Metody Wprowadzania Hipnozy

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Techniki wprowadzania w stan hipnozy. Istnieje wiele technik hipnotyzujących. Kandyba V. M. opisuje je szczegółowo ponad trzystu w swojej książce „Trzysta technik głębokiej hipnozy”. Podam przykłady najczęściej używanych.

Metoda Elmana

Składa się z 3 części. W pierwszej części proponuje się z weryfikacją katalepsję powiek.

Następnie sugeruje się rozluźnienie mięśni i ociężałość ciała, sprawdzenie wyniku sugestii. Trzeci etap to inspirowanie do zapominania o liczbach. Na koniec wskazane jest pogłębienie transu.

Więc usiądź wygodnie… Twoim zadaniem jest po prostu słuchać mojego głosu i robić to, o co Cię proszę. Wiedz, że jeśli moje prośby nie zostaną dla Ciebie zaakceptowane, możesz łatwo odmówić ich spełnienia… Dobra.

Teraz poproszę, abyś zamknęła oczy i wyobraź sobie, jakby twoje powieki stały się bardzo ciężkie, tak ciężkie, że nie możesz ich otworzyć… Jakby do twoich rzęs przywiązano ciężkie ołowiane monety…. Jakby twoje mięśnie unoszące powieki po prostu zanikły… Zamknij oczy i pozwól, aby powieki stały się bardzo ciężkie, nieruchome…. Dobra… Teraz poproszę cię, abyś spróbował otworzyć oczy, ale ponieważ powieki są całkowicie rozluźnione, będzie ci to bardzo trudne, prawie niemożliwe. Teraz spróbuj otworzyć oczy… Dobra, bardzo trudno jest otworzyć. Nie próbuj ponownie go otwierać, zamknij i pozwól swoim powiekom jeszcze bardziej się rozluźnić.. OK. Teraz mentalnie przenieś cały relaks z powiek na czubek głowy, niech głowa … szyja … zacznie się relaksować. barki…ramiona…odprężenie schodzi coraz niżej, odprężając całe ciało… Ok… Teraz poproszę o ponowne otwarcie oczu, powieki będą tak ciężkie, że nie da się tego zrobić. Spróbuj otworzyć oczy… Dobra, przestań próbować… Niech twoje powieki rozluźnią się dwa razy bardziej niż wcześniej. Dobry. Teraz znowu mentalnie przenieś cały relaks z powiek na czubek głowy i niech ten relaks rozprzestrzeni się po całym ciele … Bardzo dobrze …

Teraz możesz zauważyć, że wraz z relaksacją Twoje ciało staje się coraz cięższe… Czujesz, jak Twoje ciało naciska na krzesło…dla leworęcznych - lewo), podnieś i puść. A twoja ręka opadnie jak ciężka mokra szmata, zupełnie bezwładnie i bez wysiłku mięśniowego, bo wszystkie twoje mięśnie są rozluźnione.. Więc biorę twoją rękę… podnoszę ją lekko… i puszczam. Dobra, twoja ręka opadła bezwładnie na kolana. (Jeśli ręka nie opadła, ale po prostu opadła, musisz powiedzieć klientowi, aby bardziej rozluźnił rękę i powtórzył upadek ręki. Powtarzaj, aż ręka naprawdę opadnie). Bardzo dobrze.

Teraz chcę, żebyś nauczył się zapominać o liczbach. Teraz poproszę Cię, abyś bardzo powoli zaczął wymawiać liczby od 1 do nieskończoności, a po wymowie każdej kolejnej liczby mów spokojnie: „Zrelaksuj się” i jednocześnie rozluźnij swoje ciało dwa razy bardziej. W tym samym czasie twoje myśli zaczną się rozpraszać i mylić, możesz po prostu zapomnieć o liczbach. Kiedy wszystkie myśli znikną, w głowie pozostanie spokój i pustka. Teraz zacznij liczyć … Dobra …. (Zauważ, najpierw klient wypowiada słowa cicho, potem tylko porusza ustami, w końcu milknie i zastyga w bezruchu. Jest w transie)

