Ile Spotkań Z Psychologiem Potrzebuję?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Wiele osób już na pierwszej sesji jest zainteresowanych pytaniem: „Ile sesji z psychoterapeutą będzie potrzebnych?” Odpowiedź zależy od dwóch czynników:

1. Struktura organizacji psychiki jednostki (psychoterapeuta będzie potrzebował 1-2 sesji do ogólnej analizy procesów psychicznych i stanu osoby)

2. Wymagany poziom zmian - przy zmianach powierzchownych wystarczy 5-10-20 sesji, przy głębszych i bardziej holistycznych potrzeba 2-7-15 lat terapii

Warunkiem terapii jest 1 sesja tygodniowo. Częstotliwość spotkań nie może być mniejsza – w tym przypadku psychoterapia nie ma sensu, a jest pomocna i nie pociąga za sobą silnych zmian. Nie wszyscy ludzie mogą znieść wizytę u terapeuty więcej niż 1 raz w tygodniu z powodu ciężkiej pracy nad sobą.

W niektórych przypadkach, jeśli dana osoba ma problem z jednym punktem, być może wystarczy jedna sesja, na której terapeuta pomoże mu wszystko uporządkować, wyraźnie zobaczyć pełny obraz problemu i podjąć niezależną, przemyślaną decyzję na podstawie otrzymanych odpowiedzi. Jeśli potrzebne są głębsze zmiany, proces psychoterapii może trwać od 2 do 15 lat (wszystko zależy od załamań klienta i pożądanych przerw w terapii).

Co to znaczy „zależy od struktury psychiki jednostki”? Odpowiedź na to pytanie kryje się w poziomach organizacji osobowości – nerwicy, psychozy i straży granicznej.

Neurotyczny charakter osobowości jest typowy dla większości ludzi i jest konwencjonalnie uważany za najzdrowszy (analogię można wyciągnąć z pojęcia „kontinuum zdrowia”). W związku z tym neurotykowi łatwiej jest doprowadzić do zmian, wystarczy 5-10-20 sesji, aby rozwiązać problem. Jeśli dana osoba chce dalszego wzrostu i rozwoju, czas trwania sesji terapeutycznych zależy wyłącznie od niego.

Dla pogranicznej struktury organizacji człowieka charakterystyczne są ataki psychotyczne, osobowość jest w większości przypadków zdrowa, ale bardziej zbliżona do usposobienia nerwicowego. Zmiana osoby o strukturze granicznej jest o rząd wielkości trudniejsza, rozwiązanie nawet najprostszych problemów może zająć co najmniej rok (50 sesji). Jeśli klient się nie załamie, terapia może trwać 3-5 lat. W przypadku załamań, czasowego wycofania się z psychoterapii i powrotu, zmiany terapeutów, następuje nieunikniony powrót psychologiczny (np. przejście o pięć stopni w poprawie i powrót do psychoterapii na drugim stopniu).

Osoba z psychotyczną organizacją osobowości jest konwencjonalnie uważana za najbardziej chorą. W takim przypadku istnieje możliwość, że nigdy się to nie zmieni, a leczenie podtrzymujące będzie potrzebne przez całe życie (przynajmniej raz na dwa tygodnie).

Terapia Gestalt obejmuje 1 sesję tygodniowo. Częściej jest to możliwe tylko w stanie kryzysowym osoby i przy wysokim poziomie lęku (liczbę sesji można zwiększyć do 2). Jednak dwa razy w tygodniu to dość poważne ustawienie, którego nie każdy może wytrzymać, dlatego psychoterapeuta zawsze analizuje stan i możliwości klienta przed sfinalizowaniem harmonogramu terapii.

Format pomocniczy - raz na dwa tygodnie. Jednak w tym przypadku nie będzie głębokich zmian. Czemu? Po sesji psychika kontynuuje pracę i odpowiada na te pytania, które nie zostały w pełni rozwiązane lub nie otrzymały odpowiedzi. Dość często podczas sesji klient po prostu nie wie, jak odpowiedzieć, ale w ciągu tygodnia, na poziomie podświadomości, wszystkie odpowiedzi są przepracowywane, być może coś jest pamiętane i podnosi się z głębi świadomości, ogólna sytuacja staje się jaśniejsze. Następna sesja popycha osobę do głębszej analizy. Po upływie dwóch tygodni warstwa materiału wydobytego z głębi świadomości osiada. W związku z tym w tym przypadku terapia mająca na celu zmianę jest niemożliwa, występują tylko niewielkie i powierzchowne zmiany. Podobna wersja psychoterapii jest rozważana dla osób o psychotycznym poziomie organizacji osobowości lub tych, które przeszły główną część terapii (opracowano część środkową, nie są potrzebne dalsze głębokie zmiany, należy opracować tylko pewne procesy zamknąć psychikę i samodzielne życie klienta).

Jak długo trwa pełny cykl psychoterapii? Trudno dokładnie odpowiedzieć na to pytanie. Dla mniej lub bardziej zdrowych osób - 5-10-20 sesji. Jednak osoba może zejść głębiej, w którym to przypadku klient samodzielnie określa czas trwania kursu, skupiając się na swoich pragnieniach wzrostu i rozwoju. Tak więc w terapii Gestalt odpowiedź na to pytanie zawsze zależy od osoby. Psychoanaliza ortodoksyjna (w szczególności znany psychoanalityk Otto Kernberg), z łagodnym przypadkiem organizacji osobowości, pozwala na optymalny czas trwania psychoterapii na 7-11 lat.