2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jeśli potrafimy jakoś zrozumieć emocje, to niewielu potrafi je wyrazić.
„Emocje to całoustrojowe reakcje ciała, które muszą zostać przetworzone w formie myśli i zakończyć się d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Każda niewyrażona emocja gromadzi się wewnątrz. Jeśli znajduje się w stagnacji i nie znajduje wyjścia w działaniu, to ze swojego „szpitala położniczego” [układ limbiczny mózgu] przez układ nerwowy wchodzi do narządów i prowadzi do psychosomatyki.
Oznacza to, że jeśli coś jest nie tak w mózgu, cierpi na tym zdrowie fizyczne.
Trądzik, ból podczas seksu, nieżyt żołądka, wrzody, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia hormonalne, łagodne nowotwory pojawiają się z powodu tego, że nie zwracasz uwagi na swoje emocje, nie zdajesz sobie z nich sprawy, nie wyrażasz ich. I wchodzą do ciała. Jest to szczególnie widoczne, gdy biegasz do lekarzy, ale oni nie wiedzą, co jest przyczyną i jak cię leczyć.
Niezbędne jest wyrażanie emocji w związku. To jest źródło informacji zwrotnej: dajesz partnerowi zrozumienie tego, jak się czujesz, co myślisz i czego chcesz. Dzięki temu może jakoś zmienić i regulować swoje zachowanie.
Brak równowagi emocjonalnej może objawiać się na dwa sposoby:
1⃣ Jeśli nie wyrażasz części swoich emocji, schowaj się, milcz o nich.
Na przykład boisz się okazywać gniew, wstyd, miłość, poczucie winy itp. Oznacza to, że wysyłasz swojemu partnerowi niepełne, zniekształcone informacje. W rzeczywistości go oszukujesz. Z tego powodu twój związek jest słabo zbudowany i nie zbliżasz się tak bardzo, jak tylko możesz.
2⃣ Jeśli wyrażasz je w nadmiernej, ekspresyjnej [gwałtownej] formie.
Na przykład obrażasz, grozisz, krzyczysz, popychasz, uderzasz itp. Dzieje się tak, jeśli wytrzymujesz przez długi czas i gromadzisz emocje. A ty go wyrzucasz - kiedy już cię przytłacza.
❗ Dlatego ważne jest nie tylko wyrażanie emocji, ale także robienie tego w odpowiednim czasie – jak tylko się pojawią. Małe porcje. Bez czekania na przepełnienie. Jest to niezwykle ważne podczas intymnego związku, ponieważ jest najlepszym antidotum na skandale.
Zalecana:
Emocjonalne = Nietrzymanie Moczu? Jak „poprawnie” Wyrażać Uczucia W Rodzinie?
Dialog z klientem: - Nie mamy problemu z wyrażaniem uczuć. Kiedy mam coś do powiedzenia mężowi, zawsze mówię - A jak on na to reaguje? - On też mi wszystko wyraża… Dlatego mamy ciągłe skandale. Różne rodziny inaczej traktują swoje uczucia.
Do Czego Służą Uczucia, Po Co Je Wyrażać I Po Co O Nich Mówić?
Stosunkowo często odpowiadam na te pytania: Dlaczego potrzebne są uczucia? Po co nimi żyć? Po co je wyrażać? Po co o nich mówić? Postanowiłem uporządkować. Tutaj nie będę się skupiał na różnicach między uczuciami, emocjami, przeżyciami itp.
Jak Prawidłowo Wyrażać Negatywne Emocje Bez Szkody Dla Zdrowia
Czasami pojawiają się sytuacje, które dotykają żywych tak bardzo, że mózg ze swoimi zdolnościami analitycznymi wyłącza się i przejmują emocje, tylko wtedy nie zawsze można zdemontować konsekwencje działań wykonywanych na emocjach. Jeśli w ludzkim ciele stłumiona jest duża liczba negatywnych emocji, zaczynają przejawiać się w psychosomatyce, a następnie przeradzają się w choroby przewlekłe.
Jak Wyrażać Pozytywne I Negatywne Emocje. O Psychologii Popularnej
Istnieją trzy główne sposoby wyrażania emocji (zarówno negatywnych, jak i pozytywnych) - niewerbalne, werbalne, działanie. Niewerbalny sposób wyrażania emocji obejmuje postawy, mimikę, emocje wyświetlane na twarzy osoby. Dość często wyrażamy swoje uczucia i doświadczenia w sposób niewerbalny („widziałam na jego twarzy zawiść, zazdrość itp.
Uczucia - Wyrażać Czy Zawierać?
Ostatnio często spotykam się z opinią, że emocje muszą być wyrażane, inaczej będzie to dla człowieka trudne, pojawi się psychosomatyka itp. To część prawdy, ale nie wszystko. Pod tym sosem wielu zaczyna aktywnie wyrażać swoje uczucia, bojąc się zatrzymać je trochę dla siebie, jakby się poparzyły.
