2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Myślenie jest takie trudne – dlatego większość ludzi ocenia.
M. Żvanetsky
Anioł i demon, czerń i biel, wojna i pokój, dobro i zło …
W naszym życiu jest wiele symboli skrajności.
Ci ludzie są dobrzy, a ci są źli, będę się z nimi komunikować i nigdy więcej z tymi.
Dlaczego tak rozumujemy?
W rzeczywistości jest to taka obrona psychologiczna. W końcu na świecie nie ma nic absolutnie złego ani absolutnie dobrego, absolutnie białego lub absolutnie czarnego. Nawet absolutnie żywi i absolutnie martwi nie istnieją!
Ale w przypadku, gdy trudno nam zorientować się, co się dzieje, o co chodzi, sytuacja jest niebezpieczna czy nie, jak na nią zareagować (uciekać? walczyć? czy wręcz przeciwnie – przytulać się? …), to jedyny sposób osądu jest kategoryczny. Oznacza to, że albo całkowicie zaakceptuj, albo całkowicie odrzuć.
Tworzenie dekoltu
W rzeczywistości tak zwane „czarno-białe myślenie” jest normalną formą funkcjonowania psychiki małego dziecka w okresie przedwerbalnym, czyli kiedy jeszcze nie ma mowy składanej. Trudno dziecku zrozumieć, że ta sama matka może zachowywać się zupełnie inaczej - na przykład być zarówno dobra, jak i zła. Dlatego psychika dziecka rozszczepia „matkę” i czyni z niej jakby dwie osoby – dobrą matkę, złą matkę.
Jeśli psychika z jakiegoś powodu ograniczyła swój rozwój, to taka ochrona pozostaje przy osobie i służy jej „wiernie” nawet w wieku dorosłym.
Wszystko to wygląda mniej więcej tak: relacje z innymi są możliwe albo w całkowitym połączeniu, albo w całkowitym odrzuceniu. Czyli na przykład w początkowej fazie związku wszystko jest w porządku (nawet bardzo!), ale przychodzi taki moment, kiedy druga osoba na przykład jest postrzegana jako zła, szkodliwa, bezcenna i całkowicie zdeprecjonowana i odrzucona.
Powiedzmy, że przyszedł sąsiad i grzecznie poprosił o wiertło. Oczywiście bardzo dobra, cudowna, słodka osoba!
Kiedy sąsiad zaczął dokonywać napraw i ingerować w swój hałas, staje się zupełnie zły, źle wychowany (egoista!).
W stanie rozszczepienia granic trudno wziąć odpowiedzialność za rozszczepione postrzeganie rzeczywistości. To znaczy, że to oni stali się źli, niebezpieczni - bliźni, świat, sytuacja, a nie ja ich tak postrzegam.
Podział i relacje
Podział graniczny znacznie komplikuje budowanie i utrzymywanie relacji. Przy takim postrzeganiu świata trudno jest długo pozostawać w kontakcie z drugim. W pewnym momencie partner przestanie być „dobry” i zacznie być postrzegany jako „zły”. Na przykład pokaże jakąś własną potrzebę, która będzie inna, inna, niezrozumiała, „obca”. A jak radzić sobie z potrzebami „innych ludzi”, jak je mierzyć własnymi, jak zaspokajać, pozostając w związku, nie wiadomo. Istnieje ryzyko całkowitego pochłonięcia – przez kogoś innego, jego potrzebami lub całkowitego odrzucenia z powodu własnych różnic.
Główną trudnością w życiu w skrajnościach jest to, że trudno jest być jednocześnie na obu biegunach. W rzeczywistości albo jesteśmy całkowicie w jednej biegunowości, albo przełączamy się na inną. Na przykład, postrzegamy siebie jako „szlachetnego człowieka z zasadami” lub „bez skrupułów zdrajcę”, „porządnego męża”, „kłamcę i oszusta”, „altruistę” lub „egoistę”.
Rozszczepienie i psychoterapia
W relacji terapeutycznej uczymy się pamiętać o obu biegunach, aby umożliwić psychice zintegrowanie tych różnych cech w jedną całość, a także dostrzeżenie ich niuansów. To skupiona uwaga, niespieszna eksploracja odcieni działa leczniczo i uspokajająco. Wszakże wówczas idee absolutnego niebezpieczeństwa (absolutnego bezpieczeństwa) przestają być prawdziwe, a wraz z nimi przerażające idee absolutnej władzy i totalnej bezradności.
Zastępują je idee odmienności, zróżnicowania, odcieni, reliefu, niejednorodności. Teraz potrafię być inna, niejednorodna, w niektórych sytuacjach zachowywać się w ten sam sposób (jak anioł!), a w niektórych zupełnie przeciwnie (jak demon!), I będę jeden i ten sam ja!
Zaczynamy dostrzegać nie tylko czerń czy biel, ale także szarość, ciemnoszary i jasnoszary, a nawet kolor! I wiele, wiele odcieni różnych kolorów.
W ten sposób percepcja świata staje się bliższa rzeczywistości, możliwe staje się umiejętne korzystanie ze środowiska, czyli izolowanie dla siebie pożytecznego i odrzucanie szkodliwych w tym samym przedmiocie lub podmiocie, kreatywne zajmowanie się tymi miejscami.
Istnieje możliwość bycia sobą w związku, bycia innym, a także postrzegania i akceptowania innego. Nie przerażaj się nowym grzybem, ale raczej traktuj go z ciekawością, zainteresowaniem, stopniowo odkrywając aspekty nieznanego …
Zalecana:
Moje życie, Mój Wybór, Moja Odpowiedzialność
Jak często spotykasz ludzi, którzy narzekają na życie? Myślę, że każdego dnia … Mówię o ludziach – „dzieciach” lub „ofiarach”. Tacy ludzie zwykle mówią o swoim życiu, że wszystko jest nie tak: nie ma pieniędzy, mąż jest zły, żona jest suką, nie ma pracy, cały czas choruję … cóż, ogólnie wszystko się dzieje nie idzie dobrze … A jeśli zapytasz taką osobę, co jest nie tak, dlaczego tak się dzieje?
„Co Oni O Mnie Pomyślą?”, „Mówią O Mnie”… – Mity, Które Uniemożliwiają Ci życie Lub Rzeczywistość?
– Co pomyślą o mnie inni? „Rozmawiają i plotkują o mnie…” Często słyszymy takie lub podobne zwroty. Podobne posty możesz również obserwować w sieciach społecznościowych. Jeśli chodzi o posty, mini-publikacje, to w większości mają one charakter:
Życie Jest Jak Gra, Gra Jest Jak życie
Gra jest stanem życia, wiecznym wyborem, zgadywaniem, parzystym lub nieparzystym, panoramowaniem lub przegraną . Bawiliśmy się jako dzieci i nie zdając sobie z tego sprawy, przeciągaliśmy naszą potrzebę zabawy w dorosłość. Grając w gry dla dorosłych, odgrywamy nasze dziecięce scenariusze, nieświadomie próbując uzyskać to, czego najbardziej nam brakuje dla naszej integralności i satysfakcji.
Szare Odcienie Miłości
Nie chodzi tu o dominację i uległość, chociaż takie czarno-białe odcienie są obecne w związkach. Są to refleksje na temat tego, co nie powinno być dozwolone w komunikacji z partnerem, odrzucenie, osądy wartościujące na temat Twojej osobowości i działań.
Odcienie Czułości. Zwyczajowo O Tym Milczy
🤗 Oto co #czułość !! To może być tak uciążliwe, że chce się wszystkich przytulić, kiedy w rzeczywistości jest kiepsko, samotne w środku, jest wielka potrzeba miłości, a wręcz przeciwnie, chce się być przytulonym. Taka zamaskowana potrzeba drugiej osoby.
