O Ciężkiej Pracy I Pracoholizmie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Pracoholizm to nadmierna pasja do pracy. Nawet gdy nie ma potrzeby pracy. Nawet jeśli to hobby szkodzi życiu osobistemu, prowadzi do wyczerpania i wszelkiego rodzaju chorób. Powstrzymanie pracoholika jest tak trudne, jak zerwanie alkoholika z butelki.

Porównanie pracoholizmu z alkoholizmem nie jest przypadkiem: oba są uzależnieniami. Po prostu człowiek nie zawsze cierpi z powodu bolesnego uzależnienia od chemikaliów (na przykład alkoholu lub narkotyków). Zdarzają się też niechemiczne formy uzależnienia: na komputerze, hazard, odchudzanie, zakupy, sport i ćwiczenia, ukochana osoba, czy… tak, z pracy. W tym drugim przypadku mówią o pracoholizmie.

Kiedyś uważano, że ciężka praca jest dobra, a im więcej się to robi, tym lepiej. Dzięki temu przekonaniu pracoholizm stał się nie tylko uzależnieniem, ale i społecznie akceptowanym uzależnieniem. Jednak później okazało się, że skrzynka pachniała jak nafta. Rzeczywiście, wbrew popularnym mitom, pracoholizm nie zawsze sprawia, że człowiek odnosi sukcesy, nie mówiąc już o zdrowiu i radości.

Niektórzy psychologowie uważają, że pracoholizm jest ukrytą formą samobójstwa. I trudno się z nimi kłócić: w końcu taka osoba naprawdę niszczy siebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Oznaki pracoholizmu

Dla pracoholika praca nie jest częścią życia, ale jego sensem. Zastępuje przyjaźń, relacje osobiste, hobby i inne zajęcia. Kiedy miłość do pracy przeradza się w uzależnienie, w zachowaniu i myśleniu człowieka pojawiają się następujące cechy:

- pracoholik regularnie zostaje w pracy, zabiera rzeczy do domu;

- osoba nie może powstrzymać się od „działania”: nie jest w stanie oddzielić godzin pracy od godzin wolnych od pracy. Nie ma pełnego weekendu z wyłączonym telefonem i/lub komputerem;

- to, co pracoholik nazywa „odpoczynkiem”, ma również związek z pracą. Na przykład „odpoczywa” czytając literaturę fachową;

- jeśli taka osoba nie pracuje, to czuje pustkę i niezadowolenie;

- pracoholik nie rozumie sensu odpoczynku. Czas na sen, rozrywkę, komunikację z rodziną i przyjaciółmi wydaje mu się zmarnowany;

- rozmowy nie o pracy wydają się nudne i puste;

- Przyjdź do domu z pracy tylko ciało. Szef nadal rozwiązuje zadania w pracy, nie może w żaden sposób przełączyć się z pracy do domu;

- energia, przypływ energii i inspiracja są spowodowane wyłącznie aktywnością zawodową. Inne dziedziny życia nie wywołują takich uczuć;

- pracoholik nie wie, jak świętować zwycięstwo, ciesz się z zakończenia jakiegoś interesu: natychmiast myśli o następnym dniu roboczym;

- zajęcia o charakterze rozrywkowym powodują zaniedbanie i irytację;

- niepowodzenie w pracy jest postrzegane jako katastrofa;

- taka osoba cierpi na własny perfekcjonizm, bardzo martwi się, czy wystarczająco doskonale wywiązała się ze swoich obowiązków.

Po tych znakach pojawiają się inni. Z biegiem czasu taka osoba oczywiście zarabia na chroniczne zmęczenie, drażliwość (organizm pracuje na granicy, więc reaguje z powodu lub bez powodu). Potem pojawiają się problemy ze snem: pracoholik albo nie zasypia, albo śpi za dużo w rzadkie dla niego dni wolne (lub godziny), a po przebudzeniu nadal czuje się przytłoczony. Niedaleko będzie miał trudności z koncentracją (do widzenia, mit skuteczności pracoholików) oraz problemy z przewodem pokarmowym i układem krążenia.

Najbardziej irytujące jest to, że pracoholik robi wszystko, aby nie zwracać należytej uwagi na swój pogarszający się stan. Cóż, nie ma czasu iść do lekarzy i leżeć na wakacjach! To znaczy, oczywiście to zrobi, jest rozsądną osobą. Ale trochę później. Kiedy cała sprawa się skończy (= nigdy). Swoją drogą, pracoholicy ciągle tkwią w tej iluzji: że trochę więcej, a będzie łatwiej. Dosłownie jeden lub dwa tygodnie w tak intensywnym trybie, a potem… a potem nie przychodzi.

