Założenia, W Które Warto Wierzyć

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Znaczenie presupozycji nie polega na tym, że są one prawdziwe (czyli dokładnie opisują obiektywną rzeczywistość), ale na tym, że warto w nie wierzyć, aby jak najskuteczniej wykonywać określone zadania w NLP. Alder G., Heather B. NLP. „Kurs wprowadzający. Kompletny poradnik praktyczny” Od siebie: i nie tylko w NLP. Jakie są założenia? Wybrałem te, które często wykorzystuję w praktyce, a mimo to przydało mi się ponowne ich urzeczywistnienie, przewietrzenie ich w umyśle. I po raz kolejny poczułem żal, że przynajmniej część z nich nie uczy w szkole. Życie byłoby o wiele łatwiejsze i ciekawsze. Niektóre z nich będą wam znane, inne będą nowe. Coś będzie niezrozumiałe, ale być może coś pozwoli ci „powołać się na wgląd”, proponuję spekulować, rozważyć niektóre z nich. Mapa nie jest terytorium. O czym to jest? Łatwiej wyjaśnić za pomocą metafory. Podczas kompilowania mapy geograficznej zawsze wystąpią zniekształcenia. Ponieważ nie możesz zmieścić wszystkiego, wszystkiego, wszystkiego na mapie. Poza tym wciąż istnieje cel sporządzenia mapy: geograficzny, gdzie ważna jest rzeźba terenu; mapa lasów, gdzie większy nacisk kładzie się na florę; mapa rzek będzie dokładniejsza w opisie rzek i zbiorników. Itp. Dodatkowo mapa np. z 1900 roku może być bardzo niespójna z ukształtowaniem terenu, zwłaszcza w odniesieniu do lasów i zbiorników wodnych. W myślach tworzymy więc własną mapę przekonań na temat nas samych i świata, podkreślając to, co jest ważniejsze i odpowiada naszym potrzebom w danej chwili. To pozwala nam orientować się w życiu, ale… Ze względu na to, że zasoby naszej świadomości są ograniczone, tworzymy ograniczoną mapę przekonań. Ponadto przekonanie, które jest prawdziwe i wspierające w jednym kontekście, może ograniczać w innym. I po prostu się mylę. Jak wiara w Świętego Mikołaja, wszechmoc rodziców, w opiekuńczym stanie, nienaruszalność dolara i tak dalej. Dlatego każdy światopogląd jest mapą, która różni się od terytorium, wszelkie prawdy są prawdziwe w swoim czasie, a każde przekonanie można zrewidować. Karta nie jest równa karcie. Co się stanie, jeśli dwóm różnym osobom zada się pytanie: jak widzisz kota? Jeden z nich opisze syjamskiego, niebieskookiego, krótkowłosego. Inny opisze na przykład Brytyjczyka. Oznacza to, że słowo „kot” naprawdę będzie oznaczać koty, ale będą to różne koty. Który jest prawidłowy? Jeśli zapytasz, czym jest przyjaźń? Wtedy na przykład powie, że przyjaźń to „możliwość zadzwonienia do kogoś w nocy, a on cię wysłucha i pomoże ci w każdy możliwy sposób. I będę z nim tak samo”. Inny powie: „Przyjaźń to okazja do zabawy, cieszenia się życiem i dyskusji na podobne tematy”. Który jest prawidłowy? Obaj, po prostu każdy z nich rozumował na podstawie własnej mapy. Jedno słowo, ale znaczenia są zupełnie inne. Wyjaśnienie cudzej karty pomaga w komunikacji i długotrwałych związkach, usuwa złudzenia i nierealne nadzieje na czas. Reakcje ludzi odpowiadają ich wewnętrznym mapom. Emocje, które pojawiają się w związku z tym samym wydarzeniem, zależą od przekonań osoby. Dla niektórych narodziny dziecka to radość, ponieważ widzi w tym przedłużenie siebie. Dla niektórych jest źródłem niepokoju, a nawet powodem popadania w depresję, bo na długo trzeba porzucić utartą drogę. Gdzieś obrzęd pogrzebowy odbywa się w formie celebracji, gdzieś w formie żałoby i odrzucenia pozytywnych uczuć. W związku z tym zmiany w kartach zmieniają również reakcje. Za każdym zachowaniem kryje się pozytywna intencja. Wyobraź sobie lub pamiętaj, jak dziecko odrywa muchom skrzydła, a potem obserwuje, jak biegnie, ale nie może wystartować. Wygląda na sadyzm. Ale jeśli zapytasz dziecko, co robi, usłyszysz na przykład: „Czuję się silniejszy”. - A co czujesz, gdy zdajesz sobie sprawę, że jesteś silny? - Spokój i bezpieczeństwo. Albo inny przykład. Dziecko zbiło filiżankę. Możesz skarcić. I możesz zapytać: czego chciałeś? Nagle okazuje się, że chciał umyć naczynia, aby pomóc mamie. A co kryje się za tym pragnieniem? Poczuj się jak dorosły, pomagający, silny gdzieś. Albo szef, który krzyczy na drużynę. Dlaczego ona krzyczy? Być wysłuchanym, zrozumianym. A co się dzieje, gdy usłyszą i zrozumieją? Zacznie działać poprawnie. I co wtedy? A potem będę spokojna i radosna. Okazuje się, że pozytywną intencją krzyku szefa jest zyskanie spokoju i radości. Okazuje się, że intencją tego zachowania jest poczucie spokoju i radości.

