2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Mądrość ludowa od dawna zauważa, że kłopoty zwykle nie ogarniają nas samych. Jeśli coś się wydarzy, wszystko nieuchronnie wydarzy się od razu. Brzmi znajomo?
Telefon się zepsuł, laptop postanowił zaktualizować wszystkie programy na raz, kawa wyparowała, autobus się spóźnił, szef był niezadowolony, a potem pokłócili się z bliskimi.
Nie, nie, nie boję się. Ale każdy ma chwile, kiedy wszystko wypada im z rąk, a nawet więcej niż mają w swoich rękach. W tej chwili możesz otworzyć horoskopy, kalendarze retrogradacji Merkurego i rozbłyski słoneczne, ale lepiej wziąć głęboki oddech i uważniej wsłuchać się w siebie.
kiedy ostatnio jadłeś lunch?
ile godzin spałeś?
czy ktoś z tych wokół ciebie sprawiał ci kłopoty?
Jak długo jesteś w dobrym towarzystwie?
Każda drobna niedogodność prowadzi do kolejnej, nawet zanim zdążymy ją zauważyć. Jeśli zwichniesz nogę i utykasz, istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoja zdrowa noga również wieczorem będzie boleć z powodu niezwykłego obciążenia. I to nie tylko działa z nogami.
Nasze ciało bardzo się stara się zrównoważyć. Kiedy pracujesz długo i ciężko, czasami naprawdę chcesz czegoś słodkiego. A nawet jeśli nic nie słyszałeś o glukozie, to wiesz na pewno, że poprawi Ci to nastrój, a dzień stanie się bardziej słoneczny, koledzy – bardziej gościnni. Cóż, przynajmniej dla ciebie. Ale czasami chęć utrzymania równowagi działa przeciwko nam.
Niewysypiając się i zmęczeni w pracy, stajemy się bardziej wymagający od naszych bliskich, ponieważ teraz bardziej niż kiedykolwiek potrzebujemy ich wsparcia. My, choć niepostrzeżenie dla siebie, staramy się zrekompensować kłopoty zawodowe upragnionym przyjęciem z przyjaciółmi, romantycznym wieczorem lub domowym spokojem. Tutaj każdy mały drobiazg może stać się dużym problemem. I nie dlatego, że nasi bliscy są ignorantami i nieuważnymi egoistami, ale tylko dlatego, że jesteśmy zmęczeni i rozdrażnieni. To tutaj próbujemy balansować na jednej nodze, bo druga boli. A każdy nieszczęsny kamyk w bucie jest znacznie ostrzejszy.
Im więcej problemów w jednej dziedzinie naszego życia, tym więcej oczekiwań w innej, dlatego staramy się zachować wyimaginowaną równowagę.
A potem co robić w tej chwili? Dlaczego nie wyjść z pokoju i porozmawiać z ludźmi? - Cóż, to wciąż nie jest najlepsze (i często trudne do wdrożenia) rozwiązanie. Lepiej pamiętać, że jesteśmy nie tylko zbiorem naszych uczynków, ale także materialnym ucieleśnieniem z krwi i kości.
W tych chwilach w każdym z nas siedzi głodne, zgorzkniałe, samotne i wycieńczone zwierzę, rzucając nam problemy, domagając się wyrzeczeń.
A imię tej bestii HALT: głodny zły samotny i związany … Zasady oswajania go są równie proste: NIE bądź głodny, zły, samotny i zmęczony, a zwłaszcza przez całą noc.
Kiedy jesteśmy zbyt zajęci ratowaniem wszechświata, możemy zapomnieć o wielu rzeczach, w tym o sobie, wywracając piramidę potrzeb do góry nogami i balansując na samym końcu. W tym momencie nasz głód i brak snu z pewnością spadnie nam na głowy.
Za każdym razem, gdy naprawdę chcesz wybuchnąć na rozmówcy, obwiniać kolegów, obrażać się na bliskich lub wziąć na siebie wszystkie grzechy główne, pamiętaj o tym małym zwierzątku. Nawiasem mówiąc, jego imię „halt” tłumaczy się dokładnie jako stop, stop lub po prostu „stop!”. Poświęć trochę czasu i zadaj sobie pytanie pytanie czwarte:
Ogłodowałem?
Może ja Ozły Odinok lub Obezsilny?
Kiedy jesteśmy głodni, nasz organizm potrzebuje przede wszystkim składników odżywczych i energii. To normalne, że czujemy się niezadowoleni lub rozdrażnieni, kiedy musimy coś zjeść. Czasami małe jabłko może pomóc w uniknięciu walki. Nie oznacza to oczywiście, że każdy problem należy załatwić dobrym obiadem, wręcz przeciwnie. Ale głodzenie się i próba bycia szczęśliwym i gościnnym w tym samym czasie może być trudne, albo dlaczego, jak myślisz, Kościej Nieśmiertelny jest tak złą postacią?
To normalne, że jest się zły i zły, a czasem nawet konieczny. Ale zdarza się, że jeden powód, taki jak kula śnieżna, przynosi nam zupełnie inne konsekwencje. To normalne, że czujesz się nieszczęśliwy, gdy robisz się nieprzyjemnie w transporcie w drodze do pracy, ale nie jest wskazane kłócić się o to z pracownikiem. Warto zadać sobie pytanie, na co jesteś zły i dlaczego, aby nie przesadzić. Ważne jest, aby na czas odwrócić uwagę od ekscytującej dyskusji w głowie, wrócić do tego, co dzieje się teraz, a nie być myślami w nieszczęsnym autobusie, gdy siedzisz nogami w pracy. Zapamiętaj ostatnią małą przyjemność, nawet najbardziej banalną i głupią - i wysiadaj z tego autobusu!