Możesz pogłębić powstały trans, używając metoda „Drabina”

Teraz widać schody prowadzące do jaskini, gdzie można dobrze odpocząć i zrelaksować się. W tej jaskini jest bardzo pięknie i przytulnie, nikt Ci tam nie będzie przeszkadzał, poczujesz się tam chroniony. Możesz zacząć schodzić po schodach… wchodząc coraz głębiej, coraz głębiej i głębiej w nieświadomość. Cóż… Z dziesiątego kroku można zejść do dziewiątego i zrelaksować się dwa razy więcej… Teraz do ósmego… Siódmego… Wszystkie zmartwienia, problemy pozostają tam, na górze… Schodzimy do szósty krok …. Odpoczywamy bardziej …. Wszystkie dźwięki pozostają gdzieś tam w górze… Słychać tylko mój kojący głos… Ok… Schodzimy w dół…. niżej…. Schodzimy do czwartego kroku i wszystkie myśli są całkowicie zdezorientowane, nie można myśleć … Trzeci krok …. Druga…. Schodzimy do pierwszego kroku. Bardzo dobrze … jesteś całkowicie bezpieczny … czujesz się dobrze i spokojnie …

Hipnoza ułamkowa lub krokowa

Ta metoda jest używana, jeśli klient nie jest zbyt podatny na hipnozę. Chodzi o to, aby na przemian wprowadzać klienta w trans, a nie od razu go całkowicie wyprowadzać, a jedynie poprosić go o otwarcie oczu, by zapytać, co właściwie przeszkadza mu się zrelaksować. Z każdym kolejnym relaksem klient zapada się coraz głębiej.

„Teraz policzę do trzech, a przy numerze trzy otwierasz oczy, mówisz mi, co powstrzymuje cię przed większym rozluźnieniem, a potem zamknij oczy i zrelaksuj się dwa razy bardziej”. Więc powtarzaj, aż dostaniemy głęboki, stabilny trans.

Hipnoza poprzez fiksację spojrzeniem obiektu

Celem tej techniki jest sprawienie, aby oczy klienta nie poruszały się przez długi czas. W tym stanie osoba nie może o niczym myśleć, a zatem nie będzie w stanie zbudować logicznej obrony. W związku z tym nieruchome spojrzenie automatycznie wprowadza stan transu. Aby to zrobić, umieszczamy dowolny przedmiot w odległości 25-50 cm od oczu klienta, prosimy go, aby spojrzał na ten przedmiot bez odrywania wzroku i po prostu wsłuchaj się w głos hipnologa.

„Teraz poproszę cię, abyś usiadł wygodniej na swoim krześle i zaczął uważnie przyglądać się temu obiektowi. Jeśli twój wzrok się z niego ześlizgnie, skierujesz go z powrotem na obiekt. Twoim głównym zadaniem jest po prostu patrzeć na ten przedmiot i słuchać mojego głosu.

Więc zacznijmy. Trzymam przed tobą przedmiot, a ty na niego patrzysz. Poproszę, żebyś się po prostu zrelaksował patrząc na niego… Okej.. Zrelaksuj się słuchając mojego głosu. Możesz poczuć rozluźnienie mięśni w swoim ciele.. Po prostu pozwól swojemu ciału odpocząć, zrelaksować się. Możesz rozluźnić mięśnie stóp…. Ok…Teraz mięśnie łydek…. biodra…. Możesz zauważyć, jak twoje nogi stają się cięższe i bardziej zrelaksowane.. Teraz możesz rozluźnić mięśnie brzucha.. po prostu je rozluźnij.. OK.. Mięśnie ramion… ramion… rozluźnij się. rozluźnij mięśnie szyi… Pozwól rozluźnić się całemu ciału… Dobra.. Rozluźnij mięśnie twarzy… podbródka… policzków… powiek… Powieki stają się bardziej rozluźnione, coraz trudniejsze … Utrzymywanie otwartych oczu jest coraz trudniejsze … Kiedy nie można mieć otwartych oczu, możesz je zamknąć. Nie ma siły, aby mieć otwarte oczy, zamknąć je, odpocząć… Czuje się jak ciężkie ołowiane monety przywiązane do twoich rzęs… po prostu nie da się otworzyć oczu… Dobrze.. Ciało staje się cięższe i cięższe, możesz poczuć jak twoje zrelaksowane ciężkie ciało naciska na fotel… Odpocznij… Po prostu zrelaksuj się, kontynuując wsłuchiwanie się w mój głos.. Dobrze.. Oddychaj równo i spokojnie… z każdym wydechem ostatnie napięcie w ciało odchodzi …. z każdym wydechem niepokój odchodzi… Twoja dusza staje się lekka i wygodna.. Zrelaksuj się.."

