Tak Szybko Czy Wolno? O Terminach I Rodzajach Pracy Psychologa I Psychosomatu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Prawie za każdym razem, gdy czytasz artykuł psychologa, że „tylko 5 sesji i wszystko będzie dobrze”, od razu natrafisz na odpowiedzi „to tylko usuwa objaw, to nie rozwiązuje problemu” itp. Ale jest też odwrotnie. Jak tylko ktoś napisze, że psychoterapia jest długa, od razu znajdzie się ktoś, kto zauważy, że „wszystko można zrobić bardzo szybko, jak nie wiesz jak, nie bierz tego”.

A prawda, jak zawsze, jest gdzieś pośrodku. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że osoby często zwracające się do psychologa czy psychoterapeuty nie do końca wiedzą, czego tak naprawdę chcą. To naturalne, bo gdyby mieli świadomość, jaka jest istota problemu, to mogliby wiele rozwiązać samodzielnie, bez pomocy z zewnątrz. 10 - 12 spotkań to jedna z najczęstszych opcji, gdy klient wyszedł z jedną prośbą, zorientował się, że problemy są zupełnie inne, ale nie liczył na długą naukę. Czasami przed interakcją psychoterapeutyczną klienci pytają, ile czasu zajmuje rozwiązanie konkretnego problemu, aby z góry zaoszczędzić pieniądze. Zasadniczo główne rozbieżności między rzeczywistością a oczekiwaniami uzyskuje się z 2 powodów - ograniczeń finansowych i niewystarczającej motywacji do zmiany. (Kiedyś były jeszcze 2 - czas i brak obiektywnych informacji o tym, kim są psychologowie, teraz wraz z rozwojem technologii internetowych i pojawieniem się konsultacji przez Skype te powody zniknęły na dalszy plan). Taka sytuacja frustruje nie tylko klienta, ale także samego psychoterapeutę, ponieważ cierpi na tym jego reputacja, a mimo to starając się być użytecznym dla klienta, zaczyna popełniać błędy (udziela rad i gotowych wniosków, ponieważ - w celu klienta, aby do czegoś dojść - to wymaga czasu). Potem, ogólnie rzecz biorąc, okazuje się kompletnym perdymonoku, klient wydał pieniądze, a poza doświadczeniem interakcji i porad tak naprawdę nic nie otrzymał.

Aby zapobiec takiej sytuacji, mówię swoim klientom, na co iw jakich ramach czasowych możemy uzyskać, odpowiednio, na co możemy liczyć i jakim kosztem, w tym aktywnością, może nam się to okazać. Ogólny schemat dla wszystkich klientów może wyglądać tak:

1. Konsultacja psychologiczna. Czasem wystarczy jedno spotkanie z psychologiem. Wielu ekspertów dzieli to na 2, bo nie da się wszystkiego gładko zbudować w 1 godzinę, osobiście wolę 1, 5-2 godziny na zamknięcie tematu od razu, bo odkładanie czegoś jest stracone, zapomniane, deprecjonowane itp.

W trakcie konsultacji osoba otrzymuje informacje na temat interesującej go kwestii. Zdarza się, że klient jest zaangażowany w jakąś praktykę i potrzebuje informacji zwrotnej (webinar został pobrany na YouTube, ale nie ma nikogo, kto mógłby zadać pytanie w trakcie procesu). Czasami osoba ma wysoki poziom refleksji (introspekcji) i musi odzwierciedlać swoje projekcje (wystarczy zrozumieć, jak działa poprawnie lub jest podyktowana jego mechanizmami obronnymi oddalającymi się od prawdy).

Rodzice często przyprowadzają na konsultacje swoje dzieci lub mężów i odwrotnie. Pytają: „Czy moje dziecko zachowuje się w ten sposób i to jest normalne czy nie?” lub „planujemy przeprowadzkę, jak przygotować babcię”, „zdarzyło się, że zaszłam w ciążę, jak powiedzieć rodzicom”, itp. Małżeństwa próbują dowiedzieć się, kto ma rację, a kto się myli i gdzie dalej. I właśnie osoby, które szukają algorytmu, rozwiązania („doradzę z kim się skontaktować”, „co trzeba zrobić w takich przypadkach”, „jak zrozumieć, że to, co się dzieje jest nie tak”, „czy naprawdę potrzebuję psychoterapii lub nie , itp.). itp.).

Doradztwu psychologicznemu można również przypisać poradnictwo zawodowe, różnego rodzaju psychodiagnostykę i testy. Po części artykuły, które piszemy, pełnią właśnie taką funkcję. Bez względu na złożoność artykułu, odpowiedź jest czy nie, jest plan czy nie, wszystko to jest niczym więcej niż uogólnioną konsultacją. Jednocześnie ten, kto czyta artykuły specjalisty, do którego planuje się zwrócić, dosłownie oszczędza czas i pieniądze, ponieważ wie już wiele, co psycholog musiałby wyjaśnić. Niektórzy psychologowie stawiają na tego rodzaju usługę bardzo wysoką cenę, ponieważ na jednym spotkaniu można uzyskać zestaw technik pracy nad sobą, wyczerpującą odpowiedź itp. Niektórzy wręcz przeciwnie, robią rabaty, aby osiągnąć niskie dochody klientów lub zainteresować ich dłuższą pracą.

