2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Mam doświadczenie. Pomagam ludziom oderwać się od ziemi, rozpocząć coś ważnego w ich życiu. I na co dzień sam chodzę tą ścieżką. Z własnymi projektami.
Pomimo tego, że istnieje klasyczne wyobrażenie o tym, co powstrzymuje ludzi w drodze do celu (idea coachingu Ericksona, koncepcje z terapii Gestalt), pomiędzy tymi ogromnymi „wyjaśnieniem-powodami” każda osoba odnajduje swoją niepowtarzalną hak, a nawet więcej niż jeden, który trzyma go wytrwale; jeśli puści na chwilę, znów go złapie. Dlatego droga do niebieskiego snu nie jest łatwa.
To jest droga przez trudy do gwiazd. Drogę komplikuje fakt, że większość tych cierni kłuje i pali od wewnątrz.
Aby znaleźć swój haczyk, wykopać tę kolczastą ciernistą gałąź, nadal musisz spróbować.
Na początek dobrze byłoby zdecydować, na której części swojej ścieżki jesteś:
Masz pomysł, wykluwasz go, aby przedstawić go światu, a przynajmniej opowiedzieć swoim bliskim?
Czy odważyłeś się już przyznać przed samym sobą (sobie) czego chcesz, ale jeszcze nie odważyłeś się powiedzieć o tym komuś innemu?
Powiedziałeś, spotkałeś się z nieporozumieniami, przeszkodami lub wręcz przeciwnie, ze wsparciem, ale teraz nagle "upadł" - usiadł dokładnie na księdzu i zupełnie zapomniałeś o tym, co właśnie rozgrzewało twoją duszę?
Postawiłeś pierwsze kroki, „uruchomiłeś machinę zmian”, ale czegoś się bałeś?
Pomysł
Każda ścieżka zaczyna się od pomysłu. Tak, sam pomysł jest bezwartościowy. Ale nawet bez pomysłu nic nie zrobisz. To jest ziarno twojej ścieżki.
Nawet przyznać przed sobą, że o czymś śnisz, jest przerażające
Strach jest nawet przyznać przed sobą, że o czymś marzysz, nie dla innych.
Bardziej pomocne będą wewnętrzne zarzuty i cenzorzy niż te prawdziwe.
„Chcę…” – słychać w środku nieśmiały głos. Co? Co? Co ci nie wystarcza? A po co ci to? A gdzie położyć wszystkie te zmartwienia, które już są na tobie? Gdzie jesteś i gdzie jest twój sen?” I klasyk - „Śnienie nie jest szkodliwe! Śmiało i lepiej umyj naczynia”.
Ponieważ dorośli nie słyszą dzieci, często nie przywiązujemy wagi do tych „dziecinnych, głupich marzeń”. Ale tak naprawdę może się okazać, że człowiek przez wiele, wiele lat wiedział, czego chce, ale bał się przyznać do tego przed sobą, ukrywał to przed sobą, przed szyderczymi i deprecjonującymi głosami. Że były i są ulubione rzeczy, które lubię robić, miejsca, do których chcę przyjechać, sposób życia, w którym chcę żyć. Ale pozwolić sobie to zauważyć, oznacza przyznać się przed sobą, że chcę czegoś innego niż to, co mam teraz. I nie tylko inny, ale ten.
„Od dawna nie jestem zadowolony ze swojego życia. Ale nie wiem, czego chcę”
Często przychodzą do mnie ludzie w stanie pustki, którzy mówią: „Od dawna nie jestem zadowolony ze swojego życia. Ale nie wiem, czego chcę”.
Ta dziecinna lista życzeń, która pisnęła dziecinnym głosem: „Mamo, mamo kup lody!” już dawno się zamknął. „Nie wolno ci lodów, będziesz miał ból gardła”. „Nie mamy pieniędzy na bzdury”. „Normalne dzieci są ciche i nie błagają”. Aby znów móc chcieć, trzeba znów spotkać się z tymi dziecinnymi, zaporowymi postawami, podjąć z nimi nierówną walkę i wywalczyć sobie prawo do pragnienia, pragnienia, osiągania.
I tak bywa, że wcześniej trzeba odzyskać wrażliwość na zwykłe rzeczy – czy jest mi ciepło czy zimno, chcę jeść czy spać, chcę iść do toalety czy pić? Jak się teraz czuję?… Co teraz czuję? (smutek, radość, irytacja, dezorientacja, zniecierpliwienie, podniecenie emocjonalne, strach, strach, rozczarowanie itp. itp.) Co chciałbym teraz? Lub bardziej wprost dla odważnych - "Czego teraz chcę?" A czego w ogóle chcę dla siebie?
