Dlaczego Jesteś Pod Wpływem Toksycznych Ludzi? Psychologia Osobowości

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jak pokazuje praktyka, wszystko, co mamy w środku, jest również na zewnątrz. Innymi słowy, jeśli w twoim wewnętrznym świecie jest jakaś nierównowaga, spotkasz toksycznych ludzi zatruwających twoje życie. Jest w tym jednak i pozytywny moment - to właśnie dzięki takim sytuacjom będziesz mógł "uregulować" swój wewnętrzny świat i wyplenić wszystkie chwasty (albo nie będziesz tak boleśnie odczuwać te chwasty). Każdego z nas otacza wiele osób o różnych charakterach, a jeden z nich bardziej Cię dotyka. Jeśli rozumiesz, że dana osoba jest toksyczna, nie możesz się od niej zdystansować, zerwać relacji lub inaczej postrzegać wszystkie ataki w twoim kierunku, powinieneś zadać sobie pytanie - dlaczego tak się dzieje?

Nie wiesz, na czym możesz polegać w sobie. Nie masz wewnętrznego zaufania do swoich mocnych stron i możliwości. Twoja wiara w życie zależy wyłącznie od pewnych czynników zewnętrznych - ktoś powiedział, że życie jest złe, a ty w to uwierzyłeś (na przykład powiedziano ci, że Wasia psuje ci życie i ostatecznie zerwałeś z nim stosunki), nie sprawdzając własne doświadczenie poprzez ich uczucia. Pod wpływem toksycznej osoby, która ze wszystkich stron widzi tylko koszmar, „zjadasz” jego słowa, ponieważ nie obracasz się w swojej świadomości („Jak mam się odnosić do mojego przyjaciela?”, „Podoba mi się ta sukienka ? ). Posłuchaj siebie!

Nie szanujesz siebie. Brak poczucia własnej wartości pozwala innym ludziom naruszać twoje granice, światopogląd i traktować cię bez szacunku.

Nigdy nie doświadczyłeś normalnego, dobrego, pełnego szacunku stosunku do siebie ze strony innych. Prawdopodobnie krytyka, dewaluacja, potępienie, negatywne nastawienie do Ciebie były akceptowane w Twojej rodzinie, lub możesz postrzegać te negatywne w większym stopniu niż pozytywne momenty. Dość często zdarzają się sytuacje, w których psychika koncentruje się na negatywach, chociaż w dzieciństwie było dużo pozytywów, a teraz wydaje się prosić o zamknięcie tego gestalt (jeśli dana osoba ponosi winę, oznacza to, że zrobił coś złego i chce udowodnić innym - "Nie! Jestem dobry! Mam rację!"). Może być inaczej - chcesz zmienić osobę, która zajmuje ważne stanowisko w Twoim życiu, aby stała się dobra, uważna i potrafiła docenić. Inną opcją jest to, że miałeś dobry i miły związek, ale nie nauczyłeś się na nich polegać, nie stały się dla ciebie zasobem. Wszystkie poprzednio otrzymane negatywy pokrywały się z tym zapasem. W takim przypadku, wchodząc w lejek krytyki i potępienia, pamiętaj o zasobowej osobie w swoim życiu, która mogłaby teraz wesprzeć (być może pamiętasz słowa wsparcia lub pewny siebie, stanowczy wygląd) - to pomoże ci nie wpaść w związek z toksyczną osobą za każdym razem.

Masz tendencję do idealizowania i dewaluacji. Toksyczni ludzie na początku związku są prawie idealni - pięknie się opiekują, pięknie mówią, ale potem zmieniają się o 180 stopni. Takie zachowanie jest typowe głównie dla osób z pewnym rodzajem uzależnienia (alkoholizm, hazard, narkomania) lub ze słabą psychiką. W pewnym momencie wcielają się w rolę silnej osoby, a potem okazują wstydliwą słabość i popychają Cię do tego – w efekcie doświadczasz procesu idealizacji, a następnie dewaluacji i nie możesz wyjść z tego lejka. Czemu? W twoim umyśle uformował się cały obraz - ta osoba była piękna i naprawdę jest piękna, wierzę w to, wystarczy usunąć tę łuskę deprecjacji i krytyki, a wtedy dojdę do ideału, który był na początek. Pamiętaj jednak, że na początku związku osoba po prostu nie ujawniła ci swojego prawdziwego ja.

Masz tendencję do popadania w związek łączący, współzależny związek. Stosunkowo mówiąc, spotykając się z osobą, trzeciego dnia już w pełni wtapiasz się w jego życie, wszędzie idź ze sobą ramię w ramię, stale koresponduj i dzwoń do siebie. Nie mając czasu na poznanie osoby, poznanie jej lepiej, ocenę według własnych kryteriów, jak bardzo ci odpowiada, wtopiłeś się w ten związek. A w tym przypadku jest to osoba toksyczna lub narcyz, psychopata lub sadysta, każde działanie będziesz postrzegać przez pryzmat swojej miłości („Tak bardzo kocham tę osobę! Jak mogę ją teraz zostawić?”). I tu znowu pojawia się dotkliwa kwestia umiejętności zdystansowania się na początkowych etapach związku, przyjrzenia się bliżej osobie.

We wszystkich tych punktach możesz popracować nad sobą - dokładnie przeanalizuj swoje zachowanie i słowa, ulepsz coś w środku, przejrzyj działania, postawy, traumę. Im bardziej staniesz się świadomy siebie, tym więcej będziesz miał możliwości nawiązania relacji ze zdrowymi ludźmi, będziesz mógł być bardziej selektywny w swoich relacjach, będziesz mógł wybrać jaki dystans nawiązać z tą osobą.

Zakończenie związku nie jest konieczne, jeśli partner, z którym mieszkasz przez 5-10 lat, jest toksyczny. Przede wszystkim przeanalizuj powody - co wpłynęło na to, że wszedłeś w ten związek? Ten krok jest dla Ciebie ważny - to Twój wzrost i rozwój psychologiczny. Poszukaj sposobów na zdystansowanie się, aby czuć się komfortowo, nie traktując tej osoby tak głęboko i boleśnie.