W związku z tym pokazując, w jaki inny sposób można osiągnąć spokój i bezpieczeństwo, siłę, spokój i radość, można osiągnąć zmianę zarówno w zachowaniu dziecka, jak i dorosłego. Albo zaakceptuj to zachowanie takim, jakie jest. Albo jakoś inaczej zareagować, osiągając swoje pozytywne intencje. W każdej chwili człowiek dokonuje najlepszego wyboru. Kluczowym słowem jest tutaj „dostępny”. Mamy wiele możliwości zachowania się w danej sytuacji, ale ze wszystkich wybieramy tylko te, które uważamy za możliwe dla nas, na które posiadamy zasoby zewnętrzne i wewnętrzne. A nawet jeśli dana osoba dokonuje najgorszego możliwego wyboru, na przykład samobójstwa, samookaleczeń, przemocy i innych destrukcyjnych działań i działań dla siebie i otaczających go osób, oznacza to, że postępuje w działaniach tylko z tych zasobów, których jest świadomy, a zatem dla niego jest to najlepszy wybór w tej chwili, bez względu na to, jak przerażająco to brzmi. Mają już wszystkie zasoby, których ludzie potrzebują do zmiany. W NLP istnieje pięć grup zasobów dostępnych dla ludzi. Ludzie (powiązania) Umiejętności Czas Informacje materiałowe Wszystkie te zasoby można przekonwertować, aby osiągnąć cele. Na przykład czas można zamienić na umiejętności (aby się czegoś nauczyć); materiał (poświęcanie czasu na zarabianie pieniędzy); w związku (spotkać się z kimś, zaprzyjaźnić się), w informacjach (na przykład do google). Umiejętności można przekształcić w czasie (naucz się, jak skuteczniej wykonywać działania); powiązania (im lepiej dana osoba biegle posługuje się różnymi opcjami komunikacji, tym łatwiej jest nawiązać niezbędne relacje); materiał (w przypadku każdej pracy, za którą płaci się pieniądze, potrzebne są umiejętności); informacje (nawet aby włączyć komputer i przejść do Google, potrzebujesz umiejętności). Itp. Przydatne i ciekawe jest od czasu do czasu przeglądanie metod konwersji, zwłaszcza w obliczu trudnych problemów. Kiedy pojawia się problem lub cel, warto zadać pytanie: jakie zasoby pomogą mi skuteczniej rozwiązać problem / osiągnąć cel? Wszechświat jest bogaty w zasoby. Tak, zasoby wszechświata są praktycznie nieskończone. Dużo ludzi, informacji, umiejętności i ogromna ilość zasobów materialnych, trzeba przyznać. Pytanie brzmi, jak je zobaczyć i jak z nimi współdziałać. A im bardziej elastyczna jest mapa świata danej osoby, tym łatwiej jest to zrobić z dostępnymi zasobami. Zmiana następuje, gdy odpowiednie zasoby zostaną uwolnione lub aktywowane w określonym kontekście, poprzez wzbogacenie mapy świata danej osoby. Jest jeszcze inne wyrażenie, które wyjaśnia to założenie. Problem + zasób = rozwiązanie. Okazuje się, że rozwiązanie problemu, osiągnięcie celu, zależy od tego, jak skutecznie dana osoba radzi sobie z dostępnymi mu zasobami. Nie ma niepowodzeń, jest tylko sprzężenie zwrotne. Dodam, że nie ma też zwycięstw, ale po co zabierać radość? … Każdy wynik jest informacją zwrotną o tym, w jaki sposób korzystamy z zasobów, jak kompetentnie i skutecznie w odniesieniu do osiągniętych celów. Znaczenie komunikacji polega na wywołanej przez nią reakcji. Kierują nami zarówno świadome, jak i nieświadome motywy i pragnienia. A jeśli w wyniku komunikacji nie dostajemy dokładnie tego, co zamierzaliśmy, to warto zajrzeć w siebie głębiej. Często uzyskany wynik jest prawdziwym motywem, który kierował całą komunikacją. Dość trudne do zrozumienia założenie, ale gdy je zrozumiesz, a wiele wydarzeń w życiu nabierze innego