2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Rodzice, z całym swoim pragnieniem, nie mogą chronić swoich dzieci przed wszystkimi stresami, jakie niesie życie. Ale są w stanie przeprowadzić szybką „dezynfekcję” emocjonalnych ran dzieci i przyspieszyć ich wczesne gojenie. W kompetencji mam i tatusiów leży również nauczenie dzieci uczenia się cennych doświadczeń z nieprzyjemnych sytuacji. Psycholog Ludmiła Owsianik powiedziała portalowi interfax.by, co jest do tego potrzebne.
Pomóż dziecku żyć i wyrażać negatywne uczucia. Zamiast „Nie płacz!”, „Nie krzycz!”, „Uspokój się!”, „Nie martw się!”, „Nad nosem!” nazwij jego uczucie („Jesteś zdenerwowany / zraniony / zły / przestraszony…”) i daj mu znać, że to doświadczenie jest całkowicie naturalne i normalne (na przykład „Każdy na twoim miejscu czułby się tak samo”). Jeśli Twoje dziecko dusi się łzami, to umożliwienie mu płaczu zmniejszy stężenie hormonów stresu w organizmie. Płacz jest długotrwały i nie przynosi ulgi – proponuj wypicie szklanki wody małymi łykami lub powolne oddychanie wydłużające wydech i pauzę po nim. Zademonstruj dziecku sposoby wyrażania złości: tupcie nogami, machaj pięściami, warcz, grymas przed lustrem. Jeśli dziecko drży po stresującym doświadczeniu, nie spiesz się, aby je uspokoić - pozwól jego ciału uwolnić nadmierne napięcie.
Ciche uściski. Podczas gdy dziecko jest przytłoczone silnymi emocjami, nie próbuj nawiązywać z nim dialogu – po cichu go przytul. Możesz wymachiwać nim w rytm oddechu, głaskać, nucić coś bez słów. Jeśli jesteś przestraszony lub zdenerwowany, upewnij się, że wdechy i wydechy są głębokie i gładkie. Im szybciej wyregulujesz oddech, tym szybciej dziecko się uspokoi.
Omówienie „bez krytyki i nauczania. Po opadnięciu emocjonalnych namiętności nadszedł czas, aby dowiedzieć się, co się stało i z jakiego powodu. Jeśli dziecko jest małe, przedstaw mu swoją wersję incydentu, skupiając się na faktach: „Uciekłaś… poślizgnęłaś się… upadłaś… uderzyłaś… bolało cię”. Jeśli mówi płynnie, zachęć go do samodzielnego mówienia, od 5-6 lat - do analizy sytuacji. Ugryź się w język, jeśli wyrażenia takie jak „Sam (a) jest winny (a)!”, „I ostrzegałem (a)!” Zamiast krytykować i oceniać, bądź uważnym i współczującym słuchaczem. Nie zwracaj uwagi dziecku na jego błędy i możliwe rozwiązania problemu, dopóki sam nie dokona założeń. Dzięki takiemu podejściu dziecko uczy się samokontroli i odpowiedzialności za swoje działania lub bezczynność, co oznacza, że z czasem będzie w stanie czerpać przydatne doświadczenia z każdego incydentu.
Zalecana:
Jak Przestać Krytykować Siebie I Zacząć Się Wspierać? I Dlaczego Terapeuta Nie Może Ci Powiedzieć, Jak Szybko Może Ci Pomóc?
Nawyk samokrytyki jest jednym z najbardziej destrukcyjnych nawyków dla dobrego samopoczucia człowieka. Przede wszystkim dla dobrego samopoczucia wewnętrznego. Na zewnątrz osoba może wyglądać dobrze, a nawet odnosić sukcesy. A w środku - poczuć się jak niebyt, który nie radzi sobie ze swoim życiem.
Jak Wspierać Drugą Osobę W żałobie Lub Kryzysie
„Najstraszniejszą rzeczą dla człowieka podczas niszczenia ciosów nie są same ciosy, ale fakt, że osoba w takiej sytuacji pozostaje całkowicie sama” (c). Słyszałem to zdanie od mojego przyjaciela, który opowiadał, jak musiał się czuć podczas najpotężniejszych wstrząsów w życiu.
Doświadczenie. Jak Właściwie Wspierać Bliskich
Każdy z nas w pewnych okresach życia potrzebuje wsparcia drugiej osoby. Do kogo idziemy, gdy dzieje się coś, przez co trudno jest przejść w pojedynkę? Do najbliższych - przyjaciół i krewnych. Niestety, najczęściej, próbując podzielić się bolesnym, osoba ma do czynienia nie z tak bardzo potrzebnym wsparciem, ale z jedną z następujących reakcji rozmówcy:
Jak Nauczyć Dziecko Przedszkola. 5 Wskazówek, Jak Dostosować Dziecko Do Ogrodu
W tym artykule chciałbym poruszyć temat, który jest istotny dla wielu osób: „Jak pomóc dziecku zaadaptować się w ogrodzie”. Temat jest naprawdę ważny, ponieważ wszyscy dobrzy rodzice starają się zapewnić dziecku socjalizację, aby cieszyło się komunikacją i interakcją z innymi dziećmi i ludźmi.
Jak Przestać Pomagać Wszystkim? Jak Przestać Być Ratownikiem?
Zmęczony ratowaniem wszystkich - jak się powstrzymać? Czy znasz ten stan? Jak się go pozbyć? Najpierw musisz zrozumieć, jaką wewnętrzną potrzebę starasz się w ten sposób zaspokoić. Może być kilka opcji: Potrzeba poczucia się ważnym i potrzebnym.