2. Korekta psychologiczna. Tutaj proces jest nieco bardziej skomplikowany i wymaga nie tylko wysokiej jakości teoretycznego przeszkolenia psychologa, ważne jest tutaj praktyczne doświadczenie, ponieważ bez względu na to, jak psycholog się pozycjonuje, on każdym ze swoich słów i działań wpływa na istotę problem. Człowiek przychodzi, aby coś zmienić. Najczęściej czytał już wiele artykułów na swój temat i sam dużo próbował zrobić, ale coś jest nie tak.

W tej formie pracy często stosuje się techniki terapii behawioralnej, NLP, trans/hipnoza, różne techniki „pierwszej pomocy” w kryzysie, ostrej traumie itp., psycholog zadaje pracę domową, ćwiczenia, algorytmy itp. przypadku, nie jest tak ważne, aby zrozumieć traumy z dzieciństwa, ile wystarczy wziąć i zrobić, zmienić, poprawić, przekierować, zatwierdzić itp. Najdłuższa podróż klienta w tym przypadku wynosi około pół roku, średnia wynosi 14 spotkań. W swej istocie ten rodzaj pracy często się odwołuje dyrektywa psychoterapii, gdzie wbrew powszechnemu przekonaniu, że psycholog nie daje rady, psychokorekcja zakłada, że albo bierzesz i robisz to, co prowadzi cię do zmiany, albo otrzymałeś informację, rozważyłeś plusy i minusy i wyszedłeś ze świadomością, że nie byłeś gotowy na duże zmiany. Nie oznacza to, że bez niczego przynajmniej otrzymujesz informacje o swoim stanie i plan wyjścia z tego stanu. I niezależnie od tego, czy to twoja decyzja, aby wyjść, czy nie, psycholog tutaj nie zrobi nic wbrew woli klienta (nawet przy pomocy hipnozy). Przykładem pozytywnego rozwiązania problemu jest sytuacja, gdy osoba została ugryziona przez psa i zaczęła się bać psów. Trans, metody powodzi, kina i tak dalej (w zależności od tego, w którym kierunku pracuje psycholog) - i strach znika. Lub jeśli rodzice zadają pytanie o problematyczne zachowanie dziecka, psycholog identyfikuje, co może być przyczyną i daje zalecenia, jak zmienić tę sytuację. Rodzice zaczynają stosować się do zaleceń, zachowanie się zmienia, wszyscy są zadowoleni;)

3. Psychoterapia … Jest to rodzaj interakcji psychologicznej, która implikuje jakościową zmianę osobowości. Nie ma znaczenia, do kogo i dlaczego dzwonimy do psychoterapeutów. Ważne jest, aby w celu podjęcia psychoterapii zarówno lekarz, jak i psycholog, oprócz wykształcenia akademickiego, otrzymali dodatkowy rozwój psychoterapeutyczny i osobisty. Psychoterapia nigdy nie jest krótka. Jeśli w psychokorekcji dostajesz algorytm pracy z czymś konkretnym (nie możesz ogarnąć wszystkiego i wszystkiego na kilku spotkaniach), to w psychoterapii, nie otrzymując gotowych algorytmów, uczysz się rozwiązywać swoje pytania psychologiczne bez pomocy z zewnątrz (chodzi o to nie, że otrzymałeś technikę, ale że poprzez osobiste zmiany sam odnajdujesz i rozwijasz swoje osobiste techniki, zaczynasz skutecznie zarządzać sobą i swoim życiem we wszystkich obszarach). Nawet sama nazwa sugeruje, że dana osoba nie przychodzi po informacje i nie po to, aby magiczne tryby były dla niego przekręcone, ale po duchowe „uzdrowienie”. Częściej nie przychodzi na terapię, gdy wszystko z nim w porządku, a szczególnie przychodzi na terapię, gdy wydaje się, że wszystko jest w porządku, ale nadal źle się czuje, nie ma równowagi emocjonalnej, za dużo pytań o charakterze egzystencjalnym, brzemię wspomnień, przeżytych traum itp. jest zbyt ciężkie..d.. Zdecydowanie nie ma miejsca na porady i gotowe przepisy, póki jest miejsce bezwarunkowa akceptacja (w końcu, kiedy mówi się „zrób to, a dostaniesz tamto”, to nie jest akceptacja, to początkowo implikuje stanowisko „wszystko robisz źle, uczę cię”), chęć słuchania (w poradnictwie i korekcie psycholog mówi więcej), empatia, wsparcie, informacja zwrotna, pełne zaangażowanie w stan klienta i tak dalej.. Nie można wymienić wszystkiego, ale generalnie na pytanie „co daje psychoterapia” można odpowiedzieć „tak samo jak poczucie spokoju, wewnętrznego rozwoju i samopoznania”. Samodoskonalenie kręci się na języku, ale ja nie czuję tego jak „doskonalenie”, raczej „poczucie, że jesteś usatysfakcjonowany i odnosisz sukcesy na swoim miejscu”.

