2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Dlaczego nasze potrzeby nie są zaspokajane i jak sobie z tym radzić
Kim jest osoba zdrowa? To osoba, która przez większość życia doświadcza szczęścia. To osoba, której potrzeby są zaspokajane w sposób naturalny.
Wszystkie wyzwania, jakie napotykasz w życiu, od przewlekłych objawów po niezadowalające relacje z innymi, kryzysy i skandale, mają związek z tym, jak radzimy sobie z naszymi potrzebami.
Potrzeby są uniwersalnym źródłem wszystkiego w naszym życiu.
Skoro wszystko jest takie proste, to dlaczego jesteśmy chronicznie niezadowoleni?
Skoro formuła jest prosta, gdzie jest nasze szczęście?
Pierwszym problemem jest to, że nie wiemy nic o naszych potrzebach! Mamy do czynienia tylko z zespołem trudności w komunikowaniu się z innymi ludźmi i chronicznym uczuciem głodu.
Problem ten można rozwiązać na dwa sposoby – kontaktując się z terapeutą, aby zrozumieć siebie i swoje potrzeby oraz ćwicząc swoją świadomość. Jest wiele sposobów, aby to praktykować. Są to grupy terapeutyczne, a regularne zadawanie sobie pytań „co się ze mną dzieje, co dzieje się z moim ciałem, reakcje, obrazy, obrazy” oraz „Warsztaty terapii Gestalt” Fritza Goodmana Hefferlina (opisane w nim eksperymenty mogą być wykonywane w domu samodzielnie).
Wraz ze wzrostem świadomości zaczniesz lepiej rozumieć swoje potrzeby, a tym samym staniesz się jaśniejszy, gdzie jest twoje szczęście.
Ale tu pojawia się druga trudność
Znasz już swoje potrzeby, ale nie są one zaspokajane! Pytanie brzmi – co robisz, aby inni o nich dowiedzieli się?
Ważny punkt - inni ludzie nie wiedzą, czego chcesz!
Większość trudności w komunikowaniu się z bliskimi, przyjaciółmi i partnerami polega na tym, że wydaje ci się, że potrzebujesz miłości, wsparcia, opieki i uznania. Ale dla innych nie jest to oczywiste!
Potrzeby, które masz w innych ludziach, mogą być zaspokojone naturalnie, poza ich analizą i poza zrozumieniem, że na przykład potrzeba uznania jest kluczem do naszego rozwoju. Dostają to uznanie bez namysłu. I nawet nie wyobrażają sobie, że to dla ciebie problem.
Ludzie są różni
Dlatego pierwszym sposobem, który musisz opanować po uświadomieniu sobie swojej potrzeby, jest nawiązanie kontaktu z innymi ludźmi w sposób, który oni rozumieją. I tu pojawia się kolejna trudność!
Wiesz o swojej potrzebie, nauczyłeś się już o niej mówić zrozumiałym językiem, ale ludzie nadal robią wszystko nie tak, jak tego potrzebujesz.
Na przykład twój mąż wie, że potrzebujesz opieki i uwagi. A Twoi koledzy wiedzą, że uznanie jest dla Ciebie ważne. Ale czy wiedzą dokładnie, jak chcesz to zdobyć?
Największym wyzwaniem jest to, czy wiesz, jak zaspokoić potrzebę uznania? Czy zdanie „Jesteś dobrym facetem” wystarczy dla Ciebie?
Nasi bliscy potrzebują szkolenia
Nie wiedzą, jak zaspokoić twoje potrzeby. Najprawdopodobniej sam tego nie wiesz, więc spróbuj tego: wyobraź sobie, że twoja potrzeba jest zaspokojona. Co jest na tym obrazku? Co myślisz o tym, co robią inni ludzie? To zdjęcie będzie już zawierało instrukcje dotyczące tego, co druga osoba musi zrobić. A potem kwestia technologii – jak znaleźć język, by opisać to, co reprezentujesz.
Jeśli wyobrażasz sobie, że twój mąż mówi ci, że jesteś seksowna trzy razy dziennie i to ci wystarczy, powiedz mu w ten sposób.
Ale jest jeszcze jeden problem
Znasz swoje potrzeby, możesz o nich mówić, a nawet wiesz, jak chcesz je zaspokoić, a nawet je zdobyć. Ale nie od tych! Może się zdarzyć, że otrzymasz uznanie od kogokolwiek, ale nie od kogo chcesz - nie od rodziców, męża, żony, dzieci, ale od innych ludzi.
Zadaj sobie pytanie - czy ta osoba w ogóle jest w stanie zaspokoić Twoje potrzeby? Może się zdarzyć, że ta osoba, od której oczekujesz satysfakcji, ani fizycznej, ani psychicznej, nie może dać Ci tego, czego potrzebujesz.
Wtedy warto pomyśleć – czy to prawda, że tę potrzebę może zaspokoić tylko ta osoba? W końcu większość naszych potrzeb może być zaspokojona w dokładnie odwrotny sposób i przez bardzo różnych ludzi.
Eksperyment!
Zalecana:
Jeśli Twoje Dziecko Jest Prześladowane W Szkole. Co Rodzic Powinien Zrobić Z Administracją Szkolną
Zmień połączenie. Katya wychodzi z klasy, koledzy z klasy wyprzedzają ją w drzwiach, dotykając jej ramienia, krzycząc: „Katya to gruba krowa!” Następnego dnia w klasie podchodzi do niej gromadka dzieci, jedno z nich mówi: „Daj mi mleka!” Katia rozumie przesłanie, ale nie wiedząc, co robić, wchodzi w dialog:
Co Zrobić, Jeśli Twoje Dziecko Ma Atak Paniki?
„Stoję w metrze i duszę się. Zdarzyło mi się to po raz pierwszy. To było niezrozumiałe i przerażające”. Mam 21 lat, uczę się i pracuję na pół zmiany. Ogólnie wszystko jest w porządku. Mam związek, moje studia są udane, jestem odpowiedzialna i wydajna w pracy, moja rodzina mnie wspiera.
Jeśli Nie Jesteś Zadowolony Z Tego, że Twoje Dziecko Nie Robi Czegoś Tak Dobrze, Jak Byś Chciał
- "Mamo, spójrz jak malowałem!" - „Cóż, co narysowałeś? Co nie mogło zrobić lepiej?” Albo to: - "Mamo, zobacz jak mi idzie!" - "Więc co. Możesz dać z siebie wszystko”. Nie chciałem pisać o tak pozornie oklepanym temacie, jak temat wysokich oczekiwań od dziecka.
CO BYŁOBY, JEŚLI . CO BY BYŁO, JEŚLI CIEBIE ZMIENIĘ? CO BYBY BYŁO, JEŚLI WYSZłabyM ZA MAŁŻĄ?
Jedną z unikalnych cech i zdolności człowieka jest umiejętność wyobrażania sobie przyszłości. Żadne zwierzę na Ziemi nie ma okazji spierać się na temat „co by się stało, gdyby”, opłakiwać wciąż żyjących krewnych i przyjaciół, smucić się z powodu tego, co wydarzyło się w przeszłości i czego nie robi.
Okrucieństwo W Dzieciństwie. Co Zrobić, Jeśli Rówieśnicy Zastraszają Twoje Dziecko?
Svetlana, które dzieci częściej niż inne stają się obiektem zastraszania i wyśmiewania przez swoich rówieśników? - Każde dziecko może być wyśmiewane w zespole szkolnym. Ale nie każdy staje się obiektem nękania i zastraszania. Taka sytuacja jest sygnałem do zastanowienia się nad tym, jaka jest relacja dziecka z jego własnymi granicami.
