2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Panie, daj mi spokój ducha, abym zaakceptował to, czego nie mogę zmienić
odwagę - zmieniać to, co mogę, a mądrość - zawsze odróżniać pierwszego od drugiego.
Ta modlitwa o spokój ducha jest znana wielu. W Rosji zasłynęła w latach 70. ubiegłego wieku dzięki przekładowi powieści Kurta Vonneguta „Rzeźnia numer pięć, czyli krucjata dziecięca”.
Amerykański teolog i ksiądz Reinhold Niebuhr po raz pierwszy zapisał tę modlitwę w kazaniu w 1934 roku. Stała się szeroko znana od 1941 roku, kiedy to wygłosiła to jedna osoba na spotkaniu Anonimowych Alkoholików – organizacja włączyła ją do programu Dwunastu Kroków.
Wydaje się, że wszystko jest jasne, ale na przyjęciu często zauważam, że wszelkie myśli i słowa o akceptacji u większości ludzi wywołują opór.
Akceptacja niezmiennie wiąże się z opuszczonymi rękami i bezczynnością. Jeśli zaakceptuję to, co się dzieje, to tak, jakbym odmówił zmiany i zgodził się, że całe moje życie będzie płynąć w cierpieniu, a to jest mój los.
- "Co chcesz powiedzieć, muszę milczeć i znosić to wszystko?"
- "Nie jestem przyzwyczajony do akceptowania wszystkiego, będę walczył do końca",
- „Jak można zaakceptować niesprawiedliwość?”
- to najczęstsze odpowiedzi na myśl o akceptacji.
Akceptacja nie oznacza rezygnacji z losu. To nie jest bierność i nie jest taktyka pozwalająca, by sprawy potoczyły się same. Zaakceptować to przestać walczyć, walczyć i potępiać to, co się dzieje, a zamiast tego uświadomić sobie co się teraz dzieje.
To nie jest reakcja „Boże, po co mi ten horror?” a nie wykrzyknik „Dlaczego to zawsze mi się przytrafia?!”. I wcale nie jest to „Jestem przegrany, nie odniosę sukcesu!”.
Akceptacja to uświadomienie sobie, że dokładnie to, co się wydarzyło.
Dopiero gdy jesteśmy świadomi, zdobywamy doświadczenie, możemy wyciągać wnioski i wykorzystywać je do zmiany naszego życia.
Akceptacja pomaga zobaczyć, co się dzieje z różnych perspektyw. To wizja sytuacji ze wszystkich stron pomaga zmienić sytuację. Wypieranie się tego, co się dzieje, próby walki, prowadzą do odprężenia negatywnych emocji, a w efekcie do wyczerpania – emocjonalnego i fizycznego.
Zdjęcie: unsplash.com
Zalecana:
Jaka Jest Różnica Między Wsparciem Mężczyzn I Kobiet?
To jak wspieranie z zewnątrz lub od wewnątrz. Mężczyzna może wspierać kobietę z zewnątrz. Jeśli jest wyczerpana, może się nią zająć i przejąć część odpowiedzialności związanej z konkretnymi sprawami. Zrób coś: rozwiąż problem lub napraw problem.
Podejmowanie Wysiłku I Popełnianie Przemocy Wobec Siebie – Jaka Jest Różnica?
Podejmowanie WYSIŁKU i popełnianie PRZEMOCY przeciwko sobie to dwie różne rzeczy! Są trudności i opór, zdarza się, że nie działa to od razu i szybko, a oczywiście, jeśli się postaramy, można dojść do pożądanego rezultatu. Ale czasami to nie pomaga, nie da się zrealizować planu.
Jaka Jest Różnica Między KOBIETĄ DOJRZAŁĄ A Kobietą Współzależną?
Ostatnio słowo „współzależność”, które kiedyś było terminem czysto psychologicznym, jest coraz częściej używane w codziennej komunikacji. Początkowo wiązało się to z osobami, których partnerzy lub krewni są uzależnieni od alkoholu, narkotyków lub innych, ale zjawisko to wiąże się nie tyle ze złymi nawykami, co ze stanem psychicznym osoby.
DUMA. DUMA. POCZUCIE WŁASNEJ GODNOŚCI. JAKA JEST RÓŻNICA?
Podczas sesji psychoanalitycznych klienci często mówią o poczuciu własnej wartości: „Jak przywrócić poczucie własnej wartości? Czy duma i duma nie są tym samym? Duma jest grzechem. Jak możesz czuć swoją godność i nie być zbyt dumnym?” Nastoletnia córka przyniosła ten sam temat pewnego dnia z liceum:
Zakończ Lub Opuść Terapię – Jaka Jest Różnica?
Wielu moim klientom zalecam raczej zakończenie terapii niż jej przerwanie. Jaka jest różnica? Na początek podam kilka przykładów. Pracowaliśmy z klientem kilka spotkań (około 10). Było porozumienie na następne spotkanie. Kilka dni przed spotkaniem otrzymuję od niej wiadomość:
