Pokonanie „Zakazanego Latania”. Sprawa Aerofobii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Chcę opowiedzieć o jednym z moich klientów. Dużo lata do pracy i zwrócił się do mnie z prośbą o pomoc w radzeniu sobie ze strachem przed lataniem. Przez lata próbował wielu opcji - pigułki, alkohol, latanie w firmie, ale nic nie pomogło, za każdym razem, gdy doprowadzał siebie i stewardesy do uchwytu i opuszczał samolot całkowicie wyczerpany. Ilekroć gdzieś na świecie zdarzył się wypadek samochodowy, wiadomość całkowicie przykuła jego uwagę. Przeczytał wszystkie reportaże, wywiady, obejrzał wszystkie filmy na ten temat w Internecie. On sam rozumiał, że jego uwaga jest bolesna, ale nie mógł się powstrzymać. Jego kolejnym pomysłem było przepracowanie strachu w psychoterapii.

Fobie nie są mi obce, wiem z własnego doświadczenia, jak przygnębiające jest to, że to czy tamto zjawisko przykuwa twoją uwagę i nieskończenie odbiera ci siłę. Radzenie sobie z fobiami nie jest łatwe, ale w każdym razie mam doświadczenie w radzeniu sobie i przezwyciężaniu fobii.

Mój klient, nazwijmy go Cyryl, miał w dzieciństwie aerofobię. Jego rodzice dużo podróżowali do pracy, a Cyryl musiał od nich latać do babci iz powrotem - były to loty przez trzy lub cztery miasta, małymi samolotami, zawsze chorował; Na przykład opowiedział, jak w pewnym momencie idąc z matką przez pole startowe położył się na asfalcie i poprosił, żeby nie latać, a raczej chodzić, ale matka wyjaśniła, że nie będą w stanie dotrzeć na piechotę, a Kirill musiał wsiąść do samolotu.

W okresie dojrzewania nudności zniknęły, pozostał tylko bardzo silny strach. Zawsze interesowały go historie o katastrofach lotniczych, oglądał wszystkie możliwe filmy o katastrofach lotniczych i lecąc do lądowania, bez końca wyobrażał sobie w kolorach wiele możliwych katastrof, które przydarzyły mu się podczas tego lotu. Oczywiste jest, że katastrofy lotnicze zdarzają się znacznie rzadziej, ale fobie niestety nie są racjonalne i nic nie przeszkodziło Kirillowi w wyobrażaniu sobie najgorszego.

Zrozumiałem, że praca nie będzie łatwa, ale muszę spróbować znaleźć zdarzenie wyzwalające - zwykle, jeśli znajdziesz źródło, początek procesu lub mechanizmu, staje się jasne, jak można go pokonać. W tym celu zasugerowałem Kirillowi wykorzystanie techniki skryptowej, jak skomponować scenariusz na swoje życie. Tak jak pisarze, sugerowałem zacząć od zakończenia. „Czy możesz”, zapytałem go, „wyobrażasz sobie zakończenie swojej historii, kiedy kochasz latać?”

Cyryl zbliżył się do ostatniego punktu (dla jasności praca nad techniką scenariusza odbywa się na linii klisz wskazujących kolejność elementów kompozycyjnych), stanął na nim przez chwilę - i jego twarz wygładziła się. „Tak, wyobrażam sobie, że wsiadam do samolotu, a to daje mi nową energię, uczucie unoszenia się, radość z poruszania się w kosmosie – jakbym latała i fizycznie czuła, że poruszam się w kosmosie, a mimo to nadzieja na nowe wydarzenia, zmiany . Szczerze mówiąc, byłem przygotowany na to, że Kirill nie będzie w stanie przedstawić pozytywnych emocji z lotu, a fakt, że udało mu się to zrobić za pierwszym razem, napawał mnie optymizmem, to pozwala mi mieć nadzieję, że będziemy w stanie poradzić sobie z problemem.

Potem poprosiłem go, aby podszedł do pierwszego tabletu, do początku swojego scenariusza i opowiedział, co się tam dzieje, jakie wydarzenie pamięta, gdy jest na samym początku. W tym momencie zwykle nazywam człowieka jego stanem, przeciwieństwem ostatecznego, dla Cyryla był to „brak kontaktu z uczuciem szybowania, przybity do ziemi, przygnębiony, nie ma nadziei na coś nowego w życiu”. Myślałem, że opowie o jakimś wczesnym locie, ale nagle zaczął mówić o czymś innym – o sprawie z wczesnego dzieciństwa, kiedy tonął i prawie umarł. W tym samym czasie jego twarz się cofnęła, skrzyżował ręce na piersi, jakby całym ciałem mówił mi „nie”, odmawiając dyskusji.„Dlaczego”, powiedział, „już tego doświadczyłem, zapomniałem, po co do tego wracać? Nie chcę o tym rozmawiać.

