2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
AKCEPTACJA JAKO ZGODA
Zaakceptować coś innego (Pokój, Inny, Ja) -
więc na początek
zgadzam się z tym innym …
Dość często w ostatnich latach w psychologii i psychoterapii temat „dźwięki” przyjęcie.
Ten ogólny temat zawiera się w konkretnych tematach, które często mogą być problematyczne dla danej osoby, i stają się zadaniami w psychoterapii. Mianowicie:
- Akceptacja Twojego Ja jako całości i akceptacja poszczególnych cech/części Twojego Ja;
- Akceptacja Świata jako całości i jego poszczególnych aspektów/przejawów;
- Akceptacja Innego i konkretnego Innego (rodzic, małżonek, dziecko…)
- Akceptacja przez terapeutę klienta i klienta terapeuty…
Ten temat jest ważny i niełatwy. Jednak w tym artykule nie będę się spierał o jego znaczenie. Akceptacja jest warunkiem znalezienia harmonii w stosunku do Świata, do Innego i do siebie nawzajem. To wyrażenie stało się już prawie aksjomatem w psychologii.
Chcę się tutaj skoncentrować na trudności w osiągnięciu tej właśnie akceptacji i nakreślić jeden z ważnych kroków na drodze do akceptacji.
Jak coś zaakceptować (Świat, Inny, Siebie):
- Jeśli to coś zaprzecza jakiemuś już ukształtowanemu obrazowi (Świata, Innego, Siebie)?
- Jeśli To inne, nie znajome, nie takie, jak się spodziewam, chcę, jeśli jest Inaczej ?
- Jeśli to Inaczej naładowany całą gamą negatywnych uczuć dla mnie?
Samodzielnie Przyjęcie coś inny zawsze związany z transformacją tożsamości i zmianą obrazu Świata i obrazu Innego. To jest coś nie ja w wyniku procesu akceptacji musi stać się częścią mojego ja, moje ja, scalić się z nim. Nic dziwnego, że sam proces akceptacji z reguły powoduje silny opór Ja-systemu – jego stabilność zostaje naruszona i ja-system wymaga dodatkowych wysiłków, aby „ułożyć mozaikę w nowy obraz” i zintegrować ją w nowa tożsamość.
Dawny „obraz” jest chroniony z reguły przez szereg silnych uczuć, takich jak strach, wstyd, nienawiść, uraza… A człowiek ma również potrzebę stabilnego, stabilnego, spójnego, a zatem znajomego obrazu I. I nie jest tak łatwo „prześlizgnąć się” przez te mechanizmy obronne. W terapii często potrzeba dużo czasu, aby „oczyścić” drogę do: do innej, nie-ja, przepracowując, przeżywając te uczucia, chroniąc Ja przed zmianami, nie dopuszczając różnych niuansów w obrazie Ja, w obrazie Świata, w obrazie Innego. Ale nie o to teraz chodzi…
Chcę tutaj wskazać jeden ważny mechanizm adopcji, jako swego rodzaju krok w kierunku akceptacji, co pozwala zbliżyć się do akceptacji. Dla mnie ten mechanizm jest umowa.
Weź coś inne w ja (Pokój, Inny, Ja) oznacza na początek:
- przyznawać możliwość istnienia tej innej istoty.
- zgadzam się z tym inaczej.
- przyznaj, że to (inne) po prostu może.
- Zgadzać się z samą możliwością bycia innym, bycia światem innym, bycia innym.
- Zgadzać się - to powiedzieć sobie: „Coś takiego…”, „Zdarza się…”, „Ma prawo być…”
- Zgadzać się - znaczy znaleźć w swojej duszy miejsce dla tego Innego, inne, nie-ja. … I przez to umowa stać się bardziej integralną, wielopłaszczyznową, bogatszą.
Coś takiego…)
Zalecana:
AKCEPTACJA NIE JEST MIŁOŚCIĄ ANI DLACZEGO POWINNAM AKCEPTOWAĆ WSZYSTKICH?
Kiedy mówię lub piszę o akceptacji, to jest ważne, że wpływa na jakość życia, jak żyjemy w tym życiu, jak czujemy się w tym życiu. Często patrzą na mnie krzywo i jakby zadawali bardzo takie pytanie, które kiedyś, nie tak dawno temu, bardzo mnie martwiło:
BEZWARUNKOWA AKCEPTACJA
Jeszcze jako student Stanford dołączyłem do wąskiej grupy lekarzy i psychologów uczestniczących w mistrzowskiej klasie Karla Rogersa, pioniera psychoterapii humanistycznej. Byłam młoda i strasznie dumna ze znajomości medycyny, z tego, że byłam konsultowana, a koledzy słuchali mojej opinii.
3 „P”: Zrozumienie, Akceptacja, Przebaczenie
Psychologowie nieustannie powtarzają, że konieczne jest „zrozumienie, zaakceptowanie, wybaczenie”. Mężczyzna kiwa głową na znak zgody, ponieważ słowa brzmią pięknie i poprawnie. I uważa się, że dobrze jest zrozumieć, zaakceptować, przebaczyć.
Akceptacja I Cierpliwość
Kiedyś jeden Mężczyzna był szczerze zakłopotany: co zrobił źle, dlaczego jego kobieta odchodzi? Choć coraz częściej dzieje się na odwrót, Kobieta zastanawia się: co robię źle, tyle mu wybaczam, znoszę, jestem za nim…? Nie, nie tam, pozwolę sobie odpowiedzieć w pierwszej osobie:
Akceptacja Jako Zjawisko Psychologiczne, Które Pomaga Zmniejszyć Lęk
Akceptacja jako zjawisko psychologiczne, które pomaga zmniejszyć lęk CIERPIENIE to stan psychiczny człowieka, charakteryzujący się głębokimi, długotrwałymi i nieprzyjemnymi przeżyciami emocjonalnymi, takimi jak żal, smutek, niepokój, ból, melancholia.
