Jak Sobie Wybaczyć?

Wideo: Jak Sobie Wybaczyć?

Wideo: Jak Sobie Wybaczyć?
Wideo: WYBACZANIE SOBIE - poczucie winy, żal, wyrzuty sumienia 2024, Marsz
Jak Sobie Wybaczyć?
Jak Sobie Wybaczyć?
Anonim

Czasami w naszym życiu pojawiają się wydarzenia, które negatywnie wpływają na nasz stan, nasze relacje z innymi i samą jakość życia. Dość często, analizując przyczyny tego, co się stało, dochodzimy do wniosku, że sami jesteśmy za to odpowiedzialni. Jednak odpowiedzialność często zastępuje winę. Jednocześnie konsekwencjom przypisuje się z reguły katastrofalne znaczenie.

Zaczynasz się obwiniać, a twoje negatywne nastawienie do siebie na tym się nie kończy. Jest pewne, że powinieneś zostać ukarany za swój błąd. Po podjęciu takiej decyzji przychodzi kolej na działania. W najłagodniejszej formie skarcisz się ostatnimi słowami, wyrzucasz sobie. Wydaje ci się, że jeśli wystarczająco się ukarzesz, stanie się to łatwiejsze. A także myślisz, że przeklinanie i oskarżanie pozwoli ci lepiej zapamiętać, jak nie powinieneś postępować. Musisz znieść swoje doświadczenie.

Zaczynasz dostrzegać, co się stało ze zniekształceniami. Już widzisz swoje działania nie jako błąd, ale jako przestępstwo. A po zbrodni musi nastąpić kara (nauczono nas tego w dzieciństwie). Tak działa poczucie winy. I dopóki kara nie zostanie przyjęta, wydaje się, że nie ma sposobu, aby sobie wybaczyć. Ale to podejście jest dla ciebie niezwykle destrukcyjne. Nie możesz lub jest ci bardzo trudno wybaczyć sobie. Dopóki sobie nie wybaczysz, nie będziesz w stanie czerpać przynajmniej przyjemności.

Kiedy człowiek przestaje doświadczać przyjemności w życiu, jego stan wewnętrzny znacznie się pogarsza. Poczucie własnej wartości zaczyna spadać, po czym następuje utrata pewności siebie. W niektórych przypadkach może pojawić się lęk przed aktywnością. Innymi słowy, człowiek przestaje przynajmniej coś robić, wierząc, że może zrobić tylko źle dla siebie.

Umiejętność wybaczania sobie jest konieczna dla osoby. Tak wysokie wymagania i zakaz popełniania błędów opierają się na przekonaniu, że wszystko w życiu powinno być idealne (działania ludzkie), a ponadto ludzie często wolą kierować się oczekiwaniami niż prognozami.

Ale przecież idealni ludzie nie istnieją, nikt z nas nie ma uniwersalnych zasad, jak zawsze postępować poprawnie. Co więcej, pod pewnymi warunkami nawet akt lub działanie, które doprowadziło do niepożądanego rezultatu, było w rzeczywistości bardzo przydatne, ponieważ zapobiegało, być może, jeszcze bardziej negatywnym konsekwencjom. Ta sama zasada dobra w złu. Rzeczywiście, jeśli chcesz, w każdym praktycznie negatywnym wydarzeniu możesz zobaczyć pozytywne konsekwencje. Po prostu musisz chcieć to zrobić.

A błąd bardziej użyteczny traktuje właśnie jako błąd, a nie jako przestępstwo. I tu można opanować nowe przekonanie, że: „Nie jestem doskonały, ale jestem żywą osobą i zasługuję na moje szczęście”. Przebaczenie sobie zawsze wymaga wewnętrznego wsparcia. A to w dużej mierze zależy od tego, ile dana osoba ma i rozwinął kontakt z samym sobą. Jak uczciwy może być ze sobą, akceptować siebie, rozumieć swoje pragnienia i potrzeby.

Wybaczenie sobie wcale nie zaprzecza doświadczeniu. W końcu każdy z nas rozumie, że czynności, które spowodowały niedogodności lub ból, nie powinny się powtarzać. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że zdolność wybaczania sobie oznacza, że dana osoba osiągnęła dojrzałość emocjonalną i jest to bardzo ważny etap w naszym rozwoju.

Żyj z radością! Anton Czernych.

Zalecana: