2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-18 02:38
Moskwa
Kompleks lub zespół ofiary - to stabilna linia zachowań osób, które są skłonne bezpodstawnie uważać się za ofiary innych ludzi lub okoliczności i nie chcą brać odpowiedzialności za to, co się z nimi dzieje.
Skala problemu jest bardzo duża, chociaż nie można określić dokładnego odsetka osób dotkniętych tym zespołem. Bardzo często osoba po prostu nie zauważa w sobie znaków. Jeśli syndrom nie objawia się w niektórych dziedzinach życia, może być obecny w innych i utrudniać rozwój i samorealizację osoby.
Objawy zespołu ofiary
- obwinianie i krytykowanie innych ludzi,
- narzekania na nieszczęśliwe życie,
- uzasadnienia dla siebie i swoich działań,
- niemożność pociągnięcia do odpowiedzialności za swoje działania i ich konsekwencje,
- niezadowolenie z życia,
- stronniczy pogląd na wydarzenia i fakty.
Osobie podatnej na ten syndrom bardzo trudno jest coś osiągnąć, czuje się bezradna i niezdolna do zmiany swojego losu na lepsze.
Jak rozpoznać w sobie kompleks ofiary?
Najpierw musisz sobie odpowiedzieć, czy często przenosisz odpowiedzialność za to, co ci się przytrafiło, na innych ludzi i okoliczności życiowe? W jakich dziedzinach życia to się ujawniło? Czy kiedykolwiek myślałeś, że za jakość Twojego życia winne są okoliczności zewnętrzne?
Jeśli tak, to masz syndrom ofiary.
Powody pojawienia się:
- Predyspozycje dziedziczne … Zespół ofiary nie jest wadą wrodzoną. Przejawia się w czasie. Prawdopodobieństwo jej wystąpienia wzrasta, jeśli rodzina choruje od kilku pokoleń.
- Uraz psychiczny … Sytuacja, która miała miejsce w dzieciństwie, mogła wpłynąć na psychikę dziecka i stała się przyczyną syndromu. Na przykład długa choroba, poważne kłótnie w rodzinie, przemoc psychiczna lub fizyczna.
- Nadmierna opieka. Z uwagi na fakt, że dziecko przez długi czas było pozbawione samodzielności, nie jest gotowe do radzenia sobie ze swoimi problemami.
U mężczyzn zespół występuje rzadziej. Wynika to z faktu, że w dzieciństwie uraz psychiczny częściej zadaje się kobiecie niż mężczyźnie.
Jak radzić sobie z syndromem?
- Przyznaj się przed sobą, że jesteś podatny na syndrom.
- Bierz odpowiedzialność nie tylko za swoje sukcesy, ale także za swoje porażki.
Tak, awaria może być spowodowana okolicznościami, na które nie masz wpływu. Ale nie ma sensu obwiniać ich, tak jak obwiniać siebie. Wzięcie odpowiedzialności to nie to samo, co zaakceptowanie winy. Jeśli tego nie zrobisz, zostaniesz sparaliżowany i nie będziesz w stanie od razu rozwiązać problemu.
Jaki jest związek między zespołem ofiary a zespołem cierpliwości?
Syndrom ofiary często idzie w parze z zespołem cierpliwości. Dotyczy to zwłaszcza sfery relacji rodzinnych, choć często spotyka się je w innych dziedzinach życia.
Często spotykamy się z przypadkami, w których człowiek nieustannie narzeka na swoje problemy, ale jednocześnie niczego nie rozwiązuje i nie podejmuje żadnych kroków w celu naprawienia sytuacji.
Tacy ludzie mają ukryte korzyści, dzięki którym nic nie zmieniają w swoim życiu. Można to nawet nazwać psychologicznym masochizmem.
Co to jest zespół nadmiernej cierpliwości?
Cierpliwość - niezbędną jakość w naszym życiu.
To pomaga:
- gdy dana osoba nie wie, co zrobić w konkretnej sytuacji,
- kiedy musi czekać na swój czas
- kiedy odczuwa ból fizyczny i emocjonalny,
- w kontaktach z ludźmi, którzy mogą być denerwujący.
- łatwiej znosić trudności.
Ale nadmierna cierpliwość jest destrukcyjna dla osoby.
- Jeśli cierpliwość kojarzy się osobie z napięciem, odrętwieniem, powstrzymywaniem wściekłości, może to zaszkodzić jej stanowi psychicznemu. Może prowadzić do załamania nerwowego, napadów złości, a nawet depresji.
- Jeśli cierpliwość jest relaksująca, pomagając się uspokoić, ból emocjonalny może być minimalnie kosztowny dla psychiki.
Ludzie, którzy przez długi czas znoszą w sobie napięcie, są jak ściśnięta sprężyna. A gdy nadejdzie chwila, granica jej ściskania, sprężyna może pęknąć. Wtedy kończy się cierpliwość człowieka.
