Dlaczego Nie Możemy Powiedzieć Nie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Krótkie słowo „nie” jest dla nas bardzo korzystne. Eliminuje na przykład potrzebę pożyczania, gdy sami nie mamy dość pieniędzy, żeby zapłacić, iść na herbatę do znanego całemu wejściu sąsiadowi ze złymi plotkami, czy spotkać się z kuzynem na dworcu o piątej rano. Ale są ludzie, którzy prawie nikomu nie mogą odmówić. Spędzają życie na spełnianiu cudzych pragnień: rozdają całą pensję w długach, siedzą z cudzymi dziećmi i wyrzucają na imprezy, na które ich nie stać. Dlaczego tak trudno jest odmówić?

Nikt nie mówi, że konieczne jest ciągłe odmawianie pomocy innym ludziom. Są radośni altruiści, którzy chętnie świadczą usługi przyjaciołom, otrzymują w zamian pomoc i czują się szczęśliwi. Problemy zaczynają się, gdy mówiąc „nie” czujemy się źle, ponieważ zachowywaliśmy się „samolubnie”, „nieprzyzwoity”, „niegrzeczny”, a mówiąc „tak”, czujemy się związani ręce i nogi, ponieważ podpisaliśmy się pod czymś kompletnie niewygodnym. Jeśli niemożność odmowy zamienia się w regularną przemoc wobec samego siebie, czas coś zmienić.

Co jest takiego trudnego w krótkim słowie „nie”? Trudności z tym mają często osoby, które w dzieciństwie doświadczyły odrzucenia. Rodzice byli niezadowoleni z dziecka, rzadko okazywali mu miłość, ale często ganili, krytykowali, karali. Takie dzieci stają się bardzo wygodne: posłuszne i niezawodne. Boją się sprzeciwić, aby nie stracić ostatnich okruchów aprobaty rodziców. Po dojrzeniu człowiek nadal ocenia siebie zgodnie z emocjami innych. Krewni, przyjaciele, koledzy są ze mnie zadowoleni - to znaczy, że jestem naprawdę świetna. Ale jeśli się zirytują i złoszczą, robię coś źle i pilnie potrzebuję poprawy. Oczywiste jest, że los takiej osoby jest nie do pozazdroszczenia: staje się sługą nie dwóch, ale wielu mistrzów naraz.

Tak zwaną „korzyścią wtórną” niemożności odmowy jest poczucie własnej niezastąpienia. Ludzie wokół ciebie kupują ci zapewnieniami: „Nikt nie zrobi tego lepiej niż ty”, „Jesteś prawdziwym przyjacielem, wszyscy inni odmówili”, „Nie będą mnie słuchać, ale na pewno ty”. A ty śpieszysz się, by wykonywać cudze polecenia, prosisz o kogoś, nie kończysz swojej pracy i wyprowadzasz cudze psy, podczas gdy ich właściciele odpoczywają na wakacjach. Jeśli nie masz nic przeciwko spędzaniu całego życia na sprawach i zmartwieniach innych ludzi, możesz kontynuować. Ale niestety niezawodność nie gwarantuje Ci miłości innych ludzi.

Lubienia i antypatie to kapryśna rzecz, która nie przestrzega żadnych praw. Co więcej, osoba, która pozwala „ujeżdżać swój garb”, stopniowo staje się apatyczna, drażliwa i potajemnie zła na innych za ich „brak wzajemności”. Wyrzekając się swoich pragnień na rzecz innych, czujemy się wykorzystywani, oszukiwani – choć w rzeczywistości sami daliśmy drugiej osobie możliwość „jazdy” na nas.

Często ludzie, którzy spędzają życie na spełnianiu pragnień innych ludzi, nie wiedzą nic o ich pragnieniach. Podążanie za własnymi aspiracjami nie jest łatwe. Będziesz musiał przezwyciężyć opór świata zewnętrznego, próbować, popełniać błędy, doświadczać niepowodzeń. Zasada „żyję dla innych” jest wygodna, bo zdejmuje odpowiedzialność za ich niepowodzenia i próby. Biegam tam, gdzie mnie o to poproszono - dlatego zawsze jestem dobra, elastyczna, miła. Co ciekawe, osoby bezproblemowe rzadko mają bliskich przyjaciół – częściej przyjaciół, którzy od czasu do czasu czują się komfortowo z ich pomocą. I nie chodzi tylko o okrucieństwo innych. Tyle, że sama osoba, która nie wie, jak odmówić, staje się nieciekawa. Jego osobowość stopniowo zanika pod jarzmem cudzej woli. Nie ma czasu na robienie tego, co go interesuje, na rozwijanie własnych talentów, staje się apatyczny i obojętny na wszystko.

Jak nauczysz się mówić nie? Przyzwyczaj się do słuchania siebie. Czy wygodnie jest wstać o piątej rano, aby podwieźć kogoś na lotnisko? Czy możesz iść na imprezę w środku tygodnia i chodzić tam do późna w nocy? Jeśli trudno jest od razu zdecydowanie odmówić, naucz się robić sobie przerwę. Powiedz: „Nie wiem jeszcze dokładnie, jakie mam plany, wyjaśnijmy i oddzwonimy za godzinę”. Przećwicz odmawianie prośbie o pożyczenie pieniędzy lub zapłatę za kogoś, kogo nie zamierzałeś leczyć. Nie musisz nikogo wspierać – chyba, że są to twoi starsi rodzice, małe dziecko lub ciężarna żona. Nie jesteś odpowiedzialny za wszystkich innych ludzi.

Krótka i uprzejma odmowa nie oznacza, że jesteś osobą złą, tchórzliwą lub chciwą. Po prostu wyznacza twoje osobiste granice. Kiedy ciągle mówimy „tak” bez większego pragnienia, nasze granice wydają się rozmywać, znikać. Człowiek przestaje rozumieć, kim jest, kim jest, czego chce i do czego dąży. A to, widzicie, jest bardzo smutne. Ale kiedy nauczysz się mówić nie, o wiele przyjemniej będzie powiedzieć tak.