Zdarza się, że zanim do czegoś pójdziesz - do realizacji swoich marzeń, pragnień, nakreślonych planów, musisz sprawdzić - czy ja w ogóle żyję? Może się okazać, że to, czego teraz chcesz i wymagasz od siebie, nie ma z tobą nic wspólnego żywego i prawdziwego.
„Wiem, czego chcę, ale nic nie robię”
Ja nic nie robię…
jestem jak zamrożona…
Strach paraliżuje mnie, gdy tylko o tym pomyślę…
Jestem gotów zrobić wszystko, tylko nie to, czego od siebie oczekuję…”
„Zatrzymuję się, nie ruszam się, nigdzie nie wychodzę, nie robię tego, co jest dla mnie ważne” – takie prośby są często słyszane w coachingu i terapii.
„Zapominam, czego chciałem. Brakuje mi ważnych spotkań, telefonów… Mam braki w pamięci. Po prostu oślepnę, głupio na naszych oczach. Gubię się … zamieniam się w małe przestraszone dziecko …”
"Obawiam się…"
Ale dlaczego?
Tu zaczyna się zabawa.
Ale najpierw o strachu. Strach hamuje aktywność mózgu, blokuje go. Kiedy człowiek się boi, istnieją trzy funkcje - walka, ucieczka lub udawanie martwego. Robienie sensownych rzeczy, myślenie o projektach, planowanie strategiczne, tworzenie - w strachu nie działa. To jak jazda na rowerze na hamulcach. Opór przed jazdą będzie ogromny.
Musisz uspokoić swój strach.
I do tego przynajmniej do zrozumienia – czego się boję.
Strach irracjonalny – „Obawiam się, że nie wiem co” jest trudny do zniesienia. Jak możesz pokonać wroga, nie wiedząc, kim jest twój wróg? Po prostu ukryj się i zadrżyj lub zmocz wszystkich. Nie będzie działać. Musimy to rozgryźć.
Kiedy jest już jasne, czego chcę, pojawia się kolejne pytanie – „powiedz o tym światu”
Powiedz komuś bliskiemu, kolegom, przyjaciołom. Bardzo rzadko projekty są wykonywane samodzielnie. Nawet jeśli zdecydujesz się na rozwód, będziesz musiał powiedzieć o tym swojemu partnerowi.
Kiedy przychodzą na myśl pomysłowe myśli, musisz przynajmniej o nich z kimś porozmawiać.
A potem - witaj! Strach przed wstydem.
Cóż, musisz wyjść ze swojej dziury i pokazać komuś swoje najskrytsze…
Pechną to.
Będą się śmiać.
Podadzą wiele żelbetowych argumentów, dlaczego mi się nie uda.
A jeśli nie daj Boże, uwierzą we mnie, a ja skończę coś schrzanić?
Panie, jak strasznie …
Co jeśli ludzie, od których zależy mój sukces, nie wspierają mnie? A jeśli zacznę, a oni mnie porzucą? A jak się nie szarpię, to nie mogę, boję się, nie mam wystarczająco dużo rozumu ani siły? Co wtedy, co?
Dopóki projekt jest w środku i pielęgnowany jak dziecko, wydaje się, że nic mu nie zagraża. Jest ukryta przed oczami ludzi, przed niemiłymi słowami i wszelkimi błędami.
Ale po pewnym okresie jego życia tak długa ciąża wyraźnie zaczyna zagrażać. Ma wszelkie szanse, by zamienić się w skamielinę.
Często patrząc wstecz, zastanawiamy się, dlaczego nie zrobiłem tego wcześniej? Czego się bałem? A ich obawy są już trudne do zapamiętania.
Nasi bliscy mogą na różne sposoby spotkać się z wiadomościami o naszym projekcie, o naszych marzeniach. Mogą wspierać: „Chodź, chodź! Zrób to, odważ się! Najwyższy czas!”
Mogą poważnie wątpić w nasze umiejętności, mogą dać kilka rad ze swojej dzwonnicy, co nas zdezorientuje.
A jeśli realizacja projektu w jakiś sposób ich osobiście boli (finansowo lub wydaje się, że mogą nas stracić, tęsknić), to zaczynają nas wściekle zniechęcać lub wręcz stawiać ultimatum. I tu oczywiście pojawia się kwestia wyboru. W mojej praktyce zdarzały się przypadki, kiedy ludzie decydowali się zrezygnować ze swoich marzeń, aby utrzymać związek.