Negatywne rodzaje cierpliwości:
- Cierpliwość granicząca z lenistwem. Na przykład, jeśli dana osoba odczuwa ból, po prostu zażyje lek znieczulający i nie zrobi nic, aby dowiedzieć się, czy wszystko jest w porządku z jego zdrowiem. Nie zacznie działać, dopóki środek przeciwbólowy nie przestanie działać lub jego stan fizyczny stanie się nie do zniesienia.
- Cierpliwość postrzegana jako cnota. Bardzo często ofiary przemocy są bite lub obrażane, ponieważ wierzą, że opuszczą mężów, zrobią źle i samolubnie. Musisz tylko uzbroić się w cierpliwość. Co zaskakujące, społeczeństwo może naprawdę potępić kobietę, która złożyła wniosek o rozwód z powodu alkoholizmu lub pobicia męża.
- Cierpliwość niepewnych lub nieuformowanych ludzi. Wiąże się to ze strachem przed samotnością, wyrzutkiem i niezrozumieniem przez społeczeństwo. Z tego powodu człowiek robi to, czego nie chce, lub znosi coś, co jest dla niego nieprzyjemne.
Jakie jest wyjście?
Nie ma tak wielu wyjść z sytuacji.
- Człowiek może nadal znosić to, co mu się przydarza, płynąc z prądem.
- Osoba może radykalnie zmienić sytuację, wchodząc w konfrontację ze sprawcą.
- Osoba może zmienić swoje nastawienie do sytuacji za pomocą ćwiczeń wewnętrznych.
- Człowiek może się zmienić, ale to jest najtrudniejsza ścieżka.
Granica cierpliwości
W momencie, gdy kończy się cierpliwość człowieka, budzi się w nim niesamowita ilość energii. Osoba „gotuje się” i „eksploduje”. Ta energia może być wykorzystana na swoją korzyść, ponieważ zachęca do działania.
Proces podzielony jest na trzy etapy:
Najpierw.
Człowiek tylko przygotowuje się do emocjonalnej eksplozji. W tym momencie sprężyna jego cierpliwości jeszcze się w pełni nie ścisnęła. Człowiek postanawia zmienić swoje życie, ale jeszcze nic nie robi. Do tego wciąż nie ma odwagi i siły. Ten stan może trwać dość długo.
Druga.
Ten moment emocjonalnej eksplozji. W człowieku gotują się różne uczucia i emocje: gniew, gniew, uraza i tak dalej. W tym momencie musisz podjąć ważną decyzję i naprawdę zacząć przekładać swoje plany na rzeczywistość.
Trzeci.
Równie znaczący etap, który zaczyna się, gdy osoba już trochę się uspokoiła. W tym momencie trzeba jasno sformułować podjętą decyzję i zastanowić się, jak ją wdrożyć.
Zalecana:
ZESPÓŁ ABULICZNY
ZESPÓŁ ABULICZNY Pokolenie rodziców nie wiedziało, jak chcieć a pokolenie dzieci nie umie czekać. Nie lubię przewidywać… To niewdzięczne zadanie. Wyrażę tylko niektóre moje spostrzeżenia terapeutyczne w żaden sposób nie udając uogólnień, a raczej wskazując na pewne tendencje.
NIEMOWLĘTNOŚĆ: ZESPÓŁ WIECZNEJ DZIEWCZYNY
„Współczesne społeczeństwo jest infantylne”. Oklepane zdanie, które już nie rani ucha. Jest to rzeczywistość, która jest stopniowo akceptowana zarówno przez tych, którzy taką cechę nadają, jak i tych, do których ta cecha jest kierowana. "
Ofiary Przemocy Emocjonalnej (część 2). Odmiany Manipulacji
Wszyscy ludzie kłamią. A jednak wszyscy ludzie manipulują sobą w większym lub mniejszym stopniu, aby osiągnąć swoje osobiste cele. Cele mogą być różne, ale znaczenie jest takie samo - zmusić drugą osobę do zrobienia tego, czego potrzebuje manipulator, ze szkodą dla osobistych interesów.
Rola Ofiary W Scenariuszu Przemocy Domowej. Zachowanie Ofiary. „Wezwanie Ofiary”
Umówmy się od razu – odpowiedzialność za przemoc spoczywa na sprawcy. To jest osobista odpowiedzialność. Nie można go nikomu udostępnić. Ale w scenariuszu przemocy domowej obaj są zaangażowani: „gwałcicielem” jest ten, kto dopuszcza się przemocy, a „ofiarą” jest osoba, która jest wykorzystywana.
Bądź Silny. Ścieżka Ofiary Jest Ceną Za „siłę”
„Wszystko robię sam. Mogę, robię, ciągnę. Nie proszę nikogo o nic.” Zapłatą za całkowitą niezależność jest zmęczenie, wyczerpanie, niemożność polegania na kimś innym niż na sobie. „Jestem całkiem sam”. Po co? Z jednej strony jest niemożność i niemożność proszenia o pomoc.
