2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Wydaje się, że nagle znaleźliśmy się w surrealistycznym świecie Salvadora Dali czy Rene Magritte'a, choć to, co dzieje się wokół, przerasta wszelką fikcję. Nasza rzeczywistość zmieniła się natychmiast, zmienił się nawet upływ czasu. A teraz zmuszeni jesteśmy nauczyć się żyć w warunkach, które do tej pory nie istniały – w końcu nie wiadomo, kiedy to wszystko się skończy. Byliśmy bombardowani wieloma sugestiami i radami, jak przetrwać przymusową samoizolację.
Oczywiście świetnie, że istnieje możliwość nie tracić kontaktu z bliskimi, utrzymywać komunikację w grupach społecznych, uczyć się i pracować zdalnie, a także zdalnie „spacerować” do teatrów, kin i muzeów. I na pierwszym etapie taki kompromis wyglądał nawet atrakcyjnie, a samoizolację nazywano wakacjami - taka kusząca substytucja. Ale wakacje kojarzą nam się z wolnością od obowiązków i ograniczeń, a nie odwrotnie. Dlatego wielu z nas było zachwyconych, że wreszcie nadejdzie czas na książki, naukę języków, ogólne sprzątanie z niezbędną analizą gruzu w szafach, fitness i przemyślaną dietę. Startup okazał się aktywny, ale z jakiegoś powodu nie wszystkim udało się zrealizować te plany – nasze dni wypełnione są zmęczeniem i apatią znikąd.
Więc co się z nami dzieje? Gdzie się podział entuzjazm i motywacja? Dlaczego coś, co wczoraj było przepełnione głębokim znaczeniem nagle zamarło jak w zwolnionym tempie, stało się lepką galaretką, gdzie spada cała twoja esencja? A samo wstanie z łóżka i umycie zębów wymaga niesamowitego wysiłku?..
Rzeczywiście, nasze życie jest teraz ograniczone przez prymitywne potrzeby, a dokładniej przez możliwości, które zostały nam pozostawione. Mało kto z nas nigdy nie przebywał w zamkniętej przestrzeni tak długo jak teraz. Mało kto z nas był otoczony tak nieprzyjaznym światem. Tam, na zewnątrz, istnieje jeszcze nieznane niebezpieczeństwo, więc wszystko, co się dzieje, aktualizuje lęk przed śmiercią – czy tego chcemy, czy nie. Co więcej, lęk przed śmiercią jest nieświadomy, ponieważ nie wyobrażamy sobie własnego odejścia i żyjemy tak, jakbyśmy byli nieśmiertelni. Człowiek myśli o śmierci tylko wtedy, gdy jest z nią bezpośrednio skonfrontowany, gdy umiera ktoś bliski i znajomy. Jest to odosobniony przypadek i szybko o nim zapominamy, kontynuując życie jak dotychczas. Ale teraz, gdy żniwo śmierci z powodu koronawirusa rośnie, kiedy nieustannie ogarnia nas smutna wiadomość, tchnienie śmierci jest bardzo bliskie. To, co się dzieje, pokazuje nie tylko przerażającą rzeczywistość śmierci, ale także naszą całkowitą bezsilność, bezbronność i bezwartościowość. W takiej sytuacji psychika ludzka zaczyna się bronić przed strachem. A to pochłania dużo energii psychicznej i nerwowej. Oto przyczyna osłabienia, apatii i ciągłego zmęczenia.
