O Lękach Z Dzieciństwa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Kilka lat temu na konsultację zgłosiła się do mnie klientka - dorosła kobieta, która nagle bardzo przestraszyła się ciemności. Jak się okazało podczas konsultacji, jako dziecko kobieta wstydziła się przejawów tego lęku, jej rodzice odmawiali włączania światła w nocy, gdy budziła się i bała. A teraz, w wieku dorosłym, zaczął się nasilać jej lęk przed ciemnością po pewnych stresujących sytuacjach, które nie są tak rzadkie w życiu każdej osoby.

Obawy w dzieciństwie są prawdopodobnie jednym z najczęstszych pytań zadawanych przez rodziców psychologom dziecięcym. Jednocześnie lęki dzieci są najczęściej normalną reakcją małego dziecka na określone sytuacje i zjawiska.

Zastanówmy się najpierw nad tym, że strach nie jest tylko „normalną” emocją, ale nawet potrzebną. To strach i czujność kiedyś pomogły człowiekowi przetrwać. Wiadomo, że mózg dorosłego człowieka ma znacznie więcej tak zwanych „stref alarmowych” w porównaniu ze strefami radości i przyjemności. Strach pomaga zmobilizować wszystkie siły ciała, na przykład do ucieczki lub odparcia niebezpieczeństwa. I normalnie dorosły również od czasu do czasu doświadcza strachu.

Dzieci mają wiele powodów do strachu. Do pewnego wieku dziecko jest małym, bezbronnym i całkowicie zależnym od dorosłych stworzeniem. Jak tu się nie bać?

Psychologowie wyróżniają kilka rodzajów lęków, którym podlegają zarówno dorośli, jak i dzieci.

Pierwszy typ obejmuje biologiczne obawyuważa się, że wszyscy się z nami urodziliśmy. Obawy te obejmują strach przed ciemnością, wysokością, głębokością, nagłymi nieoczekiwanymi dźwiękami i często obejmują strach przed wężami, pająkami, różnymi owadami i zwierzętami. A u niemowląt w wieku 4-5 lat dominują właśnie te lęki, które zawsze opierają się na biologicznym, naturalnym lęku o ich życie i zdrowie. Nawiasem mówiąc, to lęki biologiczne obejmują również lęk przed obcymi i miejscami nieznanymi dziecku. Dlatego jeśli Twoje dziecko boi się nowych ludzi, nie jest to powód do paniki. Najprawdopodobniej potrzebuje tylko czasu, aby się rozejrzeć i przyzwyczaić. A widząc, że matka komunikuje się z nową osobą, jakby sygnalizując dziecku, że tu nie jest niebezpiecznie, dziecko wkrótce przestanie się bać.

Kolejny rodzaj strachu to tzw obawy społeczne … Już z nazwy wynika, że powstają one, gdy dziecko wchodzi do społeczeństwa – idzie do przedszkola, do grup rozwojowych, wreszcie do szkoły. Najczęstsze obawy to odrzucenie, odrzucenie przez rówieśników lub wyśmianie. Uważa się, że odrzucenie jest najgorszą rzeczą dla dziewcząt, a wyśmiewanie chłopców. I muszę powiedzieć, że niestety praktycznie żadne dziecko nie jest na to odporne. Być może najlepszym „antidotum” na takie lęki jest bezwarunkowa akceptacja dziecka przez rodziców. Kiedy dziecko wie, że jest w sobie dobre, że dla mamy i taty jest najlepszy, najbardziej ukochany, bez względu na wszystko. Poczucie siebie dziecka „Jestem dobry i wszystko jest ze mną w porządku” jest ważną podstawą, aby te obawy nie miały szkodliwego wpływu na przyszłość.

Innym rodzajem strachu jest: lęki egzystencjalne … Mogą pojawić się już w wieku młodzieńczym, około 10-11 lat. Dziecko dorasta i najpierw realizuje się jako członek rodziny, potem – jako członek grupy (przedszkole, klasa), a w okresie dojrzewania zaczyna uświadamiać sobie, że ma zaangażowanie w całą wspólnotę ludzką. I oczywiście zaczyna myśleć o sensie życia, o tajemnicach wszechświata, a także o katastrofach, wojnach, globalnych problemach środowiskowych. Często w okresie dojrzewania pojawia się np. chęć przyłączenia się do wolontariatu, pomocy bezdomnym zwierzętom, uczestniczenia w akcjach ekologicznych. Lęki egzystencjalne to lęki przed wojnami, katastrofami, lęk przed nieodnalezieniem swojego miejsca w życiu. Często strach przed śmiercią jest również określany jako lęk egzystencjalny.

Wydaje się, że osobno warto wspomnieć o strachu przed śmiercią. Dziecko prędzej czy później uświadamia sobie to zjawisko, uświadamia sobie, że też jest śmiertelne, jak wszyscy inni, i jakoś musi się z tą świadomością pogodzić. Uważa się, że w dzieciństwie strach przed śmiercią przechodzi przez kilka „szczytów” - to 3-4 lata, kiedy dziecko po raz pierwszy zdaje sobie z tego sprawę; 7-8 lat i 9-12 lat. W wieku 7-8 lat lęk ten nabiera zwykle u dziecka cech altruistycznych – dziecko już stara się pogodzić z tym, że kiedyś umrą mu najbliżsi ludzie i zaczyna się bać nie o siebie, ale o krewni i przyjaciele. W wieku 9-12 lat ten strach nabiera dokładnie tego samego zabarwienia egzystencjalnego, gdy dziecko zaczyna myśleć o znaczeniu.