A czasami po prostu potrzebujemy odrobiny wsparcia. Nawet silna i niezależna kobieta czasami potrzebuje małego puszystego kota. Wyimaginowani przyjaciele i wewnętrzny dialog nie zawsze wystarczą, aby podzielić się pięknem lub smutkiem chwili. Niestety, nie mamy małych kieszonkowców, którzy potrafią poklepać się po ramieniu i dopingować w odpowiednim momencie (a jeśli takowego masz, nie mów nikomu, inaczej chciwi lekarze na pewno go odbiorą). Czasem wystarczy uśmiechnąć się do przypadkowego przechodnia na ulicy, aby w zamian otrzymać szczery uśmiech, nie mówiąc już o zapomnianych przyjaciołach lub wręcz przeciwnie, przypadkowych rozmówcach, z którymi można po prostu lepiej się poznać. A jak myślisz, gdzie jest tak wielu ludzi, którzy chcą rozmawiać w kolejkach?:)
I bez względu na to, co robimy, czy to nawet dzieło całego naszego życia i zbawienia galaktyki, ale czasami się męczymy. I to jest w porządku. Im bardziej jesteśmy zmęczeni, tym mniej energii mamy na inne problemy, małe rzeczy stają się trudniejsze, a duże czasami stają się zupełnie nie do zniesienia. Wtedy potrzebujemy trochę odpoczynku i dobrego snu. Szybkie tempo i wysokie standardy własnej super wydajności są wyczerpujące. Ale jeśli zaprzeczamy własnemu wyczerpaniu, za każdym razem będziemy potrzebować coraz więcej siły do zwykłych zadań. Po przespaniu „dodatkowej” godziny możesz zrobić znacznie więcej rzeczy.
Nie zawsze da się dobrze odżywić, być spokojnym, zadowolonym i wypoczętym, ale należy pamiętać o tych małych czterech „O”, aby nie znaleźć się kiedyś głodny, zły, samotny i zmęczony wśród stosu problemów. Przecież to od porannej senności zaczyna się przewrócona kawa, a kłótnia w transporcie trwa dalej z konfliktem w pracy.
Mały zatrzymaj-pauzaczasami jest w stanie przerwać błędne koło, dać kolejny ruch Merkuremu i zmienić położenie gwiazd na niebie.
Nasze życie składa się z małych drobiazgów, a wielkie szczęście składa się z małych udogodnień.
Zalecana:
Dlaczego Mężczyźni Nie Spotykają Się Ze Mną Na Ulicy Iw Miejscach Publicznych? Dlaczego Mężczyźni Nie Podchodzą Do Ciebie Na Ulicy
Dlaczego mężczyźni nie spotykają się ze mną na ulicy iw miejscach publicznych? Dlaczego mężczyźni nie przychodzą do ciebie na ulicę? Jednym z najczęściej zadawanych przez dziewczyny pytań do eksperta ds. związków jest: „Dlaczego mężczyźni nie spotykają mnie na ulicy iw miejscach publicznych?
Nie Powiedziałeś Nie Lub Dlaczego Kobiety Nie Walczą Podczas Przemocy
Ludzie zastanawiają się, dlaczego kobieta nie „oparła się” podczas gwałtu. Nie dziwią się jednak, gdy kobieta odmawia kłótni. Nie dziwią się, kiedy jej przerywa się. Nie dziwią się, gdy mówi wyraźnie cichszym, bardziej beznamiętnym głosem. Nie dziwią się, gdy kobiety dają wyraźne sygnały, że nie są zainteresowane rozmową, lub że nie lubią czyjejś fizycznej intymności, ale ich pragnienia są ignorowane.
„Bajki Przychodzą Do Nas…” Noworoczna Gra Metaforyczna
Pozdrowienia, drodzy przyjaciele! I proponuję stworzyć dla siebie i moich gości, w przeddzień Nowego Roku, magiczne Święto, wspaniały nastrój poprzez świąteczną, zasobową Grę!) Jeśli jesteś zainteresowany, powiem ci) właśnie to wymyśliłem) „Bajki przychodzą do nas…” Noworoczna gra metaforyczna.
Wróżki Przychodzą Do Tych, Którzy Podejmują Kroki, Aby Je Spotkać
Alla Evgenievna Chernobrovkina, kandydat nauk medycznych, onkoginekolog, wierzyła, że przeżyję z nieoperacyjnym rakiem i dała mi taką możliwość w czasie, gdy inni lekarze nie widzieli sensu hospitalizacji. Pisałem o tym szczegółowo na swoim blogu:
Dlaczego Nie Zaopiekujesz Się Mną? Dlaczego Mężczyźni Dbają O Inne Kobiety, A Nie O Mnie?
Skargi na brak opieki są bardziej typowe dla kobiet, natomiast mężczyźni mogą o tym mówić z pewnym poczuciem godności („Kobieta tak na mnie nie dba… A dlaczego?”). Jednak w każdym razie osoba zaczyna zadawać sobie bolesne pytanie - co jest ze mną nie tak, dlaczego jest to dane innym, a nie mnie?
