Sposoby Na Utrzymanie Motywacji Do Pracy

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Kilka rzeczy, które „musisz zrobić”, bez wzrostu zarobków, apatyczny nastrój, leniwą szarą jesienną pogodę, leniwy stan umysłu, absolutna niechęć do włączenia swojej tytanowej woli i robienia wszystkiego przez „nie chcę”. …

Ogólnie rzecz biorąc, zamiast pisać kilka stron, nie jest jasne, do kogo zasiadły niezbędne raporty, aby napisać tę notatkę. Przypomniałem sobie tylko, że gdzieś w 2013 roku prowadziłem grupę interwizji dla specjalistów pracy socjalnej i na tej grupie pracowałem nad tematem „Sposoby utrzymania motywacji do pracy”.

A efektem pracy grupy było 12 zasad utrzymania motywacji. A teraz znalazłem plik z regułami, przetworzyłem go trochę za pomocą pliku i podzieliłem się wynikiem ze światem.

1. Znajdź zainteresowanie pracą. W każdej pracy są ciekawe aspekty, niezbyt interesujące i wcale nie interesujące. Celem reguły jest celowe skupienie się na interesujących częściach (w przeciwieństwie do naszej orientacji kulturowej, aby skupić się na tym, co najbardziej nudne i szare). Ponadto, jeśli to możliwe, poświęć więcej czasu, wysiłku itp. co jest interesujące do zrobienia. Ogólnie rzecz biorąc, umieść najciekawszą część pracy na pierwszym miejscu w hierarchii.

2. Szukaj wsparcia zespołu. Mogą to być: zbiorowa dyskusja na tematy związane z pracą, ogólna otwarta dyskusja o problemach, poszukiwanie wsparcia w rozwiązywaniu swoich trudności, branie cudzego doświadczenia i dzielenie się własnym, przyjmowanie wsparcia emocjonalnego i dawanie go innym, wspólny relaks w zespole itp. Generalnie pamiętaj, że w zgranym i przyjaznym zespole motywacja do pracy jest zawsze wyższa.

3. Zapobieganie zmęczeniu. Zasada świadomego podziału normalnej równowagi praca/odpoczynek. W praktycznym zastosowaniu jest to: poznaj swój limit zasobu pracy i nie przepełniaj go, odpoczywaj na czas (pamiętaj, że najlepszy odpoczynek to zmiana czynności), prawidłowo organizuj harmonogram pracy i kolejność czynności, właściwe odżywianie itp..

4. Wprowadź pozytywność do pracy. Humor, dekoracja miejsca pracy, dobry nastrój itp. A jeśli zmienisz nastawienie do pracy nie jako obowiązku, ale jako gry, to sama praca może stać się odpoczynkiem.

5. Odpowiedzialne rozwiązywanie problemów. Zauważyłem, że w naszej społecznej mentalności przyjęło się rozwiązywać problemy zgodnie z zasadą kuli śnieżnej: czekać, aż nagromadzi się więcej, a potem, gdy poziom problemów przekroczy punkt krytyczny absolutnej nierozpuszczalności, wpadać w żałobę. I oczywiście im dłużej będę czekać na samodzielne rozwiązanie problemów, tym bardziej będzie spadać motywacja do pracy. Zaleca się więc: brać odpowiedzialność za rozwiązywanie problemów w odpowiednim czasie, nie czekać na ich rozwiązanie samodzielnie lub przez innych, nie kumulować problemów. Cóż, ulubioną zasadą trenerów jest przekładanie problemów na cele i zadania.

6. Wyraźne oddzielenie pracy i życia osobistego. Praca to praca, życie osobiste to życie osobiste. I ta granica powinna być jak najbardziej wyraźna. Są godziny pracy i jest czas osobisty, są problemy w pracy i są osobiste itp. Nie zaleca się, aby problemy w pracy były osobiste, a osobiste - praca. Ogólnie rzecz biorąc, nie noś pracy do domu, ale z domu do pracy.

