Wewnętrzne Dziecko. Ku Uzdrowieniu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Każdy ma swój własny. Tak różne i tak wrażliwe. Ma też dużo życia i ciekawości. I energii, która prawdopodobnie wystarczyłaby, by oświetlić całe miasto. W ogóle takie zwykłe dziecko. Jak wszystkie dzieci na ziemi. Ale tylko on jest w nas. W naszej pamięci. Każdy dorosły był kiedyś dociekliwym maluchem. I dobrze, żeby maluch spokojnie rósł i rozwijał się ku radości mamy i taty, którzy są w zgodzie ze sobą i ze światem. Dobrze, jeśli jego potrzeby miłości, czułości i troski zostały zaspokojone; we wbudowanym zabezpieczeniu, w którym poznawanie świata nie było straszne, ale bardzo interesujące.

Ale dzieje się to również w inny sposób. Kiedy dociekliwość została przerwana słowami „nie idź” i „nie wolno”. Kiedy dziecko zostało zupełnie samo i było bardzo przerażające i samotne. Kiedy chciałam się ogrzać w ramionach mamy, a w pobliżu była czyjaś ciotka, która zmuszała mnie do jedzenia owsianki. Kiedy jest tak strasznie od krzyków taty i łez mamy. Kiedy jesteś zły, „ponieważ” i dobry „po co”. A kiedy pas, tak generalnie strażnik - to boli i obraźliwe, bo "dlaczego" nie jest jasne. A takich „kiedy” jest mnóstwo.

A nasze wewnętrzne dziecko płacze. I cierpi. Boli, ponieważ. Najprawdopodobniej dorosły nie od razu zrozumie, że to jego dziecko w środku daje o sobie znać. Zlekceważ to, co za bzdury. Ale to nie jest bzdura. Gdy chcesz po ciężkim dniu „o rączki i ubierz” – to jest nasze maleństwo, gdy obraża się od słów lub czynów innych – to znowu on. Ale jak „zbierze się szmata, żadnych sukienek do skończenia sprawozdania” albo np. „obrażonym wodę niosą” – to już jest nasz Dorosły. A jeśli dobrze pamiętasz - to nie są nasze słowa, nie urodziliśmy się z nimi, ale słowa znaczących dorosłych, którzy mocno zakorzenili się w naszej głowie. Tak, tak, dorastaliśmy, a teraz, aby zastąpić dorosłego, sami staliśmy się najtwardszym krytykiem i surowym kontrolerem dla naszego wewnętrznego dziecka.

Psychologowie stosują bardzo dobre ćwiczenie - rozmawianie z wewnętrznym dzieckiem. Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i wyobraź sobie, że jesteś mały. Sama wyobraźnia powie, ile ma teraz lat, gdzie jest i co robi, najważniejsze jest, aby dobrze i szczegółowo to wyobrazić. A potem sprawa jest niewielka - kochaj go, przytulaj, lituj się, jeśli to konieczne, powiedz, że tam jesteś i nigdy go nie opuszczaj. Myślę, że właściwe słowa same nadejdą. Może będą łzy, może będzie smutno. Wszystko jest możliwe. Ale po tym nastąpi poczucie siły i pewności siebie. Ponieważ jest tam cała energia, cała witalność. Zaakceptuj swoje dziecko, daj mu to, czego kiedyś rodzice nie mogli dać i prawdopodobnie nie będą mogli teraz. Uwierz mi, to jest prawdziwe koło ratunkowe dla wielu dryfujących w oceanie życia. Kiedy twoje wewnętrzne dziecko zostanie przez ciebie zaakceptowane i pokochane, zmieni się twój stosunek do siebie. Twoje relacje z innymi ulegną zmianie. Ponieważ osoba, która wie, że jest kochana i doceniana, jest osobą dość integralną i harmonijną o stabilnej samoocenie. Takiej osobie łatwiej jest żyć, tworzyć, wyrażać się w życiu, robić to, co kocha. Taka osoba wie na pewno, że jest zwyczajna, niedoskonała, ma prawo popełniać błędy i jednocześnie akceptuje siebie jako tak niedoskonałego. Taka osoba ma więcej zaufania do siebie i do świata, potrafi kochać, zdolna do prawdziwej bliskości bez manipulacji i prowokacji. I jest wolny, ponieważ rozpoznał i zaakceptował wszystkie różne części siebie. Nawet bezbronny, mały i bezradny.