10 Najskuteczniejszych Sposobów Na Depresję

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

10 najskuteczniejszych sposobów na depresję

1. Nie troszcz się o swoje życie, troszcz się o cudze. Poświęć się dla kogoś, najlepiej poświęcaj się pilnie, całkowicie zapominając o sobie. Pamiętaj, że Twoje potrzeby są tak nieistotne w porównaniu z tym, że ktoś inny też czegoś chce. Drugi jest zawsze ważniejszy. W końcu twoja matka powiedziała ci: „zawsze myśl o innych ludziach”. Bądź posłuszny swojej matce, nadal jej posłuszny, bez względu na to, ile masz lat.

2. Nie próbuj wyrażać swoich uczuć. Zwłaszcza gniew. To nie jest dobre. Tylko źli ludzie się złoszczą, nie chcesz być zły, prawda? więc włóż swój gniew w… głębszy, ogólnie rzecz biorąc. Publiczny strach jest w jakiś sposób bezwartościowy, zwłaszcza jeśli jesteś mężczyzną. Czy zawsze chcesz być tchórzem w oczach innych? Ukryj swój strach mocniej! Lepiej też nie okazywać miłości, inaczej będziesz wyglądać głupio ze swoją miłością. Co jeśli nie jesteś kochany w zamian? Zostaniesz odrzucony! Więc bądź cicho! Trzymaj miłość jeszcze głębiej, a raczej zrezygnuj z niej całkowicie. Będziesz wydawał się taki niezależny i fajny dla siebie, co z tego, że sam. Ale niezniszczalny!

3. Zawsze rób to, co należy i co należy zrobić (zwłaszcza ktoś inny!). Zadłużenie u kogoś na zawsze uwolni cię od własnych aspiracji i pragnień, zawsze będziesz miał coś do zrobienia. Lepiej wybrać coś bardziej globalnego. Posiadanie długu pieniężnego, pożyczki, kredytu hipotecznego jest zbyt małe. Lepiej bądź dożywotnim długiem wobec mamy lub dzieci. I tak długo, jak żyją, oddaj to, jeśli zrozumiesz dokładniej, co i jak dokładnie.

4. Nie bierz swoich osiągnięć dla siebie. Po co? Jest płytki. Krytykuj siebie, bądź niezadowolony, niezadowolony ze wszystkiego, co robisz. Bądź perfekcjonistą, którego wymagania są niemożliwe do spełnienia. Wszystko, co już osiągnąłeś, jest wyrzucane do kosza. Już to zrobiłeś, po co być z tego dumnym i radować się, bo możesz zrobić lepiej. Doskonałość nie ma granic, więc nigdy jej nie osiągniesz, ale zawsze musisz zrobić wszystko, aby się do niej zbliżyć. Poświęć na to więcej energii, nie żałuj siebie.

5. Częstsze poczucie winy. Możesz skrzywdzić kogoś nieumyślnie, prawda? Oczywiście nie celowo, ale możesz. Przyjacielowi odmówiono dzisiaj. Zawsze prosił cię, żebyś spotkał się z nim wieczorem na lotnisku, a ty zawsze się zgadzałeś. A dziś odmówili, bo masz straszną grypę, a i tak ledwo umiesz siedzieć w pracy. Był tak zdenerwowany. I dlaczego? Przez Ciebie! Przepraszaj często za wszystko. Jesteś winny, nawet jeśli bardzo się starasz zrobić wszystko dobrze. Na przykład dzisiaj zajęliśmy miejsce w metrze, odetchnęliśmy tam i nawet bez ciebie jest tam duszno. Jak nie dobrze! się wstydzić.