Metoda Bernheima

Poproś klienta, aby spojrzał na dłoń (lub palce) Twojej dłoni. Jednocześnie trzymamy rękę w odległości około 25 cm od jego twarzy, unosząc ją powyżej poziomu brwi. Podczas gdy dajesz sugestię, powoli opuszczamy dłoń, a oczy klienta, podążając za Twoją dłonią, również zaczną się zamykać. Ponadto wystąpi zmęczenie oczu.

„Spójrz na mnie i pomyśl o zaśnięciu. Czujesz ociężałość powiek i zmęczenie w oczach; oczy mrugają, męczą się, widzenie staje się zamglone… oczy zamykają się. Twoje powieki się zamykają, nie możesz ich otworzyć. Czujesz ciężar w rękach i nogach, twoje ciało jest jak kamienna statua… nie czujesz niczego innego… Twoje ręce i nogi są nieruchome, nic nie widzisz. Odpoczywasz jak we śnie. (Jeśli klient przez dłuższy czas nie zamyka oczu, możesz sam delikatnie zamknąć powieki, możesz też dalej trzymać palce na powiekach, aż będziesz pewien, że przestał się opierać, że jest w transie)

Potrzeba snu jest coraz silniejsza. Nie możesz już oprzeć się śnie. Śpij … Śpij słuchając mojego głosu”.

Metoda szokowa

Jest to szybka metoda zanurzenia się w hipnozie, odpowiednia dla osób histerycznych, bardzo emocjonalnych. Celem tej metody jest wywołanie zamieszania, a podczas tego zamieszania szybko wydaj komendę „Śpij!”

Opcja 1: klient siada na krześle, rozmawiasz z nim, a potem po prostu prosisz o jakiś przedmiot (ważne, aby ten przedmiot był w zasięgu klienta i nie powodował zaskoczenia). Kiedy klient zaczyna podawać ci ten przedmiot, musisz błyskawicznie chwycić jego rękę w okolicy ręki (będzie to ręka prowadząca), pociągnąć rękę do przodu, powodując, że klient przechyla się na kolana i w tym momencie głośno powiedz: „Śpij! Zapadaj coraz głębiej w sen!” W międzyczasie kontynuuj zginanie głowy klienta za szyję do kolan.

W tym momencie będzie już w transie. Nie wahaj się, zacznij pogłębiać powstały trans sugestią całkowitego odprężenia i ciężkości w ciele. Sprawdź katalepsję ręki (podnieś rękę klienta i puść: jeśli ręka wisi w danej pozycji, to głębokość transu klienta jest wystarczająca do terapii. ).

Druga opcja W tym celu poproś klienta, aby stanął plecami do krzesła lub kanapy. Podejdź do prawej strony klienta i powiedz: „Teraz pomogę ci szybko zasnąć, głęboki, zdrowy sen. Stań prosto, nogi razem, nie zginaj ciała. Możesz zamknąć oczy”. Następnie połóż prawą rękę na czole klienta, a lewą z tyłu jego głowy. Własnymi rękami lekko odchyl głowę klienta do tyłu i zacznij lekko kołysać jego ciałem w przód iw tył ze słowami: „Twoje ciało kołysze się swobodnie. Jesteś coraz bardziej wycofywany. Nie bój się upaść - na pewno Cię wesprę. Kiedy huśtasz się, cofasz się coraz bardziej”. Następnie, poprzez znaczne zwiększenie amplitudy kołysania, hipnolog musi ostro docisnąć czoło klienta, aby zaczął opadać na krzesło. W takim przypadku musisz głośno powiedzieć: „Śpij! Śpij głębiej i głębiej! Wszystkie mięśnie natychmiast się rozluźniają! Całkowity relaks całego ciała!” A potem kontynuuj pogłębianie transu, jak w pierwszej opcji.