Niestety, do takich przypadków trzeba wracać do terapii, nawet jeśli są nieprzyjemne, bez tego czasami nie da się znaleźć związku między przeszłymi wydarzeniami a tymi samymi fobiami w teraźniejszości. Wyjaśniłem to Kirillowi i zaproponowałem, że będę kontynuował, a on się zgodził. Opowiadał, jak próbował umyć buty w dole sztucznego stawu, poślizgnął się, wpadł do lodowatej wody i nie mógł sam wyjść, nie miał dość powietrza, skurczył się, przestał oddychać. Przez chwilę wydawał się umierać, nie miał już nadziei na powrót do życia i zdawał się zwijać w sobie, żeby nie zaczerpnąć oddechu, co z pewnością będzie ostatnim.

- Jak uciekłeś?

- Uratowała mnie dziewczyna, licealistka, przeszła obok i zobaczyła moją czerwoną czapkę na tafli stawu.

- Jaka dziewczyna?

Cyryl zamyślił się i z pewnym zdziwieniem odpowiedział, że nic nie wie o tej dziewczynie, że prawie ją wyrzucił, jakby sądził, że wyszedł z wody, pamiętając fakty, doskonale pamięta rolę dziewczyny, która uratował mu życie.. dokładnie. Zdałem sobie sprawę, że można z tym pracować. Faktem jest, że psychoterapia, terapia gestaltowa wiąże się z przywróceniem kontaktu. Może to być kontakt z przeżyciami, emocjami, zabronionymi epizodami – lub kontakt z żywymi ludźmi. Poprosiłem Kirilla, żeby opowiedział mi o tej dziewczynie. Odpowiedział, że nawet ją kiedyś widział, już sam będąc nastolatką - moja mama wskazała na nią, gdy się spotkała, ale nie odczuwał żadnych impulsów wdzięczności, nic takiego. W tym samym czasie zaczął mówić wolniej i zapytałem, co się z nim teraz dzieje. – Wiesz – odparł Cyryl – rozumiem, że nie doceniłem jej czynu, tego, że naprawdę uratowała mnie od śmierci. Zaprosiłem go tu i teraz na psychodramatyczną rozmowę z tą dziewczyną, a on równie niepewnie, w zamyśleniu się zgodził.

Przydzieliliśmy puste krzesło dla zbawiciela Cyryla. Poprosiłem ją, żeby wyobraziła sobie, że tu siedzi, ta młoda dziewczyna, którą widział, a może nawet pamięta, i zapytałem, co Cyryl chciałby od niej wiedzieć. „Po pierwsze, co ją do tego skłoniło? Mogła przejść obok. Jak ona się czuła? Gdzie ona jechała? Jakie są Twoje myśli? Jak mnie widziała, co widziała i czuła, jak zdecydowała? A może zrobiła to automatycznie?

Słuchając go, byłem pod wrażeniem. Miałam wrażenie, że myśląc o tym, zadając pytania, Cyryl zbliża się w myślach do tej dziewczyny. Wcześniej był od niej bardzo daleko, a teraz jest blisko niej. Poprosiłem go, aby zwrócił się nie do mnie, ale do niej, a Cyryl powoli, bardzo cicho powtarzał swoje pytania, nawet trochę bardziej, na przykład czy nie bała się pobrudzić ubrania, gdy weszła do wody, a ja bardzo wzruszony tym pragnieniem wyobrażenia sobie uczuć innej osoby, urzeczywistnienia tego. Kiedy skończył, poprosiłem go, by przyjął rolę zbawiciela i powtórzyłem pytania, które zadał. A ona odpowiedziała następująco:

- Tak, to był dość niezwykły dzień. Często szłam w drugą stronę. Wyszedłem ze szkoły, byłem sam. A ja chciałem iść w drugą stronę. Chciałem podejść do tego dołu. Choć to tylko ogromny dół, do którego wlewa się wodę, to i tak przypominał mi duże jezioro. Po prostu chciałem być sam. Byłem w myślach, myśląc, jak podejdę, usiądę obok mnie i spojrzę na wodę. Najpierw widziałem z daleka, jak mały chłopiec podszedł do krawędzi dołu i zaczął myć buty. Na początku po prostu zanurzył tam nogi i próbował machać nogą, a potem usiadł i zaczął nabierać wodę rękoma, a potem nie mógł utrzymać równowagi i upadł. Upadł, zaczął się brnąć. Przyspieszyłem kroku, zobaczyłem, że jest tam, gdzie jest płytko, obejrzałem się, nikogo nie było w pobliżu. Już o niczym nie myślałem, zdałem sobie sprawę, że muszę go wydostać. Kiedy podbiegłam, zniknęłaś całkowicie, a na powierzchni unosiła się tylko czapka. Wszedłem do wody, była lodowata. Spodziewałem się, że natychmiast upadnę na klatkę piersiową. A potem zobaczyłem, jak ręka rozpryskuje się metr dalej. Pochyliłem się do przodu i udało mi się złapać twoją rękę w wodzie. Zacząłem się wysiadać, a pod stopami był lód, było bardzo ślisko. Było ciężko, ale złapałem się w pułapkę i wyszedłem z tobą. Byłeś absolutnie bez tchu. Postawiłem cię do góry nogami, zacząłem naciskać na twoją klatkę piersiową. Miałeś otwarte usta. Zacząłem robić sztuczne oddychanie, na szczęście uczyliśmy się na lekcjach szkolenia wojskowego. Więc spróbowałem i zobaczyłem, że oddychasz. Złapałem cię w ramiona i pobiegłem do przodu. Nie znałem cię. Natknąłem się na kobietę, która biegła w bok. Bardzo się martwiła. Kiedy zobaczyła cię w moich ramionach, płakała, krzyczała: „Co się stało? Co się stało? Potem okazało się, że to sąsiad, z którym mama cię zostawiła, gdy szła do pracy. Obserwowała swoje dzieci i nie skończyła oglądać. Złapała cię ode mnie i pobiegła w kierunku przyczep, wezwała pomoc, niektórzy do niej podbiegli. Zatrzymałem się na chwilę i wyszedłem. Wtedy usłyszałem od ludzi, których znałem, że jeszcze żyjesz. Po prostu zdecydowałem, że dzięki Bogu. Nikomu o tym nie mówiłem.

