Umowa Terapeutyczna

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Terapia osobista (indywidualna) regulowana jest szeregiem zasad, o których trzeba wiedzieć zawczasu „na tym brzegu”. Opisane warunki nie są umową prawną. Jest to kontrakt terapeutyczny, który jest niezbędny do stworzenia relacji terapeutycznej i powodzenia terapii.

Czas terapii i metody

W terapii psychologicznej terapeuta to ten, który w każdym przypadku pomaga zrozumieć samego siebie i nauczyć się żyć bez obcych porad. Nie wiem, co jest dla Ciebie najlepsze, a dowiemy się w tym procesie. Nie znam z góry poprawnych odpowiedzi, a to pomaga traktować Cię bez uprzedzeń i uprzedzeń. Nie prowadzę cię ani nie popycham w lepsze miejsce, ale idę z tobą, czasem pół kroku do przodu, czasem do tyłu, czasem poziom.

Najważniejszym czynnikiem w terapii jest czas. Potrzeba czasu, aby coś dorosło i dojrzało, a proste intelektualne zrozumienie nie wystarczy do terapii. Terapia to proces ponownej oceny i dzielenia się przeszłymi doświadczeniami w celu uwolnienia siły do nowego życia.

Potrzeba 1,5-2 lat lub więcej, aby coś naprawdę zmieniło się w twojej osobowości i w zwykłych sposobach adaptacji. Nie oznacza to, że trzeba tak długo czekać na poprawę sytuacji i jej złagodzenie. Niektóre objawy ustąpią, inne ustąpią w ciągu kilku miesięcy, ale radykalne zmiany wymagają więcej czasu.

Ramy terapii

Dla niezawodności przestrzeni terapeutycznej, wzajemnego zaufania i zestawu niezbędnej szybkości procesów psychologicznych potrzebne są tzw. zasady ramowe.

Spotkania odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu. Czas trwania jednego spotkania to 60 minut. W razie potrzeby możliwe jest przyjęcie poza planem w drodze porozumienia.

Wskazane jest, aby wybrać stały dzień tygodnia i godzinę. O braku możliwości przybycia na spotkanie należy zgłosić z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem. Ta zasada jest dwustronna i dotyczy wzajemnego szacunku.

Trudnym okresom terapii towarzyszy doświadczenie bezsensu wszystkiego, poczucie beznadziejności i rozpaczy, nieufności i wątpliwości co do słuszności terapii. W tej chwili twoje decyzje są determinowane przez nieświadome mechanizmy obronne i zbiegają się ze wzrostem liczby zewnętrznych przyczyn opuszczenia wizyt. Okoliczności, które zdają się nie mieć związku z terapią (obecnie brak pieniędzy, problemy innych osób, w których na pewno trzeba brać udział, szefowie, transport, pogoda) z jakiegoś powodu powstają właśnie wtedy, gdy do niektórych dochodzimy nie wiadomo jeszcze, co istotne temat. Jedynym sposobem na uniknięcie terapii jest ustalenie z wyprzedzeniem, że przyjdziesz na wizytę. Jeśli umówiliśmy się na wizytę, przychodzisz na nią, aby opowiedzieć, jak trudno było dzisiaj przyjść.

Czasem spotkania odbywają się w biurze, czasem na Skype, czasem na przemian spotykamy się na żywo i online. Zależy to od okoliczności, na przykład w przypadku choroby najlepiej spotkać się na Skype. Tak samo, jeśli mieszkamy w różnych miastach.

Warunki bezpieczeństwa

W trakcie terapii nie ma dwóch terapeutów - jeden bystry, drugi wesoły, mężczyzna i kobieta, hipnotyzer i analityk, jeden w jednym mieście, drugi w innym… Najpierw wybierz jednego i pozostań z nim do końca terapia.

Poufność. Terapeuta nie udostępnia Twoich danych osobowych bliskim ani nikomu innemu, pod warunkiem, że nie knujesz przestępstw. W superwizji terapeuta może omawiać interakcje z Tobą w grupie kolegów, aby uzyskać informację zwrotną i dzięki temu móc pomóc Ci bardziej profesjonalnie. Jednocześnie Twoje dane osobowe zmieniają się nie do poznania.

Poufność z Twojej strony polega na tym, że nie omawiasz naszej pracy na forach, w sieciach społecznościowych i nie ujawniasz szczegółów w rozmowach z bliskimi. Ta dyskusja jest reakcją – nieszczelnym wiadrem, z którego wypływają uczucia i myśli przeznaczone do terapii. Ponadto doradcy nie ponoszą odpowiedzialności za swoje rady i zalecenia. Nie narzekaj na swojego specjalistę innym specjalistom, omawiaj wszelkie trudności w relacjach przede wszystkim ze swoim terapeutą. ZAWSZE dotyczą czegoś i są bardzo ważne. Jeśli widzisz, że jesteś NAPRAWDĘ skrzywdzony, terapeuta zachowuje się niewłaściwie, dewaluuje cię, opuszcza wizyty lub coś podobnego, wyrażaj swoje niezadowolenie przede wszystkim jemu.