Indukcja transu przez przeciążenie świadomości

Znaczenie metody polega na maksymalizacji wykorzystania różnych analizatorów osoby i logiki, powodując w końcu przeciążenie i odłączenie racjonalnej ochrony.

Poproś klienta, aby usiadł wygodnie na krześle lub krześle. Teraz połóż lewą rękę na czubku głowy klienta, a prawą zacznij wykonywać różne ruchy przed twarzą klienta, zachowując odległość 25-30 cm od twarzy. Jednocześnie daj nam następujące sugestie: „Teraz poproszę, abyś zaczął liczyć od 1 do nieskończoności, po prostu wymieniaj co trzecią liczbę i pomijaj liczby między nimi. Z każdym wymienionym numerem będziesz mógł coraz bardziej się odprężać, aż całkowicie rozluźnisz całe ciało. Śmiało, zacznij liczyć i zrelaksuj się. Więc okej …”Zauważysz, że klient będzie dzwonił pod numery coraz wolniej, ciszej i ciszej, aż wpadnie w„ otępienie”, nie może już wymieniać numerów. W tym momencie zacznij dawać sugestie dotyczące całkowitego rozluźnienia całego ciała, niemożności utrzymania otwartych oczu. Kiedy klient zamknie oczy, możesz przestać wykonywać kroki przed jego twarzą i powoli zdjąć rękę z głowy. Kontynuuj pogłębianie transu aż do katalepsji ramion.

Sugestia dotycząca opinii klientów

Jeśli ujawniłeś reakcję klienta na sugestię lub jeśli klient bierze cię „słabo”, próbując ci udowodnić, że nie możesz wprowadzić go w hipnozę, musisz postępować w następujący sposób.

Zaproponuj klientowi, aby nie relaksował się, ale jak najdłużej napinał wszystkie mięśnie. Jednocześnie powiedz: „Spróbuj opierać się moim sugestiom. … Możesz zauważyć, że im bardziej się opierasz, tym bardziej się męczysz i zaczynasz chcieć się zrelaksować … Staraj się nie słuchać mojego głosu, który coraz bardziej Cię rozluźnia … Cóż … Nie słuchaj do mojego głosu, do mojego kojącego głosu, bo mój głos koi…odpręża się… Bardzo trudno mu się oprzeć…trudno się oprzeć relaksowi…. Nie słuchaj mojego głosu, który jest taki relaksujący…. Myli myśli i świadomość…. Głos pomaga odpocząć i zrelaksować się…Głos uwalnia od zmartwień…Od lęków…Mój głos po prostu się rozluźnia…”Jednocześnie delikatnie połóż dłoń na prowadzącej ręce klienta w przedramieniu i zacznij delikatnie go głaszcz, kontynuując sugestie. Kiedy zauważysz, że mięśnie rozluźniły się, a spojrzenie stało się nieruchome, możesz zacząć dawać bezpośrednie sugestie całkowitego rozluźnienia i ciężkości w ciele. Po wywołaniu transu sprawdź katalepsję w dłoni i kontynuuj pogłębianie, jeśli to konieczne.

Niektórzy ludzie boją się poddać hipnozie i nie wydostać się z niej. To złudzenie. Nie da się przez długi czas przebywać w transie. Zwykle, jeśli specjalnie nie wyjmiesz klienta z hipnozy, obudzi się on sam w ciągu 1-2 godzin.

Trans hipnotyczny jest całkowicie nieszkodliwy. Czas spędzony w transie to czas odpoczynku i relaksu. Wypróbuj, a pokochasz!