2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Każdy wpada w sytuację braku motywacji. Może to wynikać z tego, że trudno Ci zrozumieć siebie, trudno jest pozytywnie odnieść się do siebie lub na przykład ostatnio wiele rzeczy na ciebie nawarstwiło się obiektywnie. Lub z wielu innych powodów.
I tak dzisiaj proponuję zająć się motywatorem, który tworzy pewną lukę w systemie prokrastynacji, którą możesz wypełnić swoimi działaniami.
Nie jest tajemnicą, że wśród prokrastynatorów jest wielu, którzy nie mają odwagi zacząć czegoś właśnie dlatego, że chcą (lub potrzebują) wykonać daną pracę całkiem dobrze. Albo z powodzeniem. Albo świetnie. Albo nawet świetny i doskonały. W tym przypadku jednocześnie naciskają na ciebie dwa czynniki - energia samego biznesu i energia twoich wewnętrznych wymagań dla siebie. I w tym przypadku stres i niezadowolenie z siebie z powodu motywacyjnego przestoju okazuje się paradoksalnie mniejsze niż stres związany z jakością wykonania ważnego zadania.
W takich przypadkach możesz aktywnie korzystać z motywacji „tyap-blooper”. Jak sama nazwa wskazuje, taki motywator obejmuje:
ALE) Wewnętrzne pozwolenie na załatwienie spraw … Tj. Oświadczasz sobie szczerze, że możesz oszukiwać, robić rzeczy niedbale, możesz przeciągnąć sprawę, możesz zlecić sprawę komuś (a nawet niezbyt kompetentnemu towarzyszowi). Możesz też wydać tylko 10-20% swoich możliwości, ogólnie możesz cały czas (równolegle) myśleć o nadchodzących wakacjach w przyjemnym miejscu. Oznacza to, że próbujesz wprowadzić w życie zasadę „lepiej jakoś niż nic”.
B) Powstrzymywanie się od samokrytyki za to, jak sprawa zostanie załatwiona … Pozwalanie sobie na bałagan może być trudne. Choćby dlatego, że obecność w Twoim życiu konfliktu „chcę dobrze, ale dobrze to dużo stresu” sugeruje, że Twoja potrzeba aprobaty jest daleka od pełnej realizacji (inaczej dlaczego miałbyś zrobić coś naprawdę dobrze?) … A taka potrzeba zawsze buntuje się przeciwko wszelkim „tyap-blooperom”. Dlatego ważne jest w tej sytuacji uroczyste przyrzeczenie sobie (wprost słowami, wprost na głos), że niezależnie od wyniku obecnej sprawy, potraktujecie się pozytywnie.
C) Opcjonalne - upewnianie się, że później można poprawić swój „wpadka” do jakiejś normalnej jakości … W końcu zdarza się też, że postanawiasz zrezygnować z samokrytyki, a wewnętrzny robak perfekcjonizmu gryzie cię od środka. W takim przypadku możesz targować się ze sobą z pozycji „Zawsze mogę ulepszyć swój biznes”. W skrajnych przypadkach możesz nawet obiecać sobie wykonanie pracy ponownie, gdy masz dużo siły i motywacji (jeśli w ogóle jej potrzebujesz, bo potrafi „jeździć” i tak dalej).
Właściwie to wszystko. Możesz spróbować.
Zalecana:
Niebezpieczna Metoda
Zakochanie się w terapeutce – czy to wielki zaszczyt Kiedy jesteś przed nią, tak jak jesteś … To nieszczęsne zdania napisane przez jedną ze znanych mi pacjentek, która przechodziła pierwszą analizę w swoim życiu, mając za sobą traumę kazirodztwa matka-córka i która przez wiele lat była w systemie nieskutecznego leczenia psychiatrycznego.
Metoda Konstelacji Systemowo-rodzinnych Jako Zjawisko Psychoterapeutyczne
Metoda systemowych ustawień rodziny to metoda psychoterapeutyczna mająca na celu zrozumienie głębokich procesów, które wpływają na nasze życie. Jest systemowa (czyli pracuje z problemami o charakterze systemowym – organizacyjnym, rodzinnym, generycznym) i krótkoterminowa (osiągnięcie rezultatu wymaga znacznie mniej spotkań z psychologiem niż w tradycyjnej psychoterapii, a tym bardziej psychoanalizie.
Notatki Z Wykładu Alfrieda Langle „Skąd Mam Wiedzieć, Czego Chcę? Wola, Wolność I Metoda Wzmacniania Woli”
Wola nie istnieje sama w sobie, jest częścią mnie i ma swój przedmiot - działania. Z pomocą mojej woli mogę dostać to, czego chcę. I daje mi wolność. Na działania wolicjonalne wpływają relacje, sytuacje, możliwe konsekwencje działań lub przykłady innych ludzi.
Wyzwolenie Ze Stanów Negatywnych. Metoda Maurensa
Każdego dnia – na spotkaniach, konferencjach, w podróży służbowej, w transporcie, w domu – spotykamy się ze stanami nadmiernego napięcia, a nawet stresem, który trudno nam przezwyciężyć. Może to być strach przed wystąpieniami publicznymi, gdy głos drży, a nie pamiętasz ani jednego słowa z prezentacji, wchodząc na podium na oczach współpracowników i partnerów.
Klucze Motywacyjne Dla Lidera
Czy podwładni mogą chcieć więcej i lepszej pracy? Na pewno nie. Raczej okaże się, że jest do tego zmuszony. A pracownicy będą postępować właściwie pod presją, czasami bez niezbędnych zasobów, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Menedżerom pomogą w tym narzędzia zarządzania dyrektywami (indywidualne decyzje, rozkazy, instrukcje, porady, ścisła kontrola, grzywny i inne metody karania).
