2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
1. PP nie istnieje! W formie, w jakiej jest nam pozycjonowany!
* Nie ma jednego prawidłowego odżywiania. Jest wiedza z fizjologii trawienia + indywidualne cechy każdej osoby. Pomysły na dobre i złe jedzenie narażają cię na ryzyko rozwoju ortoreksji. Dzięki temu trendowi pojawiły się produkty ekologiczne, a przemysł spożywczy zaczął zarabiać jeszcze więcej.
2. Intuicyjne jedzenie nie będzie promować zdrowia, jeśli zaczniesz je od ppp!
* Bo "intuicyjnie" będziesz chciał jeść w strukturze RPP, na którą dana osoba jest chora. Psychika przyzwyczaja się do podążania za fanatycznym pomysłem i przyczyni się do kontynuacji RPP lub po prostu emocjonalnego zawładnięcia (przyzwyczajenie się do jedzenia dla stresu - oznacza to, że intuicyjnie, gdy jest się zestresowanym, jedzenie będzie „potrzebne”). Dlatego na początek należy wykluczyć zaburzenia lub zaburzenia odżywiania, a dopiero potem rozwijać intuicyjne odżywianie.
3. Jeśli jesz kiedy chcesz i co chcesz - NIE przytyjesz!
* Są po prostu niuanse: a) jedz zgodnie z fizjologicznym głodem i słuchaj ciała pod kątem preferencji żywieniowych; b) rozróżniać głód psychiczny i zaspokajać go w odpowiedni sposób, a nie jedzeniem.
4. Standardy piękna zachęcają i wspierają zaburzenia odżywiania!
* Wszelkie normy wyznaczają strefę konformizmu i nonkonformizmu, zachęcają do zaangażowania w trendy w modzie i potępiają różnice za pomocą zastraszania „nie będziesz kochany (s)”, zawstydzania i milczącego wykluczenia z grup luksusowych. Trendy zmieniają się co 5 lat, czy warto dostosowywać swoje ciało do tak kapryśnych rzeczy?
5. Moda na prawidłowe odżywianie zamienia jedzenie w kult!
* Głównym zadaniem pożywienia jest uzupełnienie niedoborów składników odżywczych, nasycenie organizmu energią, jednym słowem utrzymanie życia. Teraz jedzenie zostało podniesione do rangi mody, a wstydem stało się jedzenie klopsików na oczach innych. Niektóre osoby publiczne porównują nawet osobę do tego, kim jest „jeśli chcesz być jak klops - zjedz klopsa, a jeśli chcesz być jak egzotyczny owoc, wybierz go”. Poważnie?
6. Diety nie działają, bo coś jest z nimi nie tak. Ale wszystko w porządku!
* Prawie każde ograniczenie w jedzeniu jest odbierane przez organizm jako stres. Każda dieta prędzej czy później doprowadzi do załamania i przybrania na wadze – jest to naturalna reakcja organizmu, aby uzupełnić niedobór i zawczasu zaopatrzyć się, jeśli ponownie pojawi się niedobór pożywienia. Psychika jest zaprojektowana w taki sposób, że za każdym zakazem wybuchają zamieszki. Niestety, gdy dieta nie działa, ludzie zaczynają szukać powodów w sobie i obwiniają swoją siłę woli, zamiast myśleć „co jest nie tak z tą dietą?”…
Podsumowując, chciałbym wyjaśnić. Zachowanie żywieniowe mówi nie tyle o tym, jak i co dana osoba je. Mówi o stosunku człowieka do swojego ciała i jego odmienności od drugiego, o dbaniu o siebie i oczywiście o szacunku dla jego cielesności.
Zalecana:
Zdradzający Mąż 15 Twardych Faktów Na Temat Zdrady I Konsekwencji, O Których Nawet Nie Myślisz, Mężczyźni
Od ludzi dalekich od psychologii często słyszę: „Andrey Viktorovich, po co nam psychologia rodzinna, dlaczego zmagasz się z zdrada ?! W końcu żonaty zdrada i zdrada męża - to bardzo ciekawe i atrakcyjne zjawisko, ogromna warstwa ludzkiej kultury
5 Faktów Na Temat Zachowania Matek, Które Przeżyły Stresujące Wydarzenie
Problem PTSD, szczególnie w relacjach matka-córka, jest dość nowy. Mówiąc o tym problemie w kontekście medycyny i psychologii klinicznej, skupiamy się przede wszystkim nie na stresie pourazowym, ale na zaburzeniu stresu pourazowego. Ale, jak wiadomo, psychologowie nie mają uprawnień, po pierwsze, do postawienia diagnozy, a po drugie, do prowadzenia jakiegokolwiek leczenia, które dotyczy zaburzeń.
5 Faktów Na Temat Konsekwencji Traumatycznych Wydarzeń
Trauma psychiczna dotyka człowieka na różnych poziomach organizacji indywidualno-osobowej, w tym na poziomie obrazu świata. Co w tym kontekście oznacza obraz świata? W terminologii anglojęzycznej występuje fraza „świat założony”, czyli świat ludzkich założeń dotyczących rzeczywistości.
Werbalny Komponent Zachowań żywieniowych: Mówienie O Jedzeniu I Podczas Jedzenia
Kontynuując temat fotografowania jedzenia, chciałabym opowiedzieć o werbalnym komponencie zachowań żywieniowych, czyli mówieniu o jedzeniu i podczas jedzenia. I najpierw opowiedziano mi historię o naszym facecie z Petersburga (właściwie trochę go znam, opowiedział mu nasz wspólny znajomy), który ożenił się z Francuzką i mieszka z nią tam we Francji.
10 Faktów Na Temat Najczęstszych Koszmarów
Koszmary są integralną częścią snów. Podczas gdy nasze przyjemne sny są najczęściej wywoływane przez sny i pragnienia, koszmary senne są przejawami innych uczuć, takich jak stres i niepokój. W koszmarach, jak w zwykłych snach, wszystko, co widzialne, jest symboliczne, więc to, co w nich widzimy, nigdy nie powinno być interpretowane dosłownie.
