięki tym cechom zachowują pozytywne nastawienie, wysoką wydajność w napiętym i trudnym środowisku. I nie przerzucają na nikogo odpowiedzialności za swoje decyzje i działania.
Odporność na stres można „budować” latami lub zapewnić odpowiednie wychowanie w pierwszych latach życia. Opowiedziała portalowi o tym, co jest ważne dla rodziców, aby to zrobić psycholog Ludmiła Owsianik.
Korzystny klimat psychologiczny w rodziniezapewnienie przyjaznych relacji między dorosłymi a dziećmi, zaspokajanie potrzeb miłości, akceptacji, szacunku i poczucia bezpieczeństwa. Dzięki temu dziecko dorasta z pewnością, że jest kochane i doceniane, uczy się ufać sobie i innym, a w razie potrzeby szuka pomocy i wsparcia.
Emocjonalny kontakt rodziców z dzieckiem - zapobieganie lękom, izolacji, depresji, nieśmiałości, agresywności. Wzmacnia układ odpornościowy, sprzyja ujawnianiu potencjału intelektualnego, a wraz z dorastaniem dziecka pomaga mu budować zdrowe relacje międzyludzkie. Kontakt wzrokowy, aktywne słuchanie, uważna uwaga, serdeczne rozmowy pomagają nawiązać i utrzymać kontakt emocjonalny.
Pozytywny stosunek dziecka do siebie … Rozwija się w przypadku, gdy rodzice nie porównują dziecka z innymi i obywają się bez negatywnych ocen procesu i wyniku jego działania - nie używają zwrotów „Nie wiesz jak…”, „Ty nie udaje się …”, „Jesteś zły …”. Należy zwrócić uwagę na sukcesy i osiągnięcia, nawet te drobne. Dziecko, które doświadcza radości i przyjemności z tego, co robi, staje się aktywne, pewne siebie, uczy się szybko uzupełniać siły witalne, aw przyszłości będzie niewrażliwe na niekonstruktywną krytykę.
Szkolenie z samoregulacji … Umiejętność rozpoznawania i odpowiedniego okazywania silnych, szczególnie negatywnych emocji jest bardzo ważna dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Tak więc wypowiedzenie przytłaczających emocji (na przykład „Jestem zły…”) pozwala zmniejszyć intensywność doznania i odzyskać poczucie kontroli nad sytuacją. Dzieci łatwo uczą się tej przydatnej umiejętności, gdy rodzice regularnie dają im przykład.
Rozsądne wymagania i możliwa aktywność umysłowa i fizyczna … Jeśli rodzice nie wymagają od dziecka rzeczy niemożliwych, ale akceptują takie, jakie jest, a jednocześnie pomagają rozwijać jego mocne strony, w dorosłym życiu zmierzy i skutecznie rozdysponuje jego siły i zasoby.
Zalecana:
Jak Rozwijać Pewność Siebie
Jedno z największych odkryć, jakich dokonuje człowiek, jedna z największych niespodzianek dla niego - odkrycie, że jest w stanie zrobić to, o czym lękał się, że przewyższa swoje sępy. Henry Ford Każda osoba jest w stanie zmienić tyle, ile jest na to gotowa.
Śmierć Dziecka. Jak Być Rodziną Po Utracie Dziecka
Śmierć dziecka. Śmierć dziecka to strata, która nie pozostawia w tobie nic żywego. Życie to proces walki o byt. Własni, bliscy, przyjaciele, biznes, pomysły, złudzenia, nadzieje, ojczyzna itd. itd. Najstraszniejszą rzeczą, jaka może nas spotkać w życiu, w życiu naszej rodziny, jest śmierć naszych dzieci.
ODPORNOŚĆ – JAK BYĆ STABILNYM WOBEC TRUDNOŚCI
Odporność - to umiejętność bycia odpornym na trudności, ale nie jest to sztywna, zamrożona odporność, ale umiejętność bycia elastycznym w trudnych sytuacjach i wyciągania z nich lekcji życia. Amerykańska Organizacja Psychologiczna definiuje:
Jak Działa Wgląd: Odporność I Granice
Najbardziej globalnym pozytywnym wynikiem podjęcia kursu terapii wglądu jest wzrost odporności. Co więcej, znacznie się zwiększa. Aby opisać, czym jest „odporność” w bardzo prosty sposób, jest to umiejętność radzenia sobie z tym, co wcześniej wydawało się nie do zniesienia i niemożliwe.
ZŁOTE ZASADY Wychowania DZIECKA Część 3. KARA. Jak Można I Jak W żadnym Wypadku Nie Można Ukarać Dziecka?
Drodzy rodzice, wielu z was czuje się winnych po ukaraniu dziecka. Prawda? W związku z tym możemy zachowywać się z poczuciem winy: wyłudzać przysługę i wybaczać dziecku kolejne naruszenia zakazów. To nie jest całkiem dobre. Ale co robić?