7. Prawidłowa organizacja wysiłków. Jest taka wspaniała zasada Pareto, która mówi, że 80% wyniku przynosi 20% wysiłku, a pozostałe 80% wysiłku zwiększa wynik tylko o 20%. Okazuje się więc, że efektywność pracy znacznie bardziej zależy nie od nakładu pracy (jak wiele osób myśli), ale od prawidłowego zastosowania tych wysiłków. Zgodnie z zasadą Pareto, jeśli porównamy absolutnie poprawną organizację wysiłków (80% wynik przy 20% wysiłku) i absolutnie błędną (20% wynik przy 80% wysiłku), to osoba może uzyskać 4 razy więcej wyników przy 4 razy mniej wysiłek.

8. Chwal siebie. Niejako naszą ulubioną zasadą jest: wykonuj pracę, znajdź to, co jest w niej zrobione źle i zbesztaj się właściwie. Jeśli taka zasada będzie stosowana stale i strategicznie, to nawet w najbardziej udanej pracy będzie można dostrzec tylko niedociągnięcia i błędy, co korzystnie wpłynie na motywację „zdobyć wszystko!”. Jeśli chcesz, wręcz przeciwnie, utrzymać motywację do pracy, musisz nauczyć się chwalić siebie, zwracać większą uwagę na to, co już zostało zrobione, a nie na to, co jeszcze nie zostało zrobione, aby zobaczyć część, która została zrobione dobrze, a nie ten, który jest zły itp.

9. Poprawa profesjonalizmu. Nie możesz być profesjonalistą, możesz zostać tylko profesjonalistą. A jak tylko człowiek przestaje być profesjonalistą, przestaje nim być. Ogólnie rzecz biorąc, ciągłe szkolenie jest ważne w każdej pracy. A to również będzie miało korzystny wpływ na motywację - nowe podejście, nowe zainteresowania, nowy rozwój itp.

10. Wyznacz właściwe cele. Nie będę płaszczył się na zasadzie SMART itp. (w mojej rzeczywistości już tylko bardzo "poprawne" wyznaczanie celów zgodnie z tą zasadą może całkowicie zniechęcić jakąkolwiek motywację). Mimo to trzeba sobie przypominać o celach, a te cele naprawdę powinny być „poprawne”. A najbardziej słusznym celem wydaje mi się czerpanie satysfakcji z wykonanej pracy. A wszystko inne to tylko środki. Tak więc przed podjęciem jakiejkolwiek działalności zaleca się ustalenie celu - zakończyć biznes z satysfakcją dla siebie. I w tym celu już zaplanuj samą pracę.

11. Pamiętaj o osobistych motywach. W każdej pracy istnieją dwa rodzaje motywacji – czego chcesz od swojej pracy i czego inni chcą od Twojej pracy. Jakoś jest zwyczajem wśród ludzi, że wygrywa motywacja „czego chcą inni”. Dlatego ważne jest, aby pamiętać o swoich osobistych prawdziwych motywach pracy i nie dopuścić do zastąpienia ich motywami „innych ludzi”.

12. Podziel się swoimi celami pracy i obowiązkami zawodowymi. Obowiązki zawodowe to tylko warunki do osiągnięcia swoich celów w pracy. Aby wpłacić minimalny niezbędny poziom wysiłku do wypełnienia opisów stanowisk, aby osiągnąć swoje cele zawodowe - maksymalny wysiłek. „Wynajmuję się do pracy, z zapałem poświęcam się swojej pracy”. Generalnie pamiętaj, że tak naprawdę pracujesz tylko dla siebie, wszystko inne jest tylko warunkiem realizacji osobistych zainteresowań.

Jeśli komuś się nie spodobały niektóre zasady, to przypominam, że wszystkie te zalecenia są wynikiem pracy grupowej, jestem tu tylko doręczycielem i przekierowuję reklamacje do grupy. A jeśli nadal Ci się podobało, z radością przyjmuję wszystkie podziękowania.)))

Z pozdrowieniami, praktyczny psycholog Denis Starkov!