Niestety, samoizolacja to nie wakacje. Kwarantanna to tylko próba uniknięcia spotkania z czymś niebezpiecznym i toksycznym, dla zachowania życia i zdrowia. A strach jest najpotężniejszym i najdawniejszym uczuciem, dlatego jego władza nad człowiekiem jest tak wielka. A psychika odciąga nas od strachu na wszystkie możliwe i dostępne sposoby. Ktoś więc ogarnia strach pysznym jedzeniem, inny ucieka od rzeczywistości w świat gier komputerowych, trzeci pokłada nadzieję w środkach zwiotczających. Sposobów jest wystarczająco dużo, psychika jest pomysłowa. O tym, jak produktywne i użyteczne są, dowiemy się później, wraz z zakończeniem procesu samoizolacji. I wtedy nasza psychika zacznie przetwarzać to, przed czym się broniła. Wszystko, co teraz powstrzymujemy, będzie szukało wyjścia i może spaść na każdego, na wszystko iw jakikolwiek sposób. Mąż, dziecko, lekarze, państwo. Na sobie - za nieradzenie sobie, nie ratowanie, nie ochranianie, nieutrzymywanie związku i rodziny. Psychika będzie szukać winnych. Strach, nienawiść i gniew będą szukać wyjścia. Pojawi się tak zwany zespół stresu pourazowego (PTSD).
Czy istnieje sposób na złagodzenie PTSD, zadbanie o zdrowie psychiczne, uniknięcie napadów paniki, chorób psychosomatycznych i depresji? Tak, absolutnie. Konieczne jest wypowiedzenie się, uwolnienie niepokoju, strachu, gniewu, wstydu, poczucia winy i żalu. Pomoże to uzyskać intrapsychiczną wiedzę o znaczeniu tego, co dzieje się tu i teraz.
_
Czy trudno jest radzić sobie z uczuciami i doświadczeniami? Czy rzeczywistość jest przerażająca?
Przyjdź, nauczmy się razem nie bać się strachu.
Psychoanalityk Karine Matveeva
_
Zdjęcie: Richard Burbridg, Harper's Bazaar NY, 2013
Zalecana:
Dlaczego Nigdy Nie Miałeś Związku, Nawet Jeśli Jesteś Pewien, że Tak Jest I Byłeś
Za każdym razem spotykam się z problemem klienta: nieufność, nieufność, lęk przed bliskimi relacjami. Już chcę krzyczeć, ale nie mogę krzyczeć: większość z was po prostu nigdy nie miał bliskiego związku , nigdy nie było żadnego związku.
Nigdy Nie Jest Za Późno Na Odzyskanie Szczęśliwego Dzieciństwa
Teraz szeroko dyskutowany jest temat dziecięcych traum, toksycznych relacji z rodzicami, zwłaszcza z mamą. Istnieje wiele artykułów o negatywnych doświadczeniach w dzieciństwie. I to doświadczenie odciska piętno na naszych relacjach z partnerami, z własnymi dziećmi, z otaczającym nas światem i określa kryteria naszego wyboru w każdym konkretnym momencie.
Nigdy Się Nie Denerwuj! Albo Kto Odebrał Ci Prawo Do Konfliktu
"Nie bój się konfliktu, to oczyszcza związek!" - powiedziała mi kiedyś bliska osoba. To mnie zaskoczyło, bo od dzieciństwa słyszałam od mamy i taty: „Nie gniewaj się, bo nikt się z tobą nie dogada!” I bardzo się bałem na myśl o odrzuceniu przez cały świat.
O Tych, Którzy Wcześnie Dojrzewali. Ale To Nigdy Nie Urosło
Są dzieci, które dojrzewały zbyt wcześnie. Dorastali, bo nie było żadnych godnych zaufania dorosłych, rodziców, na których mogliby polegać. Pijący, nieprzewidywalny, czasem pijany, czasem trzeźwy tata. Mama, która odeszła w wieku 5 lat, aby posiedzieć ze swoim młodszym bratem i ukarana, jeśli jej córka nie radzi sobie wystarczająco dobrze z „matczynymi” obowiązkami.
5 Znaków, Których Nie Możesz Kochać. Czy Nigdy Nie Kochałeś?
Umiejętność kochania jest więc umiejętnością dostępną dla wysoce zorganizowanej psychiki (innymi słowy człowiek musi mieć w sobie harmonię i spokój, wiele zabrał ze swojego życia, rozwój i wychowanie przebiegało w sprzyjającej atmosferze, był wystarczająco kochany - tylko w tym przypadku będzie mógł kochać w odpowiedzi i dzielić się swoimi emocjami, dawać drugiemu to, co ma wewnątrz i na zewnątrz).