koloru, ale dzięki kompetentnemu przestudiowaniu nieświadomych celów całe życie się zmienia. Umysł i ciało nieuchronnie wpływają na siebie nawzajem. Prosty przykład wpływu świadomości na ciało. Możesz sobie wyobrazić cytrynę i jak kropla spływa z niej na język. Jeśli wyobrazisz sobie to wystarczająco jasno, organizm zacznie reagować: wydzielać ślinę. Wpływ ciała na psychikę można opisać przykładem nadmiernego sytości, gdy uważność jest przytępiona, emocje stają się mniej żywe i zróżnicowane. We wnioskach można posunąć się dość daleko, czasem nawet w fantazji. Niemniej jednak podejście do niektórych chorób jak do psychosomatyki często prowadzi/promuje powrót do zdrowia. Również zażywanie narkotyków pomaga zmienić stan psychiczny. W określonym kontekście każda forma zachowania jest użyteczna i ma wartość. Są dorośli, których zwykle nazywa się „drażliwymi”. Oznacza to, że czują i demonstrują urazę w przypadkach, gdy w kartach innych ludzi jest miejsce na inne reakcje. Na przykład agresja, śmiech lub inna reakcja, która przekłada komunikację na bardziej konstruktywny kanał lub zatrzymuje ją z mniejszymi stratami. Ale wyrażanie urazy było kiedyś przydatne, prawda? W dzieciństwie w stosunku do dorosłych. Kiedy są zdecydowanie silniejsi, a agresja wobec nich nie przyniosłaby niczego poza agresją odwetową i jeszcze większym tłumieniem. I poprzez urazę można było pokazać, że tak, na razie się poddałem i wyrwać się z agresywnej komunikacji. Albo otrzymywać od dorosłych to, czego nie chcieli dać, gdy dziecko „jest już dobre”. Tak więc zachowany został wzór, który był skuteczny w pewnym momencie w wieku dorosłym. Osobowość człowieka i jego zachowanie to różne zjawiska; jesteśmy czymś więcej niż naszym zachowaniem. Nasza psychika jest podatna na uogólnienia i kategorie. Chroni to zarówno przed rozpraszaniem ograniczonego zasobu uwagi, jak i prowadzi do uogólnień, które często zakłócają produktywną komunikację z innymi. Bo jeśli komunikuję się z „głupcem”, to co mogę od niego zabrać lub dać pożytecznego? A jeśli komunikuję się z osobą, która z mojego punktu widzenia zachowuje się głupio w niektórych sytuacjach, to całkiem możliwe, że znajdę coś pożytecznego i ważnego w komunikacji z nim i podzielę się własnym. Jest to szczególnie ważne dla nauczycieli. Jeśli dziecko jest „głupcem” w literaturze, ale rozwiązuje problemy w fajny sposób, być może o wiele bardziej produktywne będzie nazywanie, ponieważ jest narysowane, „talentem” w matematyce, ale jednocześnie pamiętaj że nie zna dobrze literatury. Subiektywne doświadczenie składa się z obrazów, dźwięków, uczuć, smaków i zapachów. O czym to jest? To, że wszystkie zdarzenia, ludzie, zjawiska, zarówno mające pierwowzór w rzeczywistości, jak i całkowicie fikcyjne, w psychice są ukazane poprzez obrazy, w których jest/mogą być: - komponent wizualny. Oznacza to, że obraz ma rozmiar, jasność, położenie, kontrast. - komponent słuchowy. Obraz może brzmieć. Nawet jeśli nie brzmi, zawsze możesz sobie wyobrazić, jaki byłby dźwięk, gdyby brzmiał. Przydatne w niektórych przypadkach. - czuć wagę obrazu, jego zapach, ciepło, a nawet smak. Wszystko to może być przydatne do osiągnięcia zmian w pracy psychologicznej, zarówno z doradcą, jak iz samym sobą. Nawet mając przekonania, możesz ułatwić sobie pracę, jeśli pracujesz z obrazami. Nie wspominając o fobiach czy problemach z komunikacją.

Są też założenia, są też ciekawe i przydatne. Być może rozważę je w kolejnych artykułach.