2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Słowo „perfekcjonista” stało się integralną częścią naszej codziennej mowy. Dlatego czasami mówimy o osobie, gdy chcemy podkreślić, że ktoś robi coś lepiej niż inni w swojej dziedzinie. Zauważa pewne szczegóły, których inni nie widzą.
Przyjrzyjmy się psychologicznym podstawom koncepcji „perfekcjonizmu”.
Podoba mi się definicja, jaką Brené Brown nadaje temu zjawisku w książce „Dary niedoskonałości”:
„Perfekcjonizm to przekonanie, że zachowując się doskonale, doskonale wyglądając i żyjąc doskonałym życiem, możesz zminimalizować ból wstydu, poczucia winy i zewnętrznych osądów. To jest tarcza. Dwudziestotonowa tarcza, którą ciągniemy na siebie, myśląc, że może nas chronić.”
Kluczowymi cechami tej definicji są - ochrona przed wstydem, poczuciem winy i osądem innych. Dłonie i stopy perfekcjonizmu wyrastają z pragnienia ochrony przed krytyką ze strony innych i naturalnego pojawiania się. Wybierając synonimy pojęcia perfekcjonizmu, lepiej nie używać wyrażenia „doskonały”, ale raczej poprawnego i bezpiecznego.
Celem tego przedsięwzięcia jest stworzenie pewnych konstruktów, które pomagają utrzymać obraz siebie, który z pewnością musi być akceptowany przez innych ludzi. Na przykład dziecko, które dostaje piątkę w szkole i jest uważane za doskonałego ucznia, ma doskonałe „alibi”, aby uchronić się przed niezadowoleniem rodziców i nie musieć stawiać czoła bolesnym pytaniom o to, jak uzasadnione jest jego istnienie.
„Niezastąpiony specjalista”, „dobra dziewczyna”, „odnoszący sukcesy biznesmen”, „idealna matka” … - wszystkie te obrazy mogą przeniknąć do świadomości osoby w skoncentrowanej formie, aby postawić je przed sobą jako tarcze, można usprawiedliwić swoje istnienie: „Słuchaj, mam alibi!” Wtedy nie możesz poczuć bólu w miejscu, w którym występuje niedopasowanie do świata zewnętrznego. Niestety takich miejsc w życiu jest bardzo dużo.
Perfekcjonizm często prowadzi osobę od robienia perfekcji do nierozpoczynania pracy. W końcu pisarz, który nie napisał ani jednej książki, artysta, który nie rysował obrazów, nie otrzyma pejoratywnej krytyki, a jednocześnie może zachować wyidealizowany obraz siebie. W tym przypadku perfekcjonizm objawia się jako monolityczna bryła, która przeszkadza człowiekowi i blokuje każdy ruch.
Jeśli spojrzysz na istotę tego zjawiska, problem nie polega na tym, że człowiek stara się zrobić coś „w idealny sposób”. I fakt, że człowiekowi trudno jest zaakceptować siebie i owoce swojej działalności. Zaakceptuj wszystkie pęknięcia, niedoskonałości, wady i błędy.
Dlatego właściwe wydaje się oddzielenie pojęcia „umiejętności” i pojęcia „perfekcjonizmu”. W końcu pierwsza prowadzi do rozwoju osobowości, a druga prowadzi do lęków, strachu przed popełnieniem błędów i oczekiwania na krytykę ze strony innych.
Zalecana:
Jaka Jest Różnica Między Wsparciem Mężczyzn I Kobiet?
To jak wspieranie z zewnątrz lub od wewnątrz. Mężczyzna może wspierać kobietę z zewnątrz. Jeśli jest wyczerpana, może się nią zająć i przejąć część odpowiedzialności związanej z konkretnymi sprawami. Zrób coś: rozwiąż problem lub napraw problem.
Jaka Jest Różnica Między KOBIETĄ DOJRZAŁĄ A Kobietą Współzależną?
Ostatnio słowo „współzależność”, które kiedyś było terminem czysto psychologicznym, jest coraz częściej używane w codziennej komunikacji. Początkowo wiązało się to z osobami, których partnerzy lub krewni są uzależnieni od alkoholu, narkotyków lub innych, ale zjawisko to wiąże się nie tyle ze złymi nawykami, co ze stanem psychicznym osoby.
Jaka Jest Różnica Między Psychoterapeutą A Psychologiem?
Ostatnio po raz kolejny zapytano mnie, kto jest psychoterapeutą, a psycholog lekarzem, czy nie? Słyszałem też bardzo dziwną historię, jak psycholog przepisał leki, a pacjent „zamienił się w warzywo”. Autentyczność tej opowieści pozostawiam sumieniu narratora.
Jaka Jest Różnica Między Miłością, Uczuciem I Zależnością?
Umiejętność kochania - To umiejętność charakterystyczna tylko dla wysoko rozwiniętej psychiki. Jeśli twoja psychika jest głęboko neurotyczna lub na poziomie organizacji z pogranicza, najprawdopodobniej będziesz wymagał dużo uwagi dla siebie, związek będzie ważny wyłącznie dla ciebie, a nie dla twojego partnera.
Jaka Jest Różnica Między Masochistą A Innymi Postaciami?
Czym różni się postać masochistyczna od depresyjnej, schizoidalnej i paranoidalnej? W przeciwieństwie do zachowań schizoidalnych, osoby o charakterze masochistycznym i depresyjnym są bardziej skoncentrowane na związkach, zdecydowanie potrzebują obiektu przywiązania do emocjonalnego związku.