Dorosłym może być trudno poradzić sobie z takimi doświadczeniami dziecka, zwłaszcza bardzo małego. I tutaj jest ważny punkt, nad którym warto się bardziej szczegółowo zastanowić. Często matki czy babcie zaczynają zapewniać dziecko, że np. nigdy nie umrze, odwracają jego uwagę, unikają niewygodnych pytań i od tej czasem naprawdę trudnej rozmowy. W wyniku takiego zachowania dorosłych dziecko może wkrótce przestać zadawać pytania i nie będzie już razem z Tobą opłakiwać tego nieprzyjemnego odkrycia. Ale to wcale nie będzie oznaczało, że sam był w stanie poradzić sobie z tym strachem. Otaczający się dorośli muszą zrozumieć, że odchodząc od rozmów i doświadczeń z dzieciństwa oraz smutku związanego ze śmiercią, zagłuszają własny niepokój i nie pomagają dziecku. Dlatego, aby pomóc swojemu dziecku, przede wszystkim sami dorośli muszą zrozumieć - jak sami radzą sobie z tym lękiem, w co sami wierzą, co im kiedyś pomogło?

Nawiasem mówiąc, naprawdę, naprawdę nie polecam straszenia nieposłusznych lub kapryśnych dzieci, mówiąc, że zostaną „zabrane przez kogoś innego wujka” lub „Baba Jaga przyjdzie” lub „babayka”. Wiele dzieci na początku próbuje poradzić sobie ze swoim lękiem przed śmiercią, uosabiając go - i to poprzez strach przed różnymi potworami i potworami czasami możemy zrozumieć, że dziecko boi się śmierci. Dlatego, gdy najbliżsi ludzie zaczynają straszyć dziecko niemowlętami lub nieznajomymi, w rzeczywistości przerażają dziecko tym, z czym teraz nie może sobie poradzić, ze względu na jego wiek, on sam nie będzie w stanie. Czy zdrowie psychiczne Twojego dziecka jest warte takich horrorów?

Zazwyczaj lęki dzieci utrzymują się przez pewien czas, a potem wydają się same znikać. Ale zdarza się, że strach zaczyna bardzo przeszkadzać dziecku, staje się obsesyjny. Jeśli stan ten trwa dłużej niż trzy miesiące, a ponadto towarzyszą mu problemy ze snem, wszelkie powtarzalne czynności (tzw. ruchy „rytualne” - na przykład dziecko musi nosić to samo kilka razy lub koniecznie prać ręce często, gdy nie ma takiej potrzeby), to jest powód, aby skonsultować się ze specjalistą.

Co powinni zrobić rodzice, aby wspierać dziecko, gdy się boi? Na początek warto przypomnieć to, co już napisałam powyżej: to naturalne, że małe dziecko się boi. W żadnym wypadku dziecko nie powinno wstydzić się swojego strachu, niezależnie od płci dziecka. Z jakiegoś powodu niektórzy rodzice, często ojcowie, uważają, że mały chłopiec jest już małym dorosłym, który jest w stanie oprzeć się własnemu strachowi. Ale aby nauczyć się opierać strachowi, najpierw w życiu każdego dziecka musi być dorosły, który jest gotowy go wspierać i pomagać, gdy się boi. W królestwie zwierząt młode nie są wysyłane na samodzielne polowanie, dopóki nie nabiorą siły. Ludzie też mają - twoje dziecko uczy się teraz żyć i aby wyrosło na silnego dorosłego, najpierw przechodzi okres absolutnej zależności. Kiedy trzy- czy pięcioletni chłopiec wstydzi się strachu, tak naprawdę nie wychowuje się w nim siły i nieustraszoności, ale bezradność i agresywność nieuzasadnioną w przyszłości.

Kiedy dziecko się boi, to zdecydowanie musi zasygnalizować, że jesteśmy z nim i jesteśmy gotowi go chronić, a do tego nie zawsze trzeba nawet coś mówić. Najłatwiej to zrobić poprzez kontakt cielesny, kiedy przytulamy nasze dziecko, jakby wysyłając mu sygnał „jestem z tobą”. Uścisk jako gest może być również postrzegany jako symboliczna ochrona. Nie powinieneś grzebać pod łóżkiem z latarką, jeśli dziecko boi się kogoś siedzącego pod łóżkiem - lepiej współczuj swojemu dziecku, może zapytaj o tego potwora pod łóżkiem bardziej szczegółowo. Psychologowie mają takie wyrażenie o lękach: „wymienione demony przestają istnieć”. Rozmawiając z dzieckiem o jego lękach, jasno dajesz do zrozumienia, że uznajesz i rozumiesz, zamiast zaprzeczać jego uczuciom.

Powodów lęków dzieci może być wiele, w tym artykule skupiłam się na rodzajach tzw. lęków związanych z wiekiem, z którymi boryka się prawie każde dziecko. Ale są też tak zwane sprowokowane, wpojone lęki dzieci. Ale myślę, że to temat na dalszą rozmowę.