Ochrona Psychologiczna Część Druga

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

W tej drugiej części, artykule o psychologicznych mechanizmach obronnych, opiszę same mechanizmy obronne. Ale wcześniej chciałbym przypomnieć, że psychologiczne mechanizmy obronne niosą ze sobą nie tylko negatywne konotacje. Pozwalają nam również żyć i wchodzić w interakcje z otaczającym nas światem bez konsekwencji dla naszej psychiki. Gdyby nie było obrony, przeżylibyśmy każde wydarzenie w naszym życiu bardzo długo i traumatycznie.

Obrona jest podzielona na dwie grupy. Dla prymitywnej i dojrzałej obrony. Prymitywne mechanizmy obronne obejmują: prymitywną izolację, zaprzeczenie, wszechmocną kontrolę, prymitywną idealizację (dewaluację), projekcję, introjekcję, identyfikację projekcyjną, rozszczepienie, dysocjację. Dojrzałe obrony to: represja (represja), regresja, izolacja, intelektualizacja, racjonalizacja, unieważnienie, autagresja, wysiedlenie, wychowanie reaktywne, identyfikacja, sublimacja.

Izolacja prymitywna. Prymitywny mechanizm obronny. Sposób na złagodzenie stresu psychicznego poprzez całkowitą izolację od świata zewnętrznego. Może objawiać się różnymi zaburzeniami psychicznymi.

Negacja. Proces zaprzeczania temu, co się stało. Wydaje się, że człowiek w ogóle nie pamięta, co mu się przydarzyło, jakich uczuć doświadczył. Rzeczywiście, jeśli doświadczenia są zbyt bolesne, łatwiej zaprzeczyć ich istnieniu niż je przeżyć i uznać.

Kontrola. Pragnienie i wiara, że absolutnie wszystko można kontrolować. Człowiek stara się wszędzie wywierać wpływ. I słabo rozumie, że nie we wszystkich przypadkach jest to możliwe.

Dewaluacja. Proces, w którym człowiek nie uważa swoich (i cudzych) osiągnięć i sukcesów za nieistotne i nieistotne.

Występ. Przypisanie innej osobie uczuć, myśli, działań, które nadal należą do samej osoby, a nie do innej.

Introjekcja. W przypadku introjekcji bodziec zewnętrzny jest błędnie postrzegany jako bodziec wewnętrzny. Może to służyć jako fakt, że nie możemy próbować komunikować się z prawdziwymi ludźmi i prowadzić dialogu z obiektami wewnętrznymi.

Identyfikacja projekcyjna. Dość mylący mechanizm obronny. W rzeczywistości jest to próba zmuszenia innej osoby do działania tak, jak by ona chciała, ale proces ten nie jest rozpoznawany i rozumiany.

Podział. W przypadku rozszczepienia osoba nie może zaakceptować i zrozumieć, że ktoś (i on sam) może być dobry i zły w różnych momentach. Można powiedzieć, że człowiek widzi świat tylko z jednej strony i nie sugeruje nawet obecności innych. Przejawia się to wyraźnie w wierze dzieci w rodziców. Że są najmądrzejsi, najsilniejsi i ogólnie najbardziej.

Dysocjacja. Proces, w którym wszystko, co dzieje się z osobą, jest postrzegane tak, jakby przydarzało się komuś innemu. To pozwala ci usunąć z siebie te doświadczenia, z którymi nie chciałbyś się zmierzyć.

Wypychanie. Celem tej ochrony jest usunięcie z pola świadomości wszystkiego, co jest negatywnie postrzegane. W ten sposób stopniowo wypieramy bolesne wspomnienia z przeszłości.

Regresja. Wróć do stanu przeszłego. Wydaje się, że człowiek wraca do pewnego rodzaju dzieciństwa, w którym było znacznie bezpieczniej i spokojniej. Wszyscy ludzie mają tę ochronę.

Izolacja. Osoba jest dosłownie odizolowana od innych. Wchodzi w jego myśli, fantazje. Ktoś cały czas poświęca kreatywności lub nauce. W tym przypadku cały świat zewnętrzny schodzi na dalszy plan.

Intelektualizacja. Proces, w którym dominuje myślenie, a nie doświadczanie. Taki proces jest niezbędny do kontrolowania uczuć i emocji, próby wyrażania destrukcyjnych doświadczeń iw ten sposób ich opanowania. Nazywa się je obroną najwyższego rzędu. aby zastąpić uczucia, najpierw musisz się z nimi zmierzyć. Oznacza to, że są jakoś obecne.

Racjonalizacja. Człowiek stara się dać wszystkiemu logiczne i moralnie dopuszczalne wyjaśnienie czynu, myśli, uczucia, podczas gdy prawdziwe motywy pozostają poza wyjaśnieniem. Ta obrona jest powszechna i bardzo trudno jest stwierdzić, czy jest to część zdrowego myślenia, czy patologiczna.

Anulowanie. Mechanizm obronny, który pozwala osobie sprawiać wrażenie, jakby nie było żadnej wcześniejszej myśli ani działania.

Agresja. W przypadku autagresji wszystkie negatywne uczucia i pragnienia są skierowane na siebie, a nie na bezpośredni przedmiot, który je wywołuje. Może to wynikać z różnych przyczyn. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu natknął się na ludzi, którzy w razie nieszczęścia mówią: „To moja wina…” i nie złoszczą się na prawdziwego winowajcę.

Stronniczość. Podczas przemieszczania, rzeczywiste i bolesne przedmioty (uczucia, myśli) zastępowane są przez bardziej neutralne i mniej traumatyczne.

Edukacja reaktywna. Dzięki tej ochronie rzeczywiste uczucia i reakcje zostają zastąpione przez coś przeciwnego. Na przykład gorycz zastępuje śmiech itp.

Identyfikacja. W obliczu bolesnych doświadczeń i wydarzeń człowiek niejako przypisuje sobie uczucia myśli i działań innej osoby, zwykle dla niego bardzo istotne. Uderzający przykład można przytoczyć, rozważając identyfikację z agresorem. Sama osoba maltretowana staje się agresywna, aby zrekompensować ból przeszłości.

Sublimacja. Najzdrowsza obrona. Podczas sublimacji nasza energia skierowana jest nie na działania destrukcyjne, ale na kreatywność i tworzenie. Sublimacja może przejawiać się w: pisaniu poezji, malarstwie, aktywności intelektualnej (każdy wie, kim są Einstein i Łomonosow).

Jeśli masz jakieś pytania, możesz mnie zadać, a ja jestem gotów na nie odpowiedzieć.

Michaił Ozhirinsky - psychoanalityk, analityk grupowy.