Jak Nie Zostać Uczestnikiem Bullyingu – Podręcznik

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Istnieje wiele artykułów i instrukcji dotyczących ważnej kwestii, jak nie stać się ofiarą znęcania się. Napisane są listy tego, co robić, a czego nie; prowadzone są badania nad „zachętami”, na które reaguje tłum, pisane są „rekomendacje dotyczące unikania…” i tak dalej. i tak dalej. Wszystko to jest świetne, aw takich materiałach jest wiele przydatnych informacji. Tylko jedna rzecz jest zbędna. Odpowiedzialność we wszystkich takich tekstach skupia się na ofierze (czego nie podobała się, czego nie zrobiła, jak popełniła błąd), a porady udzielane są tylko ofierze, reszcie uczestników schematu, jako jeśli w ogóle nie istnieją.

Tymczasem ofiara bullyingu nigdy nie podejmuje decyzji o jej rozpoczęciu. Nawet jeśli w jej zachowaniu są elementy ofiary, nawet jeśli są prowokacje. Znęcanie się jest zawsze zapoczątkowane – i wspierane – przez kogoś z zewnątrz, w tłumie. I myślę, że musimy napisać podręcznik dla „tłumu” – dla wszystkich ról, do których grupa jest przypisana, gdy pojawia się bullying. Uczyń z tego „wskazówkę do unikania” - dla tych, którzy chcą umieścić odpowiedzialność za swoje działania we właściwym punkcie. Do siebie. Być może - dla tych, którzy mieli już doświadczenie w uczestniczeniu w bullyingu lub obserwowaniu bullyingu. A także dla tych, którzy czują, że „coś jest nie tak” w sobie i chcą to zmienić. Wreszcie dla tych, którzy są na tyle odważni i stabilni, by przyznać, że są „nie tacy” i chcą zajrzeć w otchłań, która tam jest, w środku. Jest mało prawdopodobne, że będzie wielu takich osób, ale i tak powinna istnieć instrukcja. Bo to prawda.

Nurkować? 1. Mały, ale ważny program edukacyjny

Słowo „prześladowanie” w języku rosyjskim pierwotnie odnosiło się do klasycznego polowania, a słowo to oznaczało pogoń za zwierzęciem przez sforę psów. Na wolności zdarzają się interakcje, które można również nazwać zastraszaniem - zawsze jest to akt lub seria działań grupy przeciwko jednemu. Ogólnie rzecz biorąc, w tym zjawisku jest dużo "zwierzęcia", dlatego jego badania prowadzone są m.in. przez etologów.

Badanie bullyingu jako zjawiska w ludzkich zbiorowościach (hazing, mobbing, bullying) rozpoczęło się dość późno, w latach 70., chociaż samo zjawisko istniało, jak sądzę, przez wieki. Nie można zatem powiedzieć, że skumulowana baza wiedzy jest bardzo duża, a wciąż mają miejsce rewolucyjne odkrycia, które wywracają znane wcześniej schematy do góry nogami.

Definicja znęcania się we współczesnym znaczeniu obejmuje następujące obowiązkowe cechy:

- powtarzalność;

- zamiar;

- nadwyżka ilości;

- agresja.

Uważa się, że istotą bullyingu jest redystrybucja władzy, a jej celem jest wywołanie strachu u ofiary.

Przeczytaj i obejrzyj na temat znęcania się, artystycznego:

- „Strach na wróble”, historia V. K. Żeleznikow i film

- „Niekończąca się książka”, Michael Ende

- "Czarna Łąka Łabędzia" Davida Mitchella, książka.

- „Biała kula Sailor Wilson” i „Już nie będę, albo pistolet kapitana Sundukkera”, V. P. Krapivin

- "Polowanie" - film, 1995

- „Klasa”, film estoński

- "Jeden przeciwko wszystkim" - film, 2012

- "Szklana kula" - I. Lukyanova, książka

- "Nękanie moralne" - M. Iriguyan, książka

- „Wyjątek” – K. Jurgensen, książka

- "19 minut" - D. Picolt, książka

- "Zamorysh", V. Vartan, książka

- "Carrie" - S. King, powieść

- "Myszy" - G. Rice, książka

- "Uczeń" - A. Serezhkin, książka

- "Zanim upadnę" - L. Oliver, książka

- "Wera" - A. Bogosłowski, książka

- „Anna D'Arc” Mortena Sandena

- „Wojna czekoladowa” Roberta Cormier

- „Doły” Luisa Sashara

- „Wkrótce trzydzieści”, Michael Gale (fragment książki)

2. Role

Podczas bullyingu zespół jest „podzielony” na pięć podgrup, zgodnie z rolami, jakie przyjmują ludzie. Liczba osób przyjmujących daną rolę może być różna. W przypadku zastraszania w jego klasycznym znaczeniu, liczba grup 1 + 2 + 3 musi być większa niż 4 + 5.

