2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Ten post nie dotyczy tych, którzy budują fajkowe marzenia. Raczej o tych, którzy wchodzą w swój wewnętrzny świat w chwilach silnych uczuć lub dyskomfortu w życiu. Najczęściej zdarza się to w dzieciństwie, ale ogromna liczba dorosłych w taki czy inny sposób ucieka się do fantazji obronnych.
Ta fantazja jest jedną z psychologicznych mechanizmów obronnych, szczególnym przypadkiem prymitywnej izolacji. Jeśli fantazjowanie jest