2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Depresja to szansa na poznanie siebie, zajrzenie w głąb siebie i zrozumienie czegoś ważnego o sobie.
Często depresja nazywana jest stanem bluesa, złym samopoczuciem, które już po kilku dniach znikają. Prawdziwa depresja może trwać od kilku tygodni do wielu lat, a człowiek często przybywa w stanie depresji, bez radości, nic nie cieszy ani nie interesuje, czemu towarzyszy strach, niepokój, ataki paniki, zaburzenia snu …
O tych i innych znakach i przyczynach powiedziano i napisano sporo.
W tym poście proponuję spojrzeć na depresję z innej perspektywy, jako okazję do zaakceptowania w sobie tego, co jest zabronione i nauczenia się uczciwości wobec siebie.
W końcu życie nie jest możliwe bez wzlotów i upadków, a po prostu niemożliwe jest zaspokojenie wszystkich ludzkich potrzeb w najlepszy możliwy sposób w każdej sekundzie. Ale można zmienić swój stosunek do siebie i życia, swoje postrzeganie świata.
Jesteśmy obdarzeni bardzo mądrym organizmem i w stanie depresji, przygnębienia, w stanie depresji daje nam znak, że musimy przestać się śpieszyć, czegoś osiągnąć i czegoś oczekiwać, przestać bawić się i sami zwracać uwagę na teraźniejszość.
Depresja pozwala zwrócić na siebie uwagę i zadawać ważne pytania, których wcześniej nie śmiałeś sobie zadać:
Co jest dla mnie naprawdę ważne w tym życiu?
Czyimi wartościami żyję?
Jakie są moje prawdziwe wartości?
Czy żyję swoim życiem?
W czyim scenariuszu żyję?
Czy staram się być dobry dla innych i czy chcę zdobyć ich uznanie większą uwagą z ich strony?
Czy otrzymanie uznania oznacza dla mnie, że jestem dobry, że jestem kochany i akceptowany?
Czyje uznanie naprawdę staram się zdobyć?
Kto mnie pochwalił za coś, za dobre wykonanie czegoś, za dobre zachowanie i posłuszeństwo?
Co jest dla mnie ważne?
Jak naprawdę chcę żyć?
Te i inne pytania pomagają dotrzeć do twoich prawdziwych pragnień, do wewnętrznej Jaźni, nauczyć się kontaktu z samym sobą i żyć zgodnie ze swoimi uczuciami.
Takie stany motywują Cię do zwrócenia się do specjalisty, który jako przewodnik, trzymając Cię za rękę, towarzyszy Ci w różnych częściach Twojej duszy i pomaga poznać samego siebie. Pamiętaj, że nie jesteś sam na tym świecie!
Zalecana:
Stracona Szansa?
Zdarza się, że jakiś temat wkracza w Twoje życie i powoli zaczyna się uspokajać. I wszystkie rozmowy, strzępy programów telewizyjnych, motywacyjne zdjęcia na FB, posty znajomych - wszystko, co widzisz, w taki czy inny sposób, sprowadza się do tego.
Czy Kryzys Jest Problemem Czy Szansą?
Chcę trochę opowiedzieć o warunkach kryzysowych. W ujęciu psychologicznym kryzys to niedopasowanie potrzeb ciała do możliwości otoczenia. Prościej: między tym, czego chcę, a tym, co mogę w tym szczególnym okresie. I jak sobie z tym poradzić.
Czym Jest Depresja I Kim Są Ludzie Z Depresją?
Wszyscy wiemy, jak wygląda depresja, wielu z nas nawet ją przeżyło: trwający smutek, poczucie braku energii, brak radości w zwykłych rzeczach, niemożność skupienia się na czymś, brak chęci komunikowania się nie tylko z przyjaciółmi, ale także z bliskimi, a także z przyjaciółmi, całkowity lub częściowy brak snu, apetyt lub wręcz przeciwnie, przejadanie się.
Zaburzenie Lękowo-depresyjne – Poznanie Problemu I Rozwiązań
Kilkadziesiąt najczęstszych zaburzeń należy do dziedziny nerwic, a z wieloma już zapoznałeś się w poprzednich artykułach. Dzisiaj zajmiemy się szczegółowo jednym z zespołów granicznych - zaburzeniem lękowo-depresyjnym (TDR). Już przy pierwszej znajomości nazwa mówi sama za siebie – nerwica ma objawy kliniczne charakterystyczne zarówno dla zaburzeń depresyjnych, jak i lękowych.
Poznanie Siebie To Podstawa Poczucia Własnej Wartości I Pewności Siebie
Poznanie siebie to podstawa poczucia własnej wartości i pewności siebie! Musisz poprawić swoją samoocenę! Masz niską samoocenę! Poczucie własnej wartości, poczucie własnej wartości! Jak często słyszymy to słowo?! Blogerzy, psycholodzy, firmy marketingowe zawsze omawiają to podczas prowadzenia seminariów, szkoleń i kursów mistrzowskich