Cyryl z roli dziewczyny przemawiał bardzo powoli i szczegółowo, a po zakończeniu opowiadania poprosiłem go, aby wrócił do swojej roli i być może jakoś odpowiedział na to, co usłyszałem.

- Dziękuję - powiedział Cyryl - bardzo mnie poruszyła twoja historia. Wydaje mi się, że sam nawet nie zrozumiałeś, że uratowałeś mi życie, tak jakbyś dał mi drugie narodziny, i przepraszam, że nie porozumiewaliśmy się po tym. Byłoby dla mnie bardzo ciepło zobaczyć cię i wiedzieć, że jesteś osobą, której los tonącego dziecka nie był obojętny.

Sama też byłam bardzo poruszona. Niemal po raz pierwszy poczułem ten moment zbawienia - tak jakby człowiek na skraju śmierci powierzył komuś swoje życie, a między tymi ludźmi, którzy może nawet się nie znali, tworzy się więź jak pokrewna, może nawet mocniej, oboje coś wiedzą – wtedy przeżyli coś, czego nikt inny nie doświadczył. Przede mną unosiły się twarze ludzi, którzy kiedyś mnie ratowali, choć nie jak Cyryl, ale pomagali mi, lekarze, którzy mnie operowali i czuli wobec nich wielką wdzięczność.

Wtedy przypomniałem sobie, że jakoś w dzieciństwie chroniłem dziewczynę w moim wieku przed zastraszaniem starszych dziewcząt w obozie pionierskim. Wewnątrz trząsłem się ze strachu, bojąc się, że zostanę pobity, ale z jakiegoś powodu mnie nie dotknęli. Nawiasem mówiąc, ta dziewczyna też mi nie podziękowała - ale to nie miało znaczenia, ponieważ bardzo czułem, że zrobiłem dobrą rzecz i to samo w sobie było dobre. Pomyślałem, że w rzeczywistości sam jestem jej wdzięczny, że była bezbronna w mojej obecności i dała mi możliwość jej ochrony.

Moje wspomnienia zniknęły i znów zobaczyłem przed sobą Cyryla. Pomyślałam, jak początek i koniec łączą się w historii Cyryla, dlaczego od strachu przed lataniem przeszedł do tej historii?

Być może to strach przed śmiercią z powodu braku oparcia pod stopami, doświadczany w tak wczesnym dzieciństwie, a samolot w powietrzu, daleko od ziemi, jest związany z tym brakiem oparcia tak samo jak dół z lodowatą wodą. Kontakty z ludźmi dają poczucie wsparcia. Podczas naszej sesji Kirill nawiązał kontakt ze zbawicielem, a wraz z tym wewnętrzne poczucie wsparcia i pewności siebie.

Zapytałem Kirilla, jak się teraz czuje, a on przyznał, że był nieco zszokowany: po raz pierwszy w życiu pamiętał tę dziewczynę i był tak blisko niej w myślach, czuł ją - i we wszystkich późniejszych wydarzeniach swojego życia Zawsze zwracałem się ku temu epizodowi, to właśnie to wydarzenie dało mu nowy impuls do życia, budowania swojego życia, które go nie niszczy.

Tydzień po naszej sesji Kirill czekał na kolejny lot - do Europy iz powrotem. Odleciał sam i ponownie doznał nieprzyjemnych doznań, ale w drodze tam, w której towarzyszył mu znajomy, w ogóle nie zauważył lotu, nie odczuwał niepokoju, czuł się wolny. Oczywiście takie stare fobie nie znikają w ciągu jednej lekcji, ale postęp pokazuje, że jesteśmy na dobrej drodze.

* * *

Przyjaciele i współpracownicy zapraszam na szkolenie

„UWOLNIENIE Z AEROFOBII”

22 czerwca w godz. 19.00 - 22.30

Informacja:

z przyjemnością cię zobaczę)