2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Strefa komfortu - obszar przestrzeni życiowej, w której człowiek czuje się pewnie i bezpiecznie. Innymi słowy, strefa komfortu to stan bezpieczeństwa psychicznego, który wynika z zachowania sekwencji nawykowych działań i uzyskania zamierzonego rezultatu.
Koncepcja wyjścia ze strefy komfortu stała się bardzo modna. Dziś wszyscy to powtarzają, tak jak papugi – psychologowie, coachowie, coachowie biznesu i ludzie, którzy nie mają nic wspólnego z psychologią, psychoterapią, czy coachingiem w ogóle.
Na przykład nie jest dla mnie jasne, po co go opuszczać, jeśli rzadko jest tam ktoś przez cały czas. Nowoczesna, mobilna osoba i tak okresowo opuszcza tę strefę. Opuszczenie strefy komfortu można opisać prostymi słowami – „ciekawe”, „ciekawe”, „trudne”, „nieprzewidywalne”, ale – „konieczne!”
Również różne wydarzenia, kryzysy, które występują na świecie i w kraju, bezpośrednio lub pośrednio dotykają ludzi, nie pozwalają im na długo pozostawać w stanie pewności i oczekiwanego rezultatu, nawet w ich zwykłym obszarze.
Jak i w jakich sytuacjach często znajdujemy się poza strefą komfortu:
1. Wjazd na studia, uczenie się czegoś dodatkowego (na przykład kursy jazdy), zmiana pracy, wyjazdy służbowe, zmiana miejsca zamieszkania, przeprowadzka do innych miast lub krajów, nawiązanie nowych związków, a także zawarcie małżeństwa lub rozpoczęcie postępowanie rozwodowe… – to wszystko jest wyjściem ze strefy komfortu.
2. Nowoczesna, mobilna osoba, czy to uczeń, student czy dorosły, żyje i pracuje w środowisku wielozadaniowym. Ta wielozadaniowość przejawia się w szkole i pracy, w rodzinie i biznesie. Ta wielozadaniowość również nieustannie wypycha nas z naszej strefy komfortu.
3. Będzie pewna liczba osób, które w ogóle nie znajdowały się w strefie komfortu lub były przez bardzo długi czas, na przykład w dzieciństwie. A teraz coś się dla nich ciągle zmienia, a ta strefa, w której człowiek czuje się pewnie i chroniony, gdzie zakłada się wynik działań, po prostu nie ma czasu na uformowanie.
Dlatego sformułowanie zadania „wyjście ze strefy komfortu” powinno być stosowane i wypowiadane w rzadkich, indywidualnych sytuacjach. Kiedy w twoim życiu od dawna nic się tak naprawdę nie zmieniło i potrzebujesz tego. W przypadkach, w których jest to dobrze przemyślane i właściwe.
Co znajduje się poza twoją strefą komfortu? Strefa ryzyka, strefa stresu i co najważniejsze strefa niepewności. A naturalną psychologiczną reakcją na niepewność jest niepokój. Jeśli o tym pomyślisz, zrozumiesz dlaczego.
A jednak: wyjść, czy nie wyjść?
Rozważmy kilka przykładów ludzi różnych zawodów i sytuacji życiowych
Na przykład pisarz. Pisarz, znajdujący się poza strefą komfortu, może albo nie napisać nic wartościowego, albo napisać bestseller. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi.
Aby artysta-rzeźbiarz mógł tworzyć, najprawdopodobniej niepożądane jest opuszczenie strefy komfortu. Oczywiście każda osoba jest indywidualna i być może ktoś będzie w stanie stworzyć i wyjść z tego. Ale nadal będę zakładać, że rodzinna atmosfera warsztatu, przestrzeń osobista, środowisko zawodowe i szczególna mentalność przyczyniają się do rozwoju twórczej indywidualności. Opuszczenie strefy komfortu prawdopodobnie negatywnie wpłynie na Twój proces twórczy.
Jeśli mówimy o osobie, która znajduje się w trudnej sytuacji życiowej (stresującej), to dla niej opuszczenie strefy komfortu jest niebezpieczne, wprowadzi ją w jeszcze trudniejszą sytuację.
W związku z tym, opierając się na tym, że wszyscy ludzie są różni, zawody, życie i sytuacje życiowe również są radykalnie różne dla każdego, ustalenie zadania – „wyjście ze strefy komfortu” ma dziś dla większości niewielkie znaczenie i nie jest bardzo kompetentne do zastosowania (powtórzenia) go wszędzie.
Co jest ważne do zrozumienia?
Że opuszczając naszą strefę komfortu, niszczymy cenny zasób, który nas odżywiał i podtrzymywał. Dlatego bardziej słuszne jest skupienie się nie na wyjściu ze strefy komfortu, ale na poszerzaniu jej granic.
psycholog Tatiana Smirnowa, Kijów
Zalecana:
Pojęcie „strefy Komfortu” W Terapii Klientów Psychosomatycznych
We współczesnej społeczności internetowej o „strefie komfortu” mówiło się wiele, a może nawet za dużo. Trochę żartowaliśmy, śmialiśmy się, skarciliśmy, załatwiliśmy, ale osad pozostał i dlatego zgodziliśmy się z klientami, aby nazwać to „strefą nawyków”.
Wyjdź Ze Swojej Strefy Komfortu
Wiesz, wszyscy wokół mnie chcą wyjść z mojej strefy komfortu. Nie tylko klienci. Krewni, przyjaciele, znajomi. Przyzwoicie wyglądający znajomi! Blady, chronicznie pozbawiony snu ludzie mówią: „Wystarczy wyjść ze swojej strefy komfortu i pojechać na siłownię”.
Niebezpieczeństwo Opuszczenia Swojej Strefy Komfortu I Czy Warto Z Niej Wyjść?
Najpierw zastanówmy się, czym jest strefa komfortu. To nie tylko piękna modna fraza i obecność ciepłej wody w mieszkaniu, to także przyjemne otoczenie, bezpieczne życie, wewnętrzny stan stabilności i spokoju - cenniejsze zasoby, które karmią psychikę i ciało.
Granice Osobiste, Strefy Komfortu I Konflikty
W ostatnich latach modne stały się tematy podtrzymywania osobistych granic i odporności na manipulacje, a także sprzeciwu wobec ekspansji psychologicznej ze strony przyjaciół, krewnych, partnerów, a nawet bliskich. Pojawiły się psychologiczne techniki kształtowania umiejętności ochrony „terytorium osobistego”, szkolenia edukacyjne, a nawet instrukcje krok po kroku.
Gdzie Wyjść Ze Swojej Strefy Komfortu?
Każde żelazko jest wzywane do opuszczenia strefy komfortu, ale co należy uważać za tę właśnie strefę? Moim zdaniem takie wyrażenie można nazwać sytuacją, gdy człowiek ma w życiu bardzo dużą POPA, ale z jakiegoś powodu niczego nie zmienia. Tak, to się też dzieje.