Znajdź podobnie myślących ludzi, partnerów. Zbierz zespół
Są projekty, które można wykonać samodzielnie. Na przykład decydujesz się iść do szkoły umiejętności teatralnych - jeśli marzysz o zostaniu aktorką lub jesteś grafikiem, ważne jest, abyś zadeklarował się, znalazł klientów i wykonał swoją pracę. Tak jest w przypadku, gdy na polu jest jeden wojownik
Są też projekty, w których nie można obejść się bez zespołu. Na przykład chcesz otworzyć szkołę języków obcych lub wprowadzić na rynek nowy produkt, zrobić coś, czego nigdy nie robiłeś.
W gromadzeniu się zespołu bardzo ważna jest wrażliwość, porozumienia i przyzwolenie na próbowanie – próbowanie współpracy. Zdarza się, że okazuje się wspaniały. A czasami ludzie są wspaniali, a profesjonaliści są świetni, ale nie potrafią ze sobą współpracować.
Kiedy przyznałeś się do swojego marzenia, opowiedziałeś o nim światu, jasno przedstawiłeś czego chcesz i zebrałeś zespół, czas ruszać. Poczyniono pierwsze kroki, statek został zwodowany i tutaj ważne jest, aby trzymać się kierownicy i nie przestawać wiosłować. (wyobraźmy sobie, że można to zrobić w tym samym czasie)
Jesteś kapitanem.
Ale żadna podróż nie jest kompletna bez burz, autostopów po drodze, bez trudności. Czasami trzeba zmienić członków zespołu, dostosować kurs.
Patrząc wstecz, trudno sobie wyobrazić – wow! Tyle już zrobiłam, tyle mogłam. Wyszedłem na morze i już tak zrobiłem, popłynąłem tam, gdzie wcześniej nie mogłem sobie wyobrazić.
Oznaczający
Aby zacząć robić coś świadomie i z biegiem czasu, aby świadomie podejmować wysiłki, musisz wiedzieć dlaczego. Dlaczego, dlaczego ja to wszystko robię.
Dlaczego to jest dla mnie takie ważne.
To zrozumienie znaczenia daje człowiekowi siłę do doświadczania trudności, poruszania się naprzód i wykonywania działań, których nigdy wcześniej nie robił.
***********
Zapisz się na terapię osobistą lub coaching ze mną.
W artykule wykorzystano prace Dave Cutler Studio i Alberto Ruggieri
Zalecana:
Jak Przestać Krytykować Siebie I Zacząć Się Wspierać? I Dlaczego Terapeuta Nie Może Ci Powiedzieć, Jak Szybko Może Ci Pomóc?
Nawyk samokrytyki jest jednym z najbardziej destrukcyjnych nawyków dla dobrego samopoczucia człowieka. Przede wszystkim dla dobrego samopoczucia wewnętrznego. Na zewnątrz osoba może wyglądać dobrze, a nawet odnosić sukcesy. A w środku - poczuć się jak niebyt, który nie radzi sobie ze swoim życiem.
Jak Włączyć Listę życzeń I Motywację? Albo Jak Znów Zacząć CZEKAĆ I ŻYCZYĆ?
Jeśli spojrzysz na ludzi, możesz zobaczyć, jak niektórzy z radością i przyjemnością wykonują jakieś czynności w życiu, stają się aktywni i osiągają wyniki, a są ludzie, którzy wydają się śpić, ich życie po prostu mija z roku na rok, praktycznie nic się nie zmienia.
Ważne Jest Nie Tylko Robić, Ale Też Nie Robić
„…musimy oddać psychoanalitykowi należność, że nie próbuje, grając na zaufaniu tzw. pacjenta, inspirować go czymś lub jakoś nim kierować. Gdyby tak było, psychoanaliza zniknęłaby na długo temu, jak to miało miejsce w przypadku wielu innych techników polegających na podobnej taktyce.
Jak Przestać Robić To, Co Robisz I Zacząć Robić Inaczej?
Ludzie często przychodzą do mnie na osobistą terapię z pytaniem: „Jak mogę przestać robić to, co robię i zacząć robić inaczej?” Pytanie wydaje się proste, ale kryje się za nim wiele niuansów. Na przykład może się okazać, że idea „robienia inaczej” opiera się na myśli „jak mogę zrobić coś inaczej, żeby inna osoba zaczęła robić coś inaczej”?
Od Długiej Samotności Do Udanego Małżeństwa
Miałam już 35 lat, ale wciąż nie mogłam spotkać mojego mężczyzny. Byłem bardzo zmartwiony i czułem się samotny, nieszczęśliwy, jakoś nie tak, nikt nie potrzebował. Wydawało mi się, że życie mija. Spojrzałem na innych ludzi i pomyślałem, że wszyscy mają związek i są szczęśliwi.
