Bez Miłości Kobiety… Tyją

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jeśli seks jest twoim obowiązkiem, to stopniowo przybierasz na wadze, zwykle o 2-3 kilogramy rocznie, zamieniając się w kobietę, która nie będzie interesująca dla twojego męża.

Bardzo często nadwaga nie sygnalizuje nam poważnych problemów zdrowotnych, ale problemów w związkach lub zbyt wielu zahamowań w życiu. Jedzenie staje się „substytutem” miłości.

Dlatego, pomimo wszystkich włożonych wysiłków, tylko bardzo niewielu ludziom udaje się schudnąć, a potem znowu nie przybierają z trudem „odrzuconych” kilogramów, jeśli problemy psychologiczne pozostają nierozwiązane.

Jak niezaspokojone potrzeby wpływają na nadwagę

Powód nr 1. Zablokowana potrzeba miłości

Jeśli w związku z ukochaną nie wszystko idzie dobrze, a ty milczysz i szlochasz w poduszkę z niedopowiedzenia, oczekując, że twój partner przeczyta twoje myśli i pragnienia, to powód nocnych „nalotów” na lodówkę jest jasny. O wiele bezpieczniej jest podkraść się do lodówki, zwłaszcza w nocy, kiedy nikt inny nie widzi, jak zebrać się na odwagę i zaryzykować zmianę czegoś w związku. W tym celu powstrzymują nas obawy przed odrzuceniem, wykorzystywaniem, stare żale, przyzwyczajenia i ugruntowane poglądy na życie.

Powód nr 2. Zablokowana potrzeba uznania

Można „zepchnąć” na dalszy plan własne pragnienia i słuchać tylko mężczyzny, dostosowując się do jego pragnień i potrzeb: późny obiad dla ukochanej osoby, seks, kiedy tylko on chce. "Wszystko jest dla ciebie, kochanie, nie ma znaczenia, że mnie nie zauważasz!" Taka gotowość do poświęcenia jest brzemienna w konsekwencje: trudno powstrzymać łzy, „zapomnieć” o sobie – zablokować potrzebę uwagi, bliskości, pędzić w drugą skrajność: kłótnie, napady złości, skandale bez konstruktywnych rozwiązań – rezultat tych działań jest bardzo podobny: „zagarniamy” lub „zmywamy” własną „nieistotność”.

Powód nr 3. Dysharmonia seksualna

Jednym z powodów pojawienia się nadwagi można uznać… seks. Jeśli seks jest twoim obowiązkiem, to stopniowo przybierasz na wadze, zwykle o 2-3 kilogramy rocznie, zamieniając się w kobietę, która nie będzie interesująca dla męża. Jeśli, przeciwnie, istnieje potrzeba seksu, ale niezaspokojona, to znowu możliwy jest przyrost masy ciała. Podekscytowany mężczyzna w takiej sytuacji woli oddać się samozadowoleniu, a kobieta chętniej zje coś smacznego.

Co robić?

1. Najpierw spróbuj porozmawiać ze sobą o swoich uczuciach - jest to korzystne dla obu stron. Przypisz je sobie. "To ja jestem zły, zmartwiony." Uświadom sobie, zalegalizuj je. Jest to trudniejsze niż „głaskanie” się kolejną tabliczką czekolady, ale nie wpływa na talię.

2. Zacznij słuchać nie tylko swoich pragnień, ale także swoich uczuć. Nie milcz, rozmawiaj z partnerem o swoich uczuciach, również w intymnym otoczeniu.

3. Naucz się dbać o siebie nawzajem jednakowo.

4. Pamiętaj, że twoje myśli są niemożliwe do odczytania. Cisza w związkach prowadzi do uczucia urazy i gniewu.

5. Przemyśl swoje podejście do seksu – powinno zmienić się z obowiązku w przyjemność.

Zakazy i nadwaga

Jeśli w naszym życiu jest wiele zakazów i lęków, jeśli nieustannie kontrolujemy siebie z obawy przed odrzuceniem siebie przez inną osobę, to jedzenie staje się środkiem do zapomnienia o dyscyplinie, kontroli i obowiązkach. Co w życiu możemy tak po prostu zrobić dla siebie? Jest. W jedzeniu pozwalamy sobie być wszystkim – to „bezpieczny” sposób na zabawę – niekontrolowaną i nieograniczoną. Część duszy dziecka rozumie - możesz być kapryśny i "odpadać"! W związkach nie pozwalamy sobie na to.

Kiedy człowiek dąży do perfekcji, stara się spełniać wysokie standardy i wymagania, jedzenie staje się czasem jedynym wyjściem.

Rozwiązanie jest jednocześnie proste i trudne: pozwól sobie na odmienność od ideału i porozmawiaj ze swoim ciałem i obiecaj, że będziesz je traktować ostrożniej i ostrożniej.

Trzy pomocne ćwiczenia:

„Lista przyjemności”

Pomyśl i zrób listę wszystkiego w życiu, co sprawia przyjemność Tobie i Twojemu ciału, poza jedzeniem. Następnie zastosuj tę wiedzę w praktyce. Może się okazać, że lubisz masaże, aromatyczne kąpiele, maski i okłady, kontrastowe prysznice lub taniec brzucha.

„Zjem to za 7 minut”.

Gdy tylko zdasz sobie sprawę, że zmierzasz do kuchni, chociaż w najbliższym czasie wcale nie zamierzasz jeść, wykonaj to ćwiczenie. Zamiast otwierać lodówkę, powiedz sobie „Zjem to za 7 minut” i od razu wymyśl listę rzeczy do zrobienia w tym czasie. Chęć jedzenia może zniknąć, gdy jesteś zajęty robieniem tych rzeczy.

"Łamiemy spust"

Uświadom sobie wydarzenia, które wywołują i kończą się bolesną relacją z jedzeniem: PMS, brak snu, uraza itp. Staraj się ich unikać lub odwracaj się od nich w przyszłości. Jeśli okaże się, że wszystkie one są w jakiś sposób powiązane z twoim partnerem, napisz do niego list. Wyrażaj, co myślisz, bez cenzury, bez wahania w wyrażeniach. Nie spiesz się, aby rozerwać tekst na małe kawałki! Zamiast tego postaw się w sytuacji swojego partnera i spróbuj odpowiedzieć na skargi. Pomoże to rozładować napięcie i zrozumieć sytuację. I dopiero wtedy oderwij papier.