Nawet kiedy pracoholizm zapuszcza swoje potężne korzenie nie tylko w ludzkiej psychice, ale także w jego ciele, osoba lekceważy swoje objawy. Kiedy nie można już nie zwracać na siebie uwagi, pracoholik stara się to wszystko wyleczyć tabletkami, aby było szybciej. Oczywiście lepiej dla niego, jeśli to zrobi, to na krótką chwilę: żadne tabletki nie pomogą przywrócić sił w taki sam sposób, jak zrobi to długo oczekiwany odpoczynek dla organizmu. Aby jednak pracoholik odpoczął, a przynajmniej zatrzymał się na czas, ciało musi wyrzucić coś gwałtowniejszego. Jest wyczerpany do takiego stanu, że pracoholik zaczyna mieć załamania nerwowe, ataki paniki, depresję lub takie kosmiczne załamanie, że nasz pracownik nie może nawet wstać. Jeśli nie możesz tego złapać nawet przy tym, w organizmie wyzwalają się niezwykle poważne choroby. To jedyny sposób, w jaki ciało może zmusić pracoholika do zaprzestania torturowania samego siebie. To prawda, że czasami jest za późno…

Co sprawia, że ludzie są tak uzależnieni od pracy, że tak się niszczą?

Dla jednej osoby jest to sposób na oderwanie się od problemów w innych dziedzinach życia, których boi się lub nie chce rozwiązywać.

Po drugie, jest to sposób na wypełnienie wewnętrznej pustki, która go okrywa, gdy tylko zostanie sam ze sobą.

Trzecia osoba dorastała w rodzinie, w której wychwalała, wspierała i kochała tylko za dobre stopnie i sukcesy w szkole, a wszystkim innym nie przejmowały się inne doświadczenia dziecka (tak nauczył się być obojętny dla samego siebie ze względu na sprawę).

Dla czwartej osoby sukces w pracy stał się sposobem na zwiększenie poczucia własnej wartości i pozbycie się kompleksów: nawet jeśli czuje się mało znaczący i nie odnosi sukcesów w innych dziedzinach, ale wtedy jest kochany, chwalony, podziwiany. Pozbywa się więc ciągłego poczucia, że jest czymś złym, niepotrzebnym, bezcennym i generalnie wadliwym. Usprawiedliwia swoje istnienie.

Piąta osoba nie zna słowa „chcę”, ale bardzo dobrze zna słowa „musi” i „musi”. Potrafi poświęcić czas i energię innym, ale nie sobie. Do tego się przyzwyczaił, tak go kiedyś nauczono odnosić się do siebie. Dbanie o siebie wydaje mu się mało ważne.

Niestety czasami musimy prawie się zabić, aby naprawdę docenić nasze życie, zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne.

A może nie jest tak źle?

Gwoli sprawiedliwości muszę powiedzieć, że w naszych czasach dużo pracy jest odmianą normy wieku. Dla nowoczesnego człowieka naturalne jest poświęcenie pierwszej trzeciej życia na rozwój zawodowy, osiągnięcie stabilności finansowej i zdobycie wykształcenia. Ale tylko pierwsza trzecia. Zwykle potrzebny jest trzydziestoletni kryzys, abyśmy mogli przejść do innych dziedzin życia. W przypadku pracoholizmu związanego z wiekiem wygląda to mniej więcej tak.

Lubiłeś pracować niestrudzenie, byłeś dumny ze swoich sukcesów, braku snu, perfekcjonizmu i oczywiście materialnych owoców ciężkiej pracy. Zaspokoił potrzebę bogactwa, zabawek, samochodów, rzeczy związanych ze statusem, a potem… coś się stało. A to wszystko przestało być takie ważne. Nie żebym była całkowicie rozczarowana swoją pracą, ale zdecydowanie zrozumiałam, że nie warto już tyle dawać z siebie. A pięćdziesiąta luksusowa torebka cieszy znacznie mniej niż pierwsza… a potem zaczynasz szukać tego, co ważniejsze. Ostrożnie uczysz się dbać o siebie, obserwować tryb snu i odpoczynku (zwłaszcza jeśli otrzymałeś magiczny pendel z ciała). Pamiętasz swoich przyjaciół i bliskich: chcesz spędzać wieczory nie w biurze, ale na długopisach.

Okazuje się, że miłość do pracy jest rzeczą absolutnie normalną, o ile ta pasja nie przejawia się zbyt długo lub zbyt mocno. Ci, którzy nie słuchali ciała na czas, krzycząc „czekaj, parowóz” – zarażają się chorobą, tracą umiejętność budowania bliskich relacji i często kończą się rozczarowaniem swoim biznesem. A kto włączył czas i nie dał z siebie zbyt wiele do pracy - otrzymali zarówno profesjonalizm, jak i lekko pobity, ale jednak spokój ducha