Jeśli Twoi bliscy są zainteresowani i zaniepokojeni, możesz przedstawić ich terapeuty. Powie im, czym jest terapia, dlaczego, zachowując poufność w sprawach osobistych.

Terapię indywidualną można połączyć z terapią grupową z tym samym terapeutą lub jeden terapeuta może pracować z Tobą indywidualnie, a drugi prowadzi z Tobą grupę. Jeśli pracujesz w tym trybie z dwoma terapeutami, muszą oni o sobie wiedzieć. Jeśli spotykasz się jednocześnie z psychologiem/psychoterapeutą i psychiatrą, to ci specjaliści powinni być ze sobą w kontakcie.

Intensywne, treningowe, krótkoterminowe treningi, leczenie odwykowe można łączyć i często promować terapią osobistą bez żadnych sprzeczności. Wystarczy poinformować o tym terapeutę.

Jak współpracujemy?

Nie musisz przygotowywać motywu, zapisywać snów ani dostosowywać. Jedyne, czego od Ciebie oczekuję, to chęć podjęcia dialogu, nawet jeśli jest to trudne emocjonalnie. Dobrze, gdy jesteś gotowy do studiowania swojego wewnętrznego świata, analizowania i omawiania swoich reakcji na wydarzenia wewnętrzne i zewnętrzne.

Sesje są nieprzewidywalne, napięte, ciche, przepełnione głębokim smutkiem, łzami lub radością odkrywania i przepełnione miłością do wszystkich żywych istot

Stopień zaangażowania emocjonalnego, szczerość, głębia rozmowy, poczucie zaufania i otwartości to główne wskaźniki aktywnego procesu terapeutycznego i pełnej sesji. Ty sam możesz czuć, że to dzisiejsze spotkanie było szczególnie ważne, ale to prawie nic nie dało. Niektóre sesje są zapomniane bez pozostawiania „suchych pozostałości” w umyśle lub pojawia się poczucie impasu. Oznacza to, że zatrzymaliśmy się przed kolejnymi zamkniętymi drzwiami lub, jak K. G. Jung, czas „zbudować ciszę dla słowa”.

Na zewnątrz nie zawsze jest to cisza. Czasami wręcz przeciwnie, kryje się wiele słów, za którymi kryją się złożone doświadczenia i niewyrażone uczucia. W tym adresowane do terapeuty. Czasami są to „złe” uczucia i złe myśli, o których nie chcesz rozmawiać, ale musisz porozmawiać. Na przykład złość na dystans lub głupotę terapeuty, chęć nazwania go złym słowem. Nie jest faktem, że twój terapeuta jest naprawdę głupi, ale musisz powiedzieć o swoim doświadczeniu. Twoje doświadczenia w tej chwili są autentyczne.

Ślepy zaułek lub trudność w terapii wskazuje na ukryte możliwości, pojawienie się jakiegoś rodzaju duchów, figurę milczenia, ważne informacje – coś, o czym należy porozmawiać. Aby przełożyć nieświadomość na świadome, musisz powiedzieć to, co przychodzi ci do głowy, śnić i fantazjować na głos, włączyć wyobraźnię, oczekując, że zrozumienie przyjdzie później.

W terapii rozmawiamy o tym, co osobiste i jeśli to możliwe, nie oddzielamy tego, co myślimy od tego, co mówimy. Aby nie wszystkie fantazje i pragnienia powstające podczas terapii przekształciły się w błędne działania, należy je wypowiedzieć. Dzięki temu dowiesz się o sobie wcześniej nieznanym, uzyskasz odpowiednią informację zwrotną, a my powstrzymamy się od błędów.

Irracjonalne aspekty terapii

Terapia zajmuje się nieświadomą częścią psychiki i może to być niepokojące. Mimo to zachęcamy do wyjścia poza utarte ramy percepcji. Rozumiejąc źródła gniewu, strachu i innych uczuć, uczysz się budować realistyczne relacje.

Co oznacza głęboki nieświadomy poziom psychiki? Kiedy dana osoba nie rozumie przyczyn swoich silnych uczuć, terapeuci mówią, że jest nieprzytomna. Są ludzie, którzy cię irytują, złość lub odwrotnie, współczucie i usposobienie. Uczucia do nich powstają same i nie jest jasne, dlaczego. Albo podajesz na to powierzchowne wyjaśnienia, podczas gdy przyczyny tych uczuć tkwią w nieświadomości. Stąd poczucie, że wszystko rozumiem, ale nic nie mogę zrobić, nic się nie zmienia. To jest interwencja czynników irracjonalnych. Celem terapii jest rozpoznanie, kiedy twoje uczucia wobec kogoś nie są zgodne z rzeczywistością, a następnie nauczenie cię rozumienia prawdziwych przyczyn trudności w związku.

