2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W większości przypadków ludzie zaczynają i kontynuują picie alkoholu w celu wpływania na ich emocje. Alkohol, dzięki swojemu chemicznemu działaniu, jest silnym regulatorem emocji. Oto tylko kilka „efektów emocjonalnych”, które może przynieść: poprawa nastroju, relaksacja, łagodzenie stresu i napięcia emocjonalnego, zwiększenie napięcia emocjonalnego, zwiększenie pozytywnych emocji, usunięcie blokad i kompleksów emocjonalnych itp
Jednocześnie psychika człowieka ma swój wewnętrzny system regulacji stanów emocjonalnych. System ten nie pojawia się w człowieku od urodzenia (a raczej jest obecny od urodzenia w prymitywnej, nierozwiniętej formie), ale rozwija się w procesie dorastania osobowości człowieka. Co więcej, system ten rozwija się nie w rozwoju pasywnym (nie sam), ale w rozwoju aktywnym (z jego aktywnym użytkowaniem i treningiem). Oznacza to, że czuć się dobrze na tym świecie jest umiejętnością, której należy aktywnie uczyć się w procesie życia, nie powstaje samo z siebie.
Oczywiste jest, że im mniej dana osoba była zaangażowana w swój rozwój emocjonalny i im więcej ma emocjonalnej traumy, tym bardziej będzie skłonna szukać jakichś zewnętrznych „kul”, które pomogą jej systemowi regulacyjnemu. Alkohol jest niemal idealną podporą. Ale co się stanie, gdy zamiast wypracować wewnętrzny system regulacji, ktoś użyje alkoholu? Odpowiedź jest oczywista – w tym przypadku zniszczony zostanie wewnętrzny system regulacji emocji. Co więcej, zniszczeniu ulegnie nie tylko sam system regulacji emocji, ale także cała sfera emocjonalna człowieka.
Oto niektóre z długoterminowych i trwałych negatywnych skutków emocjonalnych, jakie płaci się za krótkoterminowe „pozytywne” skutki zatrucia alkoholem:
Zgrubienie emocjonalne (spłaszczenie) – zmniejsza się różnorodność emocji, emocje stają się bardziej szorstkie, prymitywne („wyższe” emocje, takie jak miłość, zainteresowanie, intymność, emocje estetyczne itp. stopniowo zanikają, oziębłość emocjonalna, obojętność, niewrażliwość, liczba pozostaje niewielka prymitywnych stanów emocjonalnych - lęku, irytacji, depresji, euforii, apatii itp.
Rozregulowanie emocjonalne - emocje stają się trudne do kontrolowania, stany emocjonalne zaczynają kontrolować myślenie i zachowanie. W końcu nie można pozbyć się, a nawet zredukować niechcianych stanów emocjonalnych, negatywne emocje zaczynają rządzić całym życiem człowieka.
Aleksytymia (ślepota emocjonalna) - Trudności w rozpoznawaniu i rozróżnianiu emocji. Człowiek przestaje rozumieć, co czuje i czy w ogóle czuje.
Drażliwość emocjonalna - impulsywność, niespodziewane niekontrolowane wybuchy emocji na pozornie nieistotnych wydarzeniach.
Sztywność emocjonalna - "zamrożenie" w nieprzyjemnych emocjach, reakcja emocjonalna na pojedyncze wydarzenie przeradza się w stan emocjonalny (na przykład złość na jakieś małe wydarzenie rano przeradza się w irytację na cały dzień).
Emocjonalna niestabilność (labilność) - emocje zmieniają się spontanicznie, występują bezprzyczynowe wahania nastroju.
Dominacja negatywnego spektrum emocji – stopniowo zaczynają dominować emocje negatywne (irytacja, niepokój, poczucie winy, wstyd, depresja, apatia itp.), emocje pozytywne stopniowo zanikają.
Ogólnie rzecz biorąc, regularne spożywanie alkoholu prowadzi do bardzo bolesnego stanu sfery emocjonalnej, z którym (z powodu zniszczenia systemu regulacji emocjonalnej) człowiek nie może nic zrobić sam. Ponieważ taki stan emocjonalny staje się nie do zniesienia, taka osoba musi uciekać się do zewnętrznego regulatora (spożycia alkoholu). Picie alkoholu przynosi chwilową ulgę, ale dodatkowo niszczy sferę emocjonalną itp. Tworzy to błędne koło rozwoju emocjonalnego uzależnienia od spożycia alkoholu (pozytywne sprzężenie zwrotne między destrukcją sfery emocjonalnej a potrzebą picia alkoholu).
