2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Czy słyszałeś wymówki takie jak:
- Zacznę robić to, co kocham, gdy zdobędę odpowiednie wykształcenie!
- Zacznę pisać artykuły po kolejnym kursie copywritingu!
„Prywatną praktykę rozpocznę, gdy otrzymam… 155. certyfikat z Terapii Gestalt / CBT / Constellations!
Jeśli chociaż jedno z wyrażeń, choćby częściowo o tobie, gratuluję, że jesteś perfekcjonistą!
Perfekcjonizm - w psychologii przekonanie, że ideał można i należy osiągnąć, przekonanie, że niedoskonały rezultat pracy nie ma prawa istnieć.
A to oznacza, że masz tendencję do odkładania „na później”, tego, co może cię dziś nawet trochę uszczęśliwić.
Perfekcjoniści to ludzie, którzy boją się zacząć, dopóki nie będą całkowicie pewni rezultatu!
- A jak możesz mieć pewność, że coś się nie dzieje dzień po dniu i rok po roku?
- Dobrze. Nie ma mowy!
Dlatego perfekcjonizm jest bezpośrednio związany z zespołem opóźnionego życia!
Zespół opóźnionego życia - Ten stan patologiczny, w którym człowiek nie może cieszyć się dzisiaj i stale zwalnia z pracy wszystkie twoje plany na przyszłość.
Czasami, nie odważając się dokonać wyboru na korzyść działania, osoba pozostaje:
- Bez ulubionej rzeczy
- nie pokazano w środowisku zawodowym
- w znienawidzonej pracy
Jeśli czekasz, aż nauczysz się robić coś perfekcyjnie, będąc bezczynnym, nigdy się nie nauczysz
Ponieważ w każdej firmie istnieją 4 poziomy (stopnie) kompetencji:
Najwyższy stopień kompetencji, jak widać, nieświadomy!
Dzieje się tak na przykład wtedy, gdy człowiek nie myśli o swoich działaniach, ale wykonuje je „automatycznie”, a przy tym wychodzi świetnie! Na przykład mówi w obcym języku, nie dobiera już słów lub prowadzi samochód bez przewijania zasad w głowie.
Aby osiągnąć najwyższy poziom kompetencji - nieświadoma kompetencja jest to możliwe, dopiero po pierwszych trzech!
Aby zrozumieć, co pomoże Ci dojść do celu, należy żyć zgodnie z jej „mapą drogową” w postaci działań. A czynności są zawsze oznaczone czasownikami!
Zrób proste ćwiczenie
- Wybierz dziedzinę życia, która jest dla Ciebie bardzo ważna, ale z jakiegoś powodu odkładasz ją „na później”. Gdybyś był na pierwszym poziomie nieświadomy brak kompetencji, nawet byś o tym nie myślał!
- Oznacza, że jesteś na drugim poziomie celowy brak kompetencji … „Wiem, że nie wiem jak / nie wiem jak…”.
- Gratuluję już twojego snu. Czas zamienić to w wyzwanie i znaleźć rozwiązanie!
- Napisz 10 czasowników (swoich działań), które pomogą Ci osiągnąć trzeci, już dość wysoki poziom świadome kompetencje.
- Wpisz czas danego działania, wpisując każdy czasownik.
- Uwzględnij te informacje w swoim harmonogramie.
- Należy pamiętać, że cel musi pasować do modelu SMART, w przeciwnym razie nie będzie trwały. W końcu nie jest to prawdziwy cel, może po prostu doprowadzić osobę do depresji! Na przykład, nierealne jest dla mnie zostanie tancerzem, bez względu na to, jak bardzo się staram).
- Wykonaj te kroki zgodnie ze swoim harmonogramem!
- Jestem na 100% pewien, że jeśli zrobisz to uczciwie, poziom świadomych kompetencji jest Ci gwarantowany. Będzie Ci łatwiej, ciekawiej, zabawniej
- Jeśli po prostu będziesz kontynuować te kroki, stopniowo przejdziesz na najwyższy poziom profesjonalizmu!
R. S. Wynik jest gwarantowany tylko wtedy, gdy działasz!
Czytaj więcej:
Zalecana:
KTO JEST TWOIM WŁAŚCICIELEM? Albo Jak Przezwyciężyć Mieszanie Myśli
Każdego ranka budzimy się i nasze myśli budzą się razem z nami. Zanim zdążymy podnieść głowę z łóżka, przewijamy, co trzeba zrobić dzisiaj, jak zabrać dzieci do szkoły, jak przezwyciężyć nieśmiałość i poprosić o podwyżkę w pracy itp. I oczywiście myśli natychmiast tworzą uczucia i emocje, a teraz wchodzisz do wanny z irytacją.
Jak Przezwyciężyć Wyuczoną Bezradność
Pięćdziesiąt lat temu amerykański psycholog Martin Seligman wywrócił wszystkie poglądy na temat naszej wolnej woli do góry nogami. Seligman przeprowadził eksperyment na psach zgodnie ze schematem odruchu warunkowego Pawłowa. Celem jest wytworzenie odruchu strachu na dźwięk sygnału.
Jak łatwiej Przezwyciężyć Ból I Rozpacz: Metody I Zalecenia
Po pierwsze - o doświadczeniu bólu i rozpaczy w ogóle. Moim zdaniem są dwa ważne punkty, o których warto wiedzieć i pamiętać o osobie w stanie kryzysu. Po pierwsze, w bólu i rozpaczy można jakoś się uspokoić i przeżyć ten stan w szczególny sposób.
Jak Przezwyciężyć Wstyd? Jak Pozbyć Się Wstydu
Lęk przed wstydem… Dlaczego boimy się tego uczucia doświadczyć i na wszelkie możliwe sposoby go unikać? I do czego to może w końcu doprowadzić? W pewnym stopniu jest to ucieczka od wszystkich sytuacji, które mogą wywoływać wstyd – strach przed upokorzeniem, strach przed otrzymaniem krytyki w twoim kierunku.
Jak Przezwyciężyć Samotność? Ćwiczenie
Postanowiłem kontynuować temat rozpoczęty w artykułach: Tylko nowy rok. Czy to naprawdę jak go poznasz i spędzisz? Jeśli czujesz się samotny na wakacjach Ogólna izolacja jeszcze bardziej zaostrzyła problem. W końcu kiedyś samotni ludzie byli zostali „uratowani” w towarzystwie przyjaciół, z których wielu nie jest teraz gotowych do komunikowania się, bojąc się zarażenia, odwiedzałem w święta różne imprezy, restauracje, kluby, z których większość jest już nieczynna,