Dla porównania mogę podać inny przykład, bardziej namacalny z naszego doświadczenia. Pomyśl o swojej opinii osób opisanych poniżej i do jakiej kategorii należysz lub do jakiej kategorii chciałbyś należeć:

1 - osoba nie rozumie, jak najlepiej zadbać o siebie, jakie diety stosować, czy uprawiać sport, do którego specjalisty się zwrócić i czy w ogóle tego potrzebuje itp. - on się uczy.

2 - przed sezonem plażowym lub po wakacjach osoba przechodzi na ścisłą dietę i zapisuje się na siłownię, przy okazji maseczki-kremy, jeśli do lekarza, to tylko karetką itp.

3 - osoba stale dba o siebie, je racjonalnie, utrzymuje ciało w dobrej kondycji za pomocą lekkiego wysiłku fizycznego, przechodzi zaplanowane badanie lekarskie, wystarczająco dużo odpoczynku itp.

Mniej więcej tak może wyglądać psychologiczna potrzeba konkretnego specjalisty i pewnych zmian – skonsultowania/przestudiowania, usunięcia objawu/uzyskania rekomendacji lub zmiany siebie i jakości swojego życia. Osoby, które od czasu do czasu próbują się poprawić, często mówią, że to nie pierwszy raz, kiedy zwracają się do terapeuty. Zawsze uważam to za niedopasowanie oczekiwań do rzeczywistości. Oczywiście są różni specjaliści, ale częściej wynika to z tego, że klient oczekiwał szybkiego rozwiązania, ale nie zdawał sobie sprawy z jego ceny. Są klienci, którzy dużo pracują sami, przychodzą i odchodzą, ale z reguły pracują z tym samym specjalistą i oboje rozumieją, że spotkania mają charakter poradnictwa i korekty. Aby przyjść na psychoterapię, trzeba mieć wewnętrzną gotowość na to, że będzie to jeszcze długo, ale przede wszystkim trzeba wyczuć potrzebę takiej pracy (bez przemocy, wspierającej, pomagającej, akceptacja, szacunek itp.). Kiedy nikt nie dewaluuje, nie namawia, nie mówi ci, jak powinieneś się czuć itp.

Każdy wybiera to, co jest mu bliższe i wygodniejsze. Jednak w przypadku, gdy rozwiązanie problemów było odkładane tak długo, że nie mogły znaleźć innego wyjścia poza ciałem (zaburzenia lub choroby psychosomatyczne), zwykle nie ma do czego zwlekać. Kiedy ból psychiczny zamienia się w ból fizyczny, ignorowanie problemu staje się nie tylko trudniejsze, ale i bardziej niebezpieczne. Nie ma czasu na konsultacje i artykuły w Internecie.

W tym samym czasie w pracy z chorobami i zaburzeniami psychosomatycznymi powyższa formuła ulega zmianie … Psychoterapia jest tu jednak niezbędna, ponieważ wielu nie rozumie swojego stanu, co robić i jak, na każdym etapie psychoterapii może pojawić się pytanie „co to jest, jak sobie z tym poradzić, co z tym zrobić” i terapeuta będzie musiał dużo tłumaczyć i opowiadać jak w instytucie na wykładzie. Co więcej, od czasu do czasu pytania mogą się powtarzać i jest to normalne, bo żeby się czegoś nauczyć i zaakceptować, nie wystarczy tylko uwierzyć na słowo, trzeba trochę z tym żyć, wyjaśnić i dopiero wtedy przymierz i zaakceptuj.

Również ze względu na to, że klient psychosomatyczny nie ma w ogóle problemu, ale konkretny objaw, który go denerwuje, czasami potrzebna jest praca karetki pogotowia, korekta stanu obecnego, praca domowa itp. Jak wielu było w stanie zobacz, formuła „to boli, pomyśl, że” nie pomaga, a żeby powstrzymać objawy, musisz zrobić coś konkretnego, poprzez nie chcę lub z pomocą terapii lekowej. Sama myśl nie zabija zarazków, nie ustanawia metabolizmu, nie zatrzymuje się w przypadku obsesyjnego problemu itp.

W poprzednim artykule pisałem o tym, jak różna jest „psychosomatyka” i złożoność jakości pomocy, jakiej klient potrzebuje w konkretnym przypadku. Psychosomatoza (astma, migrena, neurodermit, choroby przewodu pokarmowego i układu krążenia itp.), nerwice (IBS, PA, OCD itp.), zamaskowane depresje nie goją się szybko.

Tak więc w zależności od tego, na jaki wynik liczysz, możesz zrozumieć, jak długo będzie trwała praca, co w tym czasie może zrobić psycholog lub psychoterapeuta, a czego nie, a także czego będzie wymagać od Ciebie sam efekt. Chciałabym wierzyć, że ten artykuł pomoże potencjalnym klientom zorientować się w stosunku do oczekiwań z rzeczywistością oraz zaoszczędzi czas i pieniądze) A co najważniejsze, zmniejszy poczucie niezadowolenia, frustracji itp. z każdej strony.