Wychodzimy z założenia, że uczucia, motywy i pragnienia to nie to samo co czyny. W terapii nie ma pojęć moralności, grzechu i idei kary

Na sesjach poznajesz fantazje i ukryte pragnienia i wszystko idzie do dzieła. Są tylko nieodpowiednie działania i niepożądane działania. Decyzje podejmowane na podstawie silnych uczuć, tzw. reakcji, mogą rzeczywiście być przedwczesne lub błędne. Kiedy rozpoczniesz terapię, zobaczysz, jak niektórzy bliscy ci, którzy zapewnili ci pomoc, poczują, że terapia ci nie pomaga. Mogą być zazdrośni o terapeutę, z którym regularnie spotykasz się i rozmawiasz godzinami. Są prawie zawsze zazdrośni, w sposób dorozumiany lub oczywisty, aż do kłótni. Mają rację, ale nie o to chodzi, takie reakcje z zewnątrz powodują, że się zmieniasz, Twoje zmiany stają się zauważalne i mogą powodować niezadowolenie wśród bliskich. Kiedy już coś zrobisz, ktoś bliski powie ci, że po wizycie w tym „skurczu” pogorszyłeś się. Z zewnątrz wygląda to tak – zaczynasz wyrażać swoje zdanie, deklarujesz swoje pragnienia, częściej odmawiasz itp. To wszystko wskazuje na to, że praca idzie dobrze.

Ważne jest, abyś nie ulegał zniechęceniu. W trudnych okresach terapii oświecenie z pewnością nadejdzie, gdy stanie się oczywiste dla ciebie i twoich bliskich, że nastąpiła poprawa. Na przykład nie dzwonisz już do mamy rano i wieczorem, ale twoja relacja z nią osiągnęła nowy poziom i nie obrażasz się nawzajem jak wcześniej.

Jedyne „ale”. Jeśli bliscy zaczynają uniemożliwiać Ci sprzedaż mieszkania i przelewanie pieniędzy na konto terapeuty lub nie podoba im się, że rozwiodłeś się, zostawiłeś im dziecko, a Ty sam jeździsz po kraju dla swojej gwiazdy terapeuty, to najprawdopodobniej Twoja ukochana jedni mają rację - nie jesteś w trakcie terapii, ale w jakimś innym złym procesie.

Opłata za terapię

Terapia nigdy nie jest darmowa. To nie jest rozmowa z terapeutą, myśli, które do ciebie przychodzą i uczucia, których doświadczasz podczas terapii, za które płacisz. Dobry za rubla, a zły za pięciocentówkę. Nie płacisz nawet za wyniki terapii, bo to są Twoje wyniki. Płacisz za czas. Jednocześnie krytycznie oceniasz, jak skutecznie jest on wykorzystywany w terapii – „czas to pieniądz”.

Kwestię płatności omawiamy indywidualnie, ale zwykły koszt sesji to 1500 rubli

Czasami koszt sesji może zostać obniżony w drodze umowy. Abyśmy nie zapomnieli, kto jest kim w relacji terapeutycznej i nie stali się dla siebie zbyt sympatyczni, obowiązuje zasada, aby zwiększyć koszt sesji. Niekoniecznie półtora do dwóch razy, ale trochę go zwiększ. Co więcej, w trakcie pracy Twoja inteligencja finansowa również powinna rosnąć.

Jeżeli terapeuta z jakiegoś powodu nie pojawi się na spotkaniu w wyznaczonym dniu i godzinie, to następne spotkanie jest bezpłatne. Jego obowiązkiem jest być z tobą w pracy. Jeśli przegapisz spotkanie bez powiadomienia z 24-godzinnym wyprzedzeniem, zostanie naliczona opłata za nieodebraną sesję. To twoja odpowiedzialność.

Zakończenie terapii

Terapia to intensywny proces. Nie jak bieganie w maratonie, ale hamowanie nadal wymaga czasu. O chęci zakończenia terapii musisz powiedzieć na 3-5 wizyt przed jej zakończeniem. Spontaniczne, motywowane emocjonalnie decyzje dotyczące ukończenia są zazwyczaj błędne. Procesy otwierające się w terapii i rozpoczęte tam dialogi muszą się zakończyć. W przeciwnym razie zostaniesz sam ze swoimi doświadczeniami, które nie powstałyby poza terapią, a to może być dużym obciążeniem. Z góry zaplanowane jest spotkanie końcowe i na nim podsumowujemy wyniki. W tym sensie to spotkanie jest wyjątkowe. Jeśli zamierzasz przerwać terapię na jakiś czas, wymagane będzie również spotkanie zamykające, aby podsumować wyniki pośrednie.

Kontakty poza spotkaniami

Nie komentuję niczego pomiędzy spotkaniami na Twój telefon lub SMS. Ale jeśli uznasz za konieczne napisać coś ważnego dla Ciebie i wysłać pocztą, to przeczytam, a jeśli jest to pilne, na pewno odpowiem.

Ostatnio, ze względu na aktywne korzystanie z sieci społecznościowych, nie dodaję klientów jako znajomych. Jeśli jesteś ciekawą osobą i jesteś mną zainteresowany, możemy się porozumieć, ale jednocześnie nie będziemy mogli nawiązać relacji terapeutycznej.

Witamy w terapii

Może pracować na skype. Login Skype: dremov21