Praktyczne Narzędzia Psychologa. Kręgi Intymności

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Wielkim odkryciem była dla mnie znajomość z Marilyn Murray, która nastąpiła dzięki książce „Więzień kolejnej wojny”.

Nie można było oderwać się od tej książki. To był thriller, powieść i historia psychoterapeutyczna, która była jednocześnie przerażająca i pełna nadziei.

Potem usłyszałem o Metodzie Murraya i byłem bardzo sceptyczny. Nie było jasne, gdzie go przyczepić i oprzeć, nie pasowało to do żadnej koncepcji psychoterapeutycznej. Wyszedł poza, będąc bardzo przyziemnym, bardzo szczerym, bardzo terapeutycznym.

Sama twórca Metody - Marilyn Murray - jest bardzo niezwykłą i niesamowitą kobietą. Jej babka i dziadek ze strony ojca z okolic Saratowa, kiedyś cierpieli z powodu represji stalinowskich, przeżyli i przenieśli się na wolność do Stanów Zjednoczonych.

Jest jeszcze jedna rzecz, o której chcę powiedzieć – Marillin jest protestantką, przez długi czas pracowała dla wspólnoty protestanckiej, była wolontariuszką, pomagała ludziom nie będąc terapeutą. Jej stosunek do Boga jest widoczny w Metodzie i często przeraża ateistów lub tych, którzy wierzą w swojego Boga, poza wyznaniem lub w ramach innych wyznań.

Z drugiej strony Marilyn mówi raczej o Bogu, jako o Sumieniu, o postaci Rodzica przyjmującego, na której można polegać i która kocha i akceptuje wszystkich bezwarunkowo. Nie ma w tym obsesji ani nietolerancji. Jest bardzo miękki i wspierający …

Po poznaniu Murray poprzez jej książkę dotarłem na szkolenie, które w naszym mieście prowadził uczeń Marillina.

Szkolenie dotyczyło intymności, że mieszkamy z rodziną i przyjaciółmi, w zasadzie bardzo na odległość. A co powstrzymuje nas przed zbliżeniem się, a jak przecież zbliżyć się do siebie, małżonków, dzieci, rodziców. I jak zachować swoje granice.

Na tym szkoleniu dowiedziałem się o tak wspaniałym narzędziu jak: „Kręgi intymności, odpowiedzialności i wpływu”, o którym teraz opowiem.

Weź ten szablon

i umieść w nim wszystko, co jest blisko ciebie. Mogą to być ludzie, zwierzęta, biznes, praca, hobby. Zrób to spontanicznie, jak przychodzi na myśl.

A teraz oto, co naprawdę powinno dziać się w twoim życiu. Tak to wygląda.

1-szy krąg, centralny- zawiera tylko Ciebie i Boga. Jesteś, ponieważ całe to życie jest Twoje, jesteś najważniejszym aktorem w sztuce swojego życia, która jest pisana razem z Bogiem. W tym kontekście proszę, abyście nie obciążali ateistów. Umieść zamiast „Boga” w pierwszym kręgu „Sumienie”, „Rzeczywistość”, to, co Twoim zdaniem kieruje wszystkim na tym świecie. Bóg musi być obecny jako wspierająca i nie osądzająca, kochająca i akceptująca, postać rodzicielska.

Drugie koło - dla męża / żony, dla tego, z którym dzielisz łóżko. Dlatego rodzice i dzieci, które należą do tego kręgu, mówią o problemach związanych z kazirodztwem psychologicznym. Jeśli nie ma współmałżonka, to miejsce powinno być puste i niezajęte. Wtedy, prędzej czy później, może do niego wejść partner.

2. b - muszą mieszkać z tobą nieletnie dzieci.

3. krąg - dla dorosłych dzieci i rodziców. Problemy z separacją zostały rozwiązane.

