Co Zrobić, Gdy Chcesz Iść Na Terapię Rodzinną, A Twój Partner Nie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Czasami zdarzają się sytuacje: wiadomo, że jest problem, a nawet można go mniej lub bardziej wyraźnie zarysować (na przykład konkretny problem w związku). I są specjaliści, którzy pomagają rozwiązać właśnie ten problem (np. psychologowie rodzin i par). Wygląda na to, że wszystko jest w Twojej dłoni.

Ale z tym, co jest oczywiste dla jednego, drugi może się całkowicie nie zgodzić.

I to jest w porządku.

Powstaje nieporozumienie na różnych poziomach … Nie ma zgody w samym fakcie problemu, nie ma zgody, że potrzebne są zmiany i jak je osiągnąć itp.

Co należy zrobić, aby osiągnąć wzajemne zrozumienie?

1

Po pierwsze, rozmawiać … Znajdź przyczynę niechęci swojego partnera. Jednocześnie jeszcze raz wypowiedz powód swojego pragnienia.

Jest tu kilka ważnych punktów.

Prosta opcja … Twój partner podał czysto doraźny powód. Na przykład w następnym miesiącu nic, bo przeciąg roboczy się pali. Albo psychoterapeuta, którego oboje wybraliście, jest teraz kategorycznie nielubiany. Albo musisz się na jakiś czas przeprowadzić, aby zostać z chorymi krewnymi w innym mieście. Itp.

Jeśli tego rodzaju powód jest naprawdę powodem, a nie wymówką (z powodu głębszych powodów), to można go łatwo rozwiązać. Możesz zmienić porę sesji, odłożyć rozpoczęcie terapii o kilka tygodni, znaleźć innego psychoterapeutę. Możesz nawet przyjść na sesję testową i od razu ostrzec, że chcesz spotkać się ze specjalistą, ale regularnie będziesz chodzić nie wcześniej niż po pewnym czasie. Byłoby pragnienie.

Jak rozumieć, powód czy wymówka? Znasz swojego partnera lepiej, więc kieruj się miarą jego/jej szczerości. Czy twój partner cię usłyszał, przeszedł wszystkie możliwe opcje? Warto też wsłuchać się w swoje odczucia: czy podczas rozmowy omawialiście problem razem i zbudowaliście rozwiązanie, czy też jedna strona była aktywna, a druga była obecna „na pokaz”?

Ponieważ dzieje się to na różne sposoby. Przejdźmy dalej:

Skomplikowana opcja … Twój partner zasadniczo nie chce żadnej terapii rodzinnej, ponieważ nie widzi powodu (nie nazywa „problemem”, co ty nazywasz „problemem”). Albo zgadzam się z Tobą co do istnienia problemu, ale uważa, że nie da się go rozwiązać w psychoterapii. Albo jestem pewien, że „przejdzie samo”.

Wspólną rzeczą w tym jest pryncypialne stanowisko, czyli terapia rodzinna nie jest postrzegana jako szansa na rozwiązanie problemu, poprawę relacji, nowy poziom jasności. W ogóle nie brane pod uwagę.

Wtedy znajdujesz się w sytuacji, w której nie jesteś słyszany. To, co uważasz za problem i oferuje rozwiązania, zostaje odrzucone. Twoje uczucia dyskomfortu są zdewaluowane. Ponieważ pytanie, które skłoniło Cię do myślenia i szukania profesjonalnej pomocy, wydaje się nie istnieć.

Jak gdyby.

Ale problem zwykle nie jest rozwiązany, jeśli nic nie zostanie zrobione. Często jest również zaostrzony.

Wynik dla pozycji 1

• Rozmawiaj ze swoim partnerem. Zarezerwuj czas i miejsce na rozmowę, aby nie była „pomiędzy”.
• Posłuchaj swojego partnera. Posłuchaj siebie.
• Używaj stwierdzeń „ja” zamiast oskarżeń „Ty” (na przykład „Czuję się wrzucony w wir problemów, które trzeba rozwiązać sam”, a nie „Nigdy mi nie pomagasz!”).
• Pamiętaj o opcji kompromisowej: tylko jedna sesja, ale za obopólną zgodą i chęcią, bez obowiązku wyjazdu w przyszłość.

2

Jeśli okaże się, że dyskusja nie jest sposobem dla twojego partnera i nie wypracowano wspólnego rozwiązania. A dla ciebie problem jest nadal aktualny. W takim razie może twoją opcją jest psychoterapia indywidualna.

Oczywiście niekoniecznie. Kiedy psychoterapia jeszcze pomaga?

Widzisz zadanie przede wszystkim w zmiana w związku … W końcu nie bez powodu początkowa prośba dotyczyła konsultacji w parach. Ważne jest, aby zrozumieć, że kiedy zmienia się jedna osoba, zmienia się również jakość jego relacji z bliskimi i z otoczeniem.

Dlatego nad relacjami można pracować również w terapii indywidualnej.

Przyjemna i użyteczna premia - po drodze Twój obraz świata lub wizja jednego konkretnego problemu lub Twój stosunek do niego może ulec zmianie. A to również przyczyni się do twojego zrozumienia pary.

Być może będzie to dotyczyło czegoś odległego, niezwiązanego z pierwotną prośbą. Ale psychika jest bardzo złożonym systemem, w którym ważne relacje często nie leżą na powierzchni. Z tego właśnie powodu psychoterapia jest długa. Tak to działa. Ale nowa jakość relacji, nowe zrozumienie Twoich granic i Twojego komfortu – to wszystko pozostaje z Tobą.

Po rozmowie chyba nie jedynej, Jesteś zraniony przez nieporozumienie i niesłyszenie od swojego partnera … I myślisz o tym nawet po chwili, pamiętasz, przewijasz rozmowę (rozmowy).

Chcesz, żeby to się stało inaczej, żeby to nie miało na ciebie tak dużego wpływu. Lub chcesz nauczyć się nowych sposobów interakcji, innych niż zwykle. Chcesz czuć się swobodniej i pewniej. I nie tylko w związkach.

Chcesz czegoś dla siebie, chociaż to wspólne doświadczenie i próba wspólnego pójścia na terapię skłoniły Cię do tego. Masz prawo chcieć czegoś dla siebie.

Wszystko to są prośby o rozwiązanie konfliktów wewnętrznych („Chcę jednej rzeczy, ale dostaję inną”, „Mówię jedno, ale słyszą mnie inaczej” itp.). A jeśli jest chęć spotkania się z samym sobą, to psychoterapia wskaże drogę.

Bo najpierw pokrycie całego obrazu, a dopiero potem wybór co z tym zrobić, jak i kiedy.

Wynik dla pozycji 2

• Jeśli dla Ciebie w frazie „zmiana relacji” słowo „zmiana” odpowiada więcej, jeśli chcesz zrozumienia i zmiany, mimo że Twój partner tego nie chce, to prawdopodobnie skorzystasz z psychoterapii indywidualnej.
• Najprawdopodobniej wpłynie to również na twój związek. Ale przede wszystkim dla ciebie jest jasność i pewność siebie, są to wygodne granice dla ciebie osobiście.
• Oczywiście ze specjalistą, któremu ufasz.

Wnioski (teza)

Jeśli chcesz iść na terapię rodzinną, a twój partner nie chce, pierwszą rzeczą do zrobienia jest rozmowa. Z szacunkiem aranżując czas i przestrzeń z wyprzedzeniem.

Porozmawiaj i opracuj wspólną wizję: czy jest problem, a jeśli tak, to na czym on polega i czy można go rozwiązać podczas konsultacji w parach. Po przeformułowaniu problemu może się okazać, że Twój partner widzi szansę na Twój związek w terapii rodzinnej. Być może okaże się, że nie zobaczy – cóż, ma rację.

Wspólnie możecie wziąć udział w sesji próbnej, a następnie zdecydować, czy warto i czy trzeba dalej kopać.

Jeśli prośba o terapię jest istotna, ale nie działa w formacie rodzinnym, możesz spróbować terapii indywidualnej. Ty też masz prawo.

Głęboka terapia prawdopodobnie wpłynie na relacje z bliskimi. Chociaż prośba o rozpoczęcie pracy z psychoterapeutą może być cokolwiek.