1. Inicjatorzy
2. Pomocnicy
3. Obserwatorzy
4. Obrońcy
5. Ofiary

Jeśli zastraszanie ma miejsce nie w spontanicznym kolektywie, ale w grupie, która ma formalnych liderów (szkołę, instytut, grupy robocze, fora z umiarem itp.), to ci liderzy, którzy zaprzeczają problemowi, są uważani za należących do grupy 3 i „Ważyć” jest w tym wiele, tak bardzo, że samo bycie tam – mogą znacznie zmienić „rozłożenie sił” (to działa i odwrotnie, w przypadku aktywnego zachowania liderów w rolach 2 lub 4).

Tak więc „aktywni” uczestnicy zastraszania to bez wątpienia przedstawiciele grup 1 i 2.„Bierni” uczestnicy bullyingu to przedstawiciele grupy 3. Dlaczego obserwatorzy są również uważani za uczestników? Zobacz poniżej.

3. Podręczniki dla każdej z ról wraz z wyjaśnieniami i czynnikami ryzyka wejścia w tę rolę

A. Inicjatorzy

Wiele badań ujawniło interesujący fakt: często inicjatorzy na ogół sami nic nie robią. Umiejętnie „robią owsiankę” i „dolewają oliwy do ognia”, a wszelkie działania i cała rzeczywista odpowiedzialność za nie spoczywają na asystentach (z jakiegoś powodu odpowiednie okazały się metafory kulinarne i brzmią przerażająco w kontekście omawiane zjawisko). Oznacza to, że inicjatorzy, po rozpoczęciu prześladowań, często trzymają się z dala od ich rzeczywistych epizodów, pozostają „czyści” (choć nie zawsze i nie wszyscy). Myślę, że w tym względzie należałoby podzielić inicjatorów na aktywno-agresywnych i pasywno-agresywnych.

Typowe cechy psychologiczne:

- wysoka agresywność (zarówno własna, jak i ogólnie duża tolerancja na zachowania agresywne)

- wielka potrzeba władzy i podporządkowania innych, - impulsywność, czyli natychmiastowe działanie w przypadku jakichkolwiek uczuć lub pragnień, bez myślenia, świadomości i kontroli

- brak współczucia, litości i empatii dla ludzi lub trudności z tym

- wartość "prawdy", "sprawiedliwości" lub "odpłaty" jako celu najwyższego, usprawiedliwiającego środki.

Kiedyś uważano, że inicjatorzy mają niską samoocenę i przez to ją maskują. Jednak ostatnie badania to obaliły. Typowy inicjator ma dość wysoką samoocenę i jest dość pewny siebie. A z impulsywnością nie jest to takie proste: w znacznej części badań stwierdzono, że inicjatorzy bullyingu działają spokojnie i świadomie, to znaczy jest więcej okrucieństwa i sadyzmu niż słabość samokontroli.

Jesteś zagrożony w tej roli, jeśli:

- miałeś już doświadczenie uczestniczenia w bullyingu w tej roli

- masz traumy z dzieciństwa i/lub doświadczenia przemocy

- masz napady silnej, "zwierzęcej" agresji, z którą trudno lub nie możesz sobie poradzić

- bardzo ważne jest dla Ciebie zajęcie czołowej pozycji w grupie

- cieszysz się cierpieniem innych ludzi (np. jest sadystyczny radykał)

- jesteś bardzo zły na ludzi, którzy wyróżniają się z tłumu i różnią się od Ciebie

- zgadzasz się, że istnieją działania, dla których znęcanie się jest odpowiednią karą lub reakcją.

B. Asystenc

Dotyczy to nie tylko tych, którzy na gwizdek inicjatorów pędzą do wykonania całej „brudnej roboty” własnymi rękami; ale także tych, którzy w ogóle aktywnie wspierają inicjatorów – często nie uczestniczą w prześladowaniach, ale też nie krytykują ich tak, jakby ich nie było – ale regularnie i sumiennie wyrażają aprobatę i dają mocne wsparcie inicjatorom w niektórych inne sprawy. Będzie więc również podział na dwie grupy: pomocników aktywnych i pomocników biernych.

Typowe cechy psychologiczne:

- strach przed grupą (tak, ogromny procent sumiennych aktywnych asystentów zajmuje się odwracaniem agresji od siebie i wszyscy są pewni, że im lepiej torturują innych, tym bezpieczniej dla nich)

- potrzeba autoafirmacji, przy jednoczesnym braku energii na własną inicjatywę w tym kierunku

- uzależnienie od opinii innych (w szczególności silniejszych - inicjatorów), niewystarczająca indywidualizacja wartości i zachowań

- skłonność do zwalniania się z odpowiedzialności („prowokowała”, „złościli mnie”)

- brak mentalizacji, czyli umiejętności nawiązywania złożonych związków między uczuciami, myślami, czynami i ich konsekwencjami

- niska zdolność do empatii, współczucia, litości (jako opcja - sadystyczny radykał, jak inicjatorzy)

Jesteś zagrożony w tej roli, jeśli:

- miałeś już doświadczenie uczestniczenia w mobbingu w tej roli (lub jako ofiara! To ważne)

- masz traumy z dzieciństwa i/lub doświadczenia przemocy

- ważne, abyś był rozpoznawalny (oh), popularny (oh) w grupie

- łatwo "zarażasz się" emocjami i stanami innych ludzi

- czujesz się komfortowo w roli zarządzanego (ups) i lubisz przestrzegać zasad

- lubisz kult "agresywnej męskości" (dla mężczyzn) lub ideę "kula całujących się węży", "gniazdo węża" (dla kobiet)

B. Obserwatorzy

Jak wspomniałem powyżej, obserwacja bullyingu nie jest niestety wcale obojętna i nie jest wyrazem stanowiska „nie popieram tego”. Bullying odnosi się do grupy zjawisk, w których neutralna pozycja jest po prostu niemożliwa, a jeśli tak się wydaje, jeśli wydaje się, że działa przeciwko bullyingowi – jest to iluzja, sposób obrony psychologicznej. Jednocześnie w przypadku ról 1 i 2 milcząca obserwacja jest w istocie pobłażliwa: „Czuję się na tyle dobrze z tego, co się dzieje, że pozostaję obojętna”. Ponadto obserwatorzy nigdy nie są naprawdę obojętni wewnętrznie: obserwując upokorzenie i cierpienie członka grupy, doświadczają szeregu silnych uczuć. W oparciu o te odczucia podzieliłbym również obserwatorów na dwie grupy: potencjalnych pomocników i potencjalnych obrońców.

Typowe cechy psychologiczne:

- strach przed byciem przedstawionym grupie (czasami - strach przed byciem w ogóle przedstawionym w kontakcie)

- deprecjacja jako wiodąca obrona psychologiczna (redukcja „wagi” zarówno dobrych jak i złych)

- wysoka tolerancja na własny dyskomfort

- typowa reakcja na stres w postaci „zamrożenia” (a nie „uderzenia” czy „ucieczki”)

Ryzykujesz objęciem tej roli, jeśli:

- miałeś już doświadczenie uczestniczenia w mobbingu w tej roli (lub jako ofiara! To ważne) -

- masz traumy z dzieciństwa i/lub doświadczenia przemocy

- jesteś przekonany, że obrona ofiary mobbingu zawsze prowadzi do zwrócenia się do obrońcy

- znalazłeś coś z listy cech psychologicznych Inicjatora lub Pomocnika, ale trudno Ci się do tego przyznać

- jesteś "cichy" i starasz się nie wystawać za bardzo - najlepiej nigdy

Tutaj w rzeczywistości jest to instrukcja. Została bardzo mała część - ale co tak naprawdę powinni zrobić ci, którzy odkryli coś z powyższego, przyznali i chcą to zrobić? Oto co.

Na świecie nie ma wielu aktywnych programów zapobiegania nękaniu i redukcji szkód. Jeden z nich został wdrożony w Norwegii na poziomie państwowym, ma bardzo dobre wyniki (google „program Olveus”). Jego celem jest zmniejszenie „nagród” otrzymywanych przez aktywnych uczestników prześladowań. To jeden z głównych, naprawdę skutecznych obszarów profilaktyki.

W związku z tym, 1) szukaj korzyści, które otrzymujesz w rolach 1, 2, 3. I szukaj sposobów, aby je zmienić lub z nich zrezygnować.

Często pomocnicy lub osoby postronne sami padali w przeszłości ofiarami nękania lub przemocy. (Inicjatorzy - niezwykle rzadko) Wiąże się z tym ich zachowanie, intensywnie próbują przejść przez nieprzetworzone traumatyczne doświadczenie w inny sposób niż wtedy. Zamknięcie gestalt takiego planu jest wysoce pożądane w przypadku specjalisty, ponieważ proste powtarzanie scenariuszy z innymi rolami jest nieskuteczne.

2) nawiązać kontakt ze swoimi traumami i niedoświadczonymi doświadczeniami w gabinecie psychoterapeuty. Pomoże ci to ogólnie i znacznie bardziej niż potencjalnym ofiarom twojego możliwego zastraszania.

Nasze zachowanie może być wynikiem nierozpoznanych lub zaprzeczanych cech osobowości. Na przykład bardzo, bardzo niewielu udaje się przyjąć sadystycznego radykała. Nie oznacza to, że ma ją bardzo niewiele osób – wręcz przeciwnie, czasami ma się wrażenie, że dosłownie co druga osoba, ale zgadzanie się z jej obecnością jest tak przerażające, wstydliwe i tak mocno narusza „obraz ja”… Niestety z tłumienia i zaprzeczenia nic nie znika, wręcz przeciwnie, może przybierać bardzo nieprzyjemne formy.

3) nie próbuj "usuwać" brzydkich części z siebie poprzez zaprzeczanie i tłumienie, ale inwestuj w dialog z nimi, w kontakt, w świecie. Aby wydobyć je z szarej strefy i móc sobie z nimi poradzić. Najlepszym sposobem na to jest psychoterapia, ale samo badanie siebie i bycie szczerym wobec siebie pomaga.

Nasze działania nigdy nie są spontaniczne, zwykle jest to połączenie „impuls – uczucie – działanie” lub „uczucie – myśl – działanie”. Wiele osób zwyczajowo pomija te linki od razu do ostatniego i działa, zanim zdąży pomyśleć lub poczuć. Magia polega na tym, że czasami zatrzymanie się na poprzednim ogniwie w łańcuchu sprawia, że sama akcja staje się niepotrzebna! Bo np. ma to na celu uniknięcie spotkania z uczuciem, a jeśli spotkanie miało miejsce, to nie trzeba już unikać.

4) zwolnić między impulsem a działaniem, między uczuciem a działaniem, między myślą a działaniem. Postaraj się zatrzymać i być tam, spróbuj zrozumieć, dlaczego potrzebujesz tego działania, jakiemu procesowi w twojej psychicznej rzeczywistości służy. I niech wyniki Cię zaskoczą!

* * *

I zamiast konkluzji napiszę, dlaczego pojawił się ten tekst. To nie jest błahe pytanie – w końcu zazwyczaj agresorzy nie tylko nie chcą niczego zmieniać, ale generalnie odmawiają uświadomienia sobie i uznania tego, co się dzieje, nawet w drobnych rzeczach. Dlatego taki tekst może wywołać tylko złość, ale nie skutek. Więc dlaczego? Odpowiem.

Wierzę w ludzi. Choć może się to wydawać dziwne, nie tylko ofiary przychodzą na terapię (choć ofiary są częstsze). Nie mniej jednak przychodzą również agresorzy i byli inicjatorzy bullyingu oraz osoby z doświadczeniem uczestnictwa w bullyingu. Na ogół przychodzą nawet byli przestępcy. Przychodzą z jakiegoś powodu. Chcą coś zmienić i są gotowi coś w tym celu zrobić – o dziwo, potrafią to zrobić i robią to. Zmieniają się i zmieniają otoczenie na zdrowsze. Druga osoba staje się dla nich cenna, zaczyna odczuwać wstyd i przyznawać się do krzywdy, a później może dokonywać zielonych, bezpiecznych wyborów. Nie jest to zjawisko masowe, ale istnieje. Wierzę, że będzie się rozwijał, gdy ludzie staną się bardziej świadomi. Wierzę też, że jeśli ktoś naprawdę chciał się zmienić, te plamy, które udało mu się nałożyć w przeszłości, nie sprawią, że będzie całkowicie czarny.

Tak, bullyingu nigdy nie da się całkowicie przezwyciężyć – to niemożliwe. Chodzi tylko o podnoszenie świadomości w sobie, o zrozumienie i rozpoznanie czegoś w sobie. Jak wiadomo, nieświadomość jest o wiele bardziej niebezpieczna, ponieważ staje się takim ogonem, który macha psem.

Można powiedzieć, że tym tekstem zapraszam wszystkich czytelników do odwrócenia się i spojrzenia na swój ogon.

Może jest zwyczajna, a może taka, że jej właściciele mają zwiększone ryzyko wpadnięcia do paczki.

Chcę, aby ludzie znający cechy swojego ogona mogli zdecydować, czy znaleźć się w stadzie, czy nie.

Jeśli na świecie jest jeszcze co najmniej jedno rozwiązanie „nie”, ten tekst nie jest pisany na próżno.