4, 5, 6 - są to kręgi przyjaciół, pracy, hobby, zwierzaków i wielu innych rzeczy, które wypełniają twoje życie.

Następnie przekażę jedną ankietę, która pomoże w pracy z modelem Circles of Proximity.

Jak radzić sobie z tymi w kręgach 2 i 3

· 1. Czy twoja relacja z tą osobą jest bezpieczna?

· 2. Czy jestem gotów pozostawać przy nim osobą bezbronną i bezbronną?

· 3. Czy ufam tej osobie?

· 4. Czy ta osoba jest ze mną szczera?

· 5. Czy twoja relacja z tą osobą jest jednostronna?

· 6. Czy mówimy sobie nawzajem o swoich uczuciach?

· 7. Czy szanujemy się nawzajem?

· 8. Czy dbamy o siebie nawzajem?

· 9. Czy ta relacja jest korzystna dla obu?

· 10. Czy lubię przebywać w pobliżu tej osoby?

· 11. Czy ta osoba jest szczęśliwa, że jest ze mną?

· 12. Czy ta osoba pokazuje, że cieszy się, że mnie widzi?

· 13. Czy mogę pozostać przy nim „Naturalnym Dzieckiem”?

· czternaście. Czy ta osoba zachęca mnie i zachęca do bycia z nim „Naturalnym Dzieckiem”?

· 15. Czy jestem szczęśliwy / zrelaksowany lub zestresowany / niespokojny w związku z tą osobą?

· 16. Czy jesteśmy dla siebie interesujący?

· 17. Jaka jest historia naszego związku? Czy przez długi czas dzieliliśmy ze sobą radość/smutek/zainteresowania?

· 18. Jakie mamy wspólne interesy?

· 19. Czy mamy wspólne wartości?

· 20. Jak często się komunikujemy?

A oto jak to się dzieje:

A co z tym modelem?

Pierwszy to współzależny związek w rodzinie, w której żona nie jest obecna we własnym życiu. Ale w życiu jej męża jest jej dużo.

Jeśli córka jest dorosła, to nie zajmuje jej miejsca, ale miejsce męża. Tutaj możliwe jest „psychologiczne kazirodztwo”, takie córki mogą na zawsze pozostać w rodzinie rodzicielskiej lub uciec od niej, by wyjść za mąż.

Praca znajduje się w miejscu do tego nieprzeznaczonym, na stanowisku małoletniego dziecka. Czasami w takiej sytuacji w ogóle nie ma dzieci, bo jest dla nich zamiennik – praca. W takim przypadku bardzo łatwo jest zabić i zginąć w pracy. A poczucie niesprawiedliwości, które nie jest rozpoznawane i nie jest promowane, może być również bardzo silne.

Matka zajmuje właściwe miejsce w życiu kobiety, za przykład uważamy kręgi intymności.

Dla praktykujących psychologów narzędzie to może być przydatne na początku terapii poprzez objęcie całego życia klienta, zrozumienie tego, co dzieje się w jego życiu jako całości, co jest dla niego ważne, co nie jest, ile jego życia kontrolowane przez niego i kim są ludzie (i nie tylko), którzy są blisko klienta.

Kolejną funkcją jest refleksyjna, aby dać klientowi możliwość samodzielnego spojrzenia na swoje życie, własnymi oczami, a nie oczami psychologa.

I wreszcie jako narzędzie przesiewowe, za pomocą którego można ocenić zmiany zachodzące w życiu klienta w wyniku procesu terapii.

Ten model ma również specjalną funkcję - miary bliskości… Kiedy poczujesz brak równowagi w tym, co dzieje się w Twoim życiu, możesz wykonać ten test i spojrzeć na wizualny obraz swojej istoty. Wyciągaj wnioski i zajmij się reorganizacją życia. Bycie dla siebie psychologiem.

I oczywiście życzę wszystkim, aby wszystko w twoim życiu było na swoim miejscu, a zwłaszcza ty sam.