Tak więc alkoholizm nie bez powodu można nazwać chorobą emocji. W konsekwencji leczenie alkoholizmu bez „leczenia” emocji będzie po prostu niemożliwe. Każde podejście do leczenia alkoholizmu musi obejmować przywrócenie sfery emocjonalnej. Jeśli po prostu skupisz się na zaprzestaniu używania, to: a.) będzie to nieskuteczne (osoba nadal wróci do używania, aby złagodzić swój stan emocjonalny); b.) będzie to poniekąd nawet wyrafinowane sadystyczne podejście - odebranie człowiekowi jedynego narzędzia uśmierzania bólu emocjonalnego, nie dając mu nic w zamian.
Jakie są zatem etapy takiego „emocjonalnego leczenia alkoholizmu”?
1. Zaprzestanie użytkowania. Bez zaprzestania używania (i jakichkolwiek substancji psychoaktywnych) nie może być mowy o jakimkolwiek przywróceniu sfery emocjonalnej.
2. Znalezienie alternatywnych zewnętrznych zasobów emocjonalnych. Po raz pierwszy człowiek potrzebuje zamiennika alkoholu, czegoś, co może przynieść ulgę emocjonalną. Stowarzyszenia samopomocy (najbardziej znane i najbardziej rozpowszechnione to Anonimowi Alkoholicy) mogą być tak dobrym zasobem. Praca z psychologiem może być łączona (lub może występować oddzielnie) (zgodnie z zasadą wsparcia emocjonalnego).
3. Nauka radzenia sobie ze stanami emocjonalnymi. Metody - dzienniki emocji, dzienniki introspekcji, praca nad myślami automatycznymi, nauka relaksacji itp.
4. Rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów, które prowadzą do bolesnych emocji.
5. Rozwiązania dla dziecięcej traumy rozwojowej.
Proces ten jest długi, trwający lata, wymagający wkładu własnego wysiłku i pomocy specjalistów w odbudowie sfery emocjonalnej (psychologów).
Przy takim podejściu celem „leczenia alkoholizmu” nie jest zaprzestanie używania, ale przywrócenie człowiekowi zdolności do życia w pełni emocjonalnie, odczuwania radości z życia i zainteresowania nim, poczucia harmonii i spełnienia, zadowolenia z siebie i swoje życie, aby móc kochać, mieć nadzieję i wierzyć. Ogólnie rzecz biorąc, celem „emocjonalnego leczenia alkoholizmu” jest stan emocjonalny, w którym dana osoba nie będzie chciała użyć. Zaprzestanie używania nie jest celem samym w sobie, a jedynie środkiem przymusowym.
To podejście jest ważne nie tylko w przypadku uzależnienia od alkoholu, ale także w przypadku każdego innego, zarówno chemicznego, jak i niechemicznego. Konieczne jest nie tylko pozbycie się uzależniającego zachowania, ale także nauczenie się, jak dobrze się bez niego czuć.
Zalecana:
Kolonizacja Emocji Czyli Oswajanie Emocji W Biznesie, Polityce, Kulturze Rozrywkowej
Żyjemy w świecie faktów, w których pośredniczą emocje. Posiadanie właściwych emocji pozwala odrzucić „właściwe” fakty i odrzucić te „złe”. Tożsamość, w tym sowiecka i postsowiecka, jest tworzona przez kontrolę emocji i dopiero wtedy znaczenie mają fakty.
A-Alkoholizm
Alkoholizm to straszna choroba, zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę jego ewolucję w segmencie rosyjskim. Promocja alkoholu to dla nas norma, podobnie jak klasyczne filmy, które na Nowy Rok są standardem. Przypomnij sobie przynajmniej film o alkoholiku, który poleciał do innego miasta, włamał się do kobiety, zażądał czegoś i wywołał niezgodę w związku.
Alkoholizm. Leczenie. Medytacja
Cześć przyjacielu. Dziś poruszę temat, którego zwykle staram się nie dotykać, to jest alkoholizm. Czemu? Cóż, prawdopodobnie dlatego, że alkoholizm przez wiele, wiele lat nie był rozpoznawany jako problem czy choroba. Co więcej, stał się częścią narodowej kultury rosyjskiej.
Alkoholizm Jako Forma Zachowań Autodestrukcyjnych
Motto to nie żyć! Opiera się na zależności od znaczącego obiektu (postaci rodzicielskiej), potrzebie miłości, akceptacji, podstawowej ochrony i wsparcia. W wieku dorosłym - rozwinięty infantylizm, głęboki brak wiary w siebie, swoją wartość, rozpoznanie swoich pragnień i potrzeb.
Punkt Bez Powrotu: Moja Mama I Jej Alkoholizm
PIJĄCY MĄŻ TO KLASYCZNY WIZERUNEK: przerażający, smutny, ale całkiem zwyczajny. Kobieta pijąca nadal jest postrzegana jako bzdura. W swoich najlepszych okresach moja mama była cudowna. Była niesamowicie żywotna i bezbronna. Bardzo otwarte na wszystko – czasami ta otwartość stawała się bolesna, przeradzała się w próby zmuszenia innych ludzi do otwarcia się, nawet jeśli nie chcieli.
