2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
O tym, dlaczego warto pracować nad swoimi psychologicznymi pytaniami/prośbami z kimś – konsultantem, psychologiem, psychoterapeutą. Dlaczego samo czytanie artykułów w Internecie i oglądanie filmów na youtube nie oznacza pracy nad sobą. Cóż, absolutnie. Co więcej, czytanie artykułów i oglądanie filmów jest dokładnie takim gorączkowym zajęciem, które pozwala latami na kiełbasę z tymi samymi problemami i nic nie robić.
Dlaczego?
Po pierwsze, nasze instalacje same się chronią. Nie chcą zostać odkryci. Oto jak działają przekonania ograniczające: jeśli kobieta uważa, że „wszyscy mężczyźni są kozami”, to daj jej jednego kozła i 20 niekozłów, a wybierze kozę z jakimś szóstym zmysłem. Ponieważ jej wewnętrzna rzeczywistość jest dostosowana do kóz i w pewnym sensie jest jej wygodniej. I wybierz nie-koza - więc będzie musiało wypracować nowe sposoby zachowania i myślenia. Ciężko. Prostszy niż koza.
Przykład jest nieco przerysowany, ale działa tak. Co więcej, jeśli taka kobieta zacznie podawać przykłady „nie-kóz”, zacznie się opierać lub (bardzo prawdopodobne) wykluczyć ze swojej rzeczywistości przykłady przeciwne (na przykład przestanie komunikować się z przyjacielem, który jest w dobrym, szczęśliwym związku). Nasze przekonania wiedzą, jak się bronić. Nawet za dobrze wiedzą, jak to zrobić). Bardzo trudno jest się tego dowiedzieć samemu.
Po drugie: nie widzimy siebie z zewnątrz. Dlatego możemy latami dusić się w jakimś problemie i myśleć, że jest to tak potrzebne - w naszej wewnętrznej rzeczywistości jest to naprawdę tak potrzebne. Powiedzmy, że pewne uczucia, myśli, zachowania powstały bardzo wcześnie, w dzieciństwie - i wtedy bardzo trudno wyodrębnić to w problem. Nie wspominając, zacznij szukać alternatywnych opcji myślenia / zachowania. Co więcej, pomyśl nawet o tym, co jest inne. Cóż, nie przychodzi mi to do głowy i tyle.
I tak, bardzo nieprzyjemnie jest przyznać, że sam siebie nie znam i nie widzę z zewnątrz. Ale co możesz zrobić. Dlatego wysokiej jakości informacja zwrotna (najlepiej w formie pytań wiodących, aby osoba myślała samodzielnie) może przynieść bardzo nieoczekiwane i cenne spostrzeżenia.
Po trzecie: o głośnej kontuzji. Nigdy w życiu, w żadnej rzeczywistości i ogólnie rzecz biorąc, nigdy nie będzie możliwe, aby osoba przepracowała poważne obrażenia siedząc w domu w pozycji lotosu i czytając artykuły w sieciach społecznościowych. Ponieważ trauma boli. Ponieważ są zabezpieczenia. Bo traumatycy, och, jak oni potrafią się okłamywać, przekręcać fakty i zniekształcać rzeczywistość (gdybym sam tego nie widział, nie uwierzyłbym). Wiem to wszystko, bo przeszłam przez to osobiście. Czy uważasz, że jesteś wyjątkowy i możesz samodzielnie poradzić sobie z kontuzjami? Pomyśl dalej) Generalnie specjaliści powinni pracować z traumą (ale to osobny temat), ponieważ tam wszystko jest bardzo poważne.
Po czwarte: o wszechobecnym umyśle. Czytanie artykułów i oglądanie filmów jest dla umysłu. A rozwiązanie wielu problemów znajduje się na poziomie zmysłów i ciała. Żale dzieci, bloki, mama-tata, „chłopiec w piaskownicy obrażony w wieku trzech lat” i wiele więcej - to nie tylko i nie tyle o umyśle, co o uczucia. A człowiek siedzi i ogląda film, analizuje go w myślach - nie musisz czuć, wszystko jest wygodne. Co więcej, uczucia tam są nieprzyjemne, niech tak będą. Tutaj jednak czegoś z psychosomatyki jest za dużo i wrzody wspinają się jedna po drugiej – ale to takie drobiazgi. Możesz przeczytać artykuł dalej.
Zalecana:
Wstyd: Trochę Się Mylę
Amerykański badacz S. Tomkins badał ludzkie emocje, a w szczególności wstyd. Uważał wstyd za regulator pobudzenia. Nakreślił linię od zainteresowania do podniecenia, między słabą a silną intensywnością, a wstyd był regulatorem na tej osi. Rolą wstydu jest zatrzymanie procesu pobudzenia, gdy tylko stanie się zbyt silny.
Psycholog Samodoskonalenia
Zajmując określoną pozycję, przewidując swoją przyszłość, zdając sobie sprawę ze swoich prawdziwych osiągnięć i niedociągnięć, człowiek dąży do samodoskonalenia poprzez własne działania, komunikację z innymi ludźmi. Działa jako podmiot własnego rozwoju, określając swój program życiowy.
15 Przemyśleń Na Temat Rozwoju Osobistego I Samodoskonalenia
Ten artykuł napisałem albo pierwszego, albo drugiego stycznia - w ramach podsumowania wyników zeszłego roku. Następnie, aby lepiej zrozumieć doświadczenia minionego roku, postanowiłem naświetlić sobie kluczowe myśli i wnioski z różnych dziedzin życia.
Siła Samodoskonalenia. Frank Rozmowy Z Psychologiem: Negatywne Myśli I Emocje
Po co myśleć w sposób naturalny i naturalny w negatywnych myślach, ale starać się myśleć pozytywnie? Negatywne myślenie jest tak samo uzależniające jak alkohol, narkotyki i papierosy. Praktykujemy to tak często, nie zdając sobie z tego sprawy, że idealnie, z mistrzowską pracowitością, doskonalimy swoje umiejętności w negatywnym myśleniu.
Strach I Przerażenie Bezużyteczności
Najgorszą epidemią wcale nie są śmiertelne choroby, ale nasze uczucia, a jednym z nich jest poczucie bycia niepotrzebnym (potrzebnym). Rzecz straszna, naprawdę straszna w swojej skali i w mimice, która przybiera postać projektów społecznie udanych.