6. Nigdy nie zajmuj żadnej pozycji. Pamiętaj, to jest niebezpieczne! Lepiej nie mieć zdania. A potem nagle to masz, a druga osoba myśli inaczej i to wszystko - konflikt, niezgoda, konfrontacja. Twoja opinia nie jest warta żadnego stresu i wyjaśnienia. dlatego porzuć ją natychmiast, zanim się narodzi i umocni! Jak myślisz, kim jesteś tutaj najmądrzejszy? Nie? I słusznie, zawsze jest ktoś mądrzejszy. Więc bądź cicho.

7. Myśl regularnie o tym, jak oceniają Cię inni ludzie. To bardzo ważne, co o tobie myślą! W końcu mówią tylko o tobie, dyskutują z różnych stron. Spraw, by byli z ciebie dumni! Pasować. Aby każdego ranka, budząc się, twoi sąsiedzi lub koledzy myśleli: „A Pietrow, cóż, co za fajny facet! Ta niesamowita osoba, ten Pietrow! Jakże się cieszę, że go znam. Nie ma drugiej tak wspaniałej osoby!” Nie zawiedź ich. Postaraj się zrozumieć, jakie twoje działania sprawią im przyjemność, jak powinieneś wyglądać, chodzić, działać, aby czuli się dobrze. Pamiętaj, że ich pierwsze poranne myśli zależą wyłącznie od Ciebie!

8. Weź na siebie większą odpowiedzialność. W końcu za wszystko odpowiadasz. Za wszelkie projekty w pracy, o dobro sąsiada, o to, czy mąż rano założy świeżą koszulę, z kim przyjaźni się dziecko, z kim sypia koleżanka, czy wieczorem tata wypił lekarstwo, czy wszyscy twoi koledzy są ciepli czy zimno w biurze i oczywiście dla nastroju twojego szefa! I oczywiście nie można dobrze spać, jeśli dzieci w Hondurasie głodują.

9. Nie próbuj bronić siebie ani swoich interesów! To jest najeżone! Cóż, jeśli tylko musisz czuć się winny… W przeciwnym razie nie próbuj. W końcu inni też tego potrzebują, więc zrezygnuj z tego. Jeśli pijany mężczyzna łapie cię w metrze, nie próbuj się oburzać ani odsuwać. Pamiętaj, że jest po prostu niezadowolony seksualnie i to ty możesz mu pomóc! Jeśli Twoi znajomi pożyczają dużą sumę pieniędzy i nie oddają jej, nie próbuj wypytywać ich o los Twoich pieniędzy. To nie jest właściwe. Potrzebują tego, a ty mu przeszkodzisz. Masz przyjaźń, musisz oddać wszystko, co masz w imię przyjaciela, a tu są tylko pieniądze. Nie opieraj się, jeśli jesteś poniżany. Jeśli ktoś to robi, to jest ku temu powód. Jeśli są dla ciebie niesprawiedliwi, lepiej cierpieć, abyś miał charakter, a Wszechmocny ich ukarze. I w ogóle nie jesteś wartościowy, są tak, a ty jesteś ozdobą czyjegoś życia. Dlatego przestrzegaj zasad tła, nie oślepiaj.

10. I najważniejsze: nie zapominaj, że wszystko może się zdarzyć! Świat jest pełen niebezpieczeństw, ludzie są dla ciebie nieprzyjaźni, a ty wciąż musisz zapracować na ich miłość i dobre nastawienie. Wszędzie są maniacy i mordercy, świat jest nieprzewidywalny i nic dobrego się nie skończy. Dlatego planuj, kontroluj i organizuj wszystko dokładnie. Bądź czujny! Zawsze przewiduj złe, wtedy na pewno się nie pomylisz. Nie śmiej się za dużo, bo jutro będziesz płakać. Lepiej w ogóle się nie śmiać, w przeciwnym razie będziesz znany jako zadowolony i szczęśliwy i będziesz oszołomiony. Ubłagaj, cierpi, czekaj na katastrofę. A kiedy ci się to przydarzy, będziesz na to gotowy. Będziesz dumny, ponieważ tak umiejętnie to przewidziałeś!