O YouTube, Instagramie I Psychologach

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Zauważyłem na kanałach „psychologów/psychoterapeutów” po liczbie wyświetleń filmów i próśb w komentarzach, że kluczowym punktem jest oczekiwanie szybkiej, niemal natychmiastowej, własnej transformacji. „Jak pozbyć się wstydu”, „Jak zakochać się w mężczyźnie”, „Jak zostać prawdziwą kobietą”…

Był człowiek - niepewny, stojący przed trudnym wyborem, uwikłany, pogrążony w skomplikowanych refleksjach, z kompleksem przegranego… I nagle to wszystko zniknęło, jakby zrzucił płaszcz, a na świecie pojawił się inny - pełen ambicja, energia, wewnętrzny przypływ. A co najważniejsze z przekonaniem, że rzeczywistość można zmienić w mgnieniu oka – wystarczy skupić się na celu i uwierzyć w niego, a także nauczyć się kontrolować swoje uczucia i zarządzać emocjami – a wtedy wszystko w życiu się spełni.

Taka postawa jest rekompensatą za długie oczekiwanie na zmiany w życiu osobistym z ukrytym lękiem, że być może nie będzie zmian: nie ma narzędzi, umiejętności, perspektyw, a nawet iskierki nadziei. Człowiek jest już zmęczony sobą, swoim otoczeniem, środowiskiem rodzinnym i brakiem pozytywnej dynamiki, nawet jeśli boi się tego przed sobą przyznać. A potem zwraca się do konwencjonalnego „psychologa / psychoterapeuty”, który obiecuje natychmiastową ulgę od niepewności lub wstydu.

W rzeczywistości jednak proponowana praktyka natychmiastowej zmiany siebie i swoich uczuć/emocji jest formą porzucenia samego siebie. Ale jeśli ktoś chce się porzucić, ponieważ stał się nudny, a nawet zniesmaczony sobą, pojawia się pytanie: kto stanie się konsumentem jego „ja”?

W obronie „psychologa/psychoterapeuty” możemy powiedzieć, że sytuacja w kraju, telewizja, portale społecznościowe budowane są również na zasadzie konsumowania „ja”, delegowania i przekazywania tematu zewnętrznemu przewoźnikowi, co obiecuje natychmiastowe ulga od toksycznych uczuć.

Rzeczywistość społeczna w dobie koronawirusa stała się zupełnie niejasna, niepewna. Brakuje jasnej perspektywy. Plany na nadchodzący rok upadły. Jednocześnie chwila niepewności nie zawiera w sobie poczucia wolności, znanego myśliwemu czy podróżnikowi, którzy odczuwają ekscytującą ekscytację nieznanego czekającego za zakrętem.

Obecna niepewność jest pozbawiona takiego przypływu. Sytuacja nie czyni już z człowieka gracza. Wygasza jego impulsy, miażdży go. Nie potrafi wykorzystać momentu ogólnej niestabilności do budowania własnych strategii czy zmiany kierunku działania. Nikt go nie mobilizuje do poruszania się w kolumnie, ale też nie zapewnia sprzętu do poruszania się w swobodnym przeszukiwaniu. Nadchodzi chwila zamieszania, refleksji: co dalej?

W przeciwieństwie do praktyk tradycyjnych kultur, których osiągnięcie wymiernych rezultatów zajmuje dużo czasu, nauka „sztuczki” jest szybka. – Chcesz, żebym pokazał ci przyjęcie? - pytał w dzieciństwie. Raz - zamiataj i jesteś na ziemi.

Specjaliści od szybkich zmian proponują nie praktykę, szkołę, tradycję, ale krótką, spektakularną operację. Oto tylko obietnica błyskawicznej przemiany, może uratuje Cię od brzemienia czekania, niewiele da. Znajomość „techniki” pozbywa się poznania prawdy o sobie.

Różni się to od kultury tradycyjnej i generalnie dalekie od psychoterapii i jej możliwości. Dlaczego tradycja zeszła z centrum uwagi? Ponieważ we współczesnej sytuacji człowiek czuje się wiecznie w tyle, jakby życie pędziło jak pociąg. Tradycja nie nadąża za technologią i nie znajduje języka odpowiadającego na obecną rzeczywistość.

Innymi słowy, pragnienie szybkiej zmiany pokazuje, że tacy jesteśmy: proste istoty, które ciągną do prostych rozwiązań jako ostatniej nadziei. Oczywiście, zdezorientowani, śmieszni, szukamy pocieszenia. Dlatego łatwo nas odebrać, a to, czy zrobi to popularny bloger czy prezenter kanału YouTube, nie jest tak ważne.

W rzeczywistości możesz się zmienić, a nowoczesne metody psychoterapii odnoszą w tym sukces. Ale ta praca to długa i systematyczna praca duszy. Najpierw uczysz się rozumieć siebie (trwa to dwa lata), potem doświadczasz traumy i bolesnych uczuć wobec rodziców (kolejne pięć lat), a dopiero potem, gdy staniesz się stabilny i bardziej świadomy, możesz zmienić zarówno swój charakter, jak i swoje reakcja na rzeczywistość.

Psychoterapia to dobra praktyka do samopoznania. To jest proces badawczy, a kiedy rozumiesz siebie coraz lepiej, to sam proces ma nie tylko sens - ale najważniejszą rzeczą jest dużo przyjemności z jakościowej zmiany w Twoim życiu!

„W procesie terapeutycznym chodzimy i kroczymy po kręgu życia naszego pacjenta – od przeszłości do teraźniejszości iz powrotem do przeszłości. A każdy nowy obrót otwiera nowe wspomnienia, jego uczucia, przeszłe wydarzenia i ich związek z obecnym zachowaniem pacjenta i jego obecną sytuacją. Kiedy pętla jest zakończona, rezultatem jest głębsza świadomość, głębsze uczucia i wyższy poziom energii. I wchodzi w nową rundę z większą energią i większą świadomością. Stopniowa ekspansja tych kręgów to rozwój osobowości z powodu ekspansji jego istoty. A ten proces nigdy się nie kończy. Nie da się przepracować wszystkich problemów i wszystkich zacisków mięśniowych. Możesz uleczyć rany spowodowane traumatycznymi wydarzeniami w twoim życiu, ale blizny pozostają. Nie możemy wrócić do naszego pierwotnego stanu niewinności. Zawsze będą jakieś ograniczenia w naszym istnieniu. Człowiek jest niedoskonałym zwierzęciem i niepełnym bóstwem. Jednak zdolność organizmu do utrzymywania podniecenia, zwłaszcza podniecenia seksualnego, oraz zdolność organizmu do uwalniania tego podniecenia poprzez przyjemność, zwłaszcza poprzez orgazm, może zostać znacznie poprawiona.”

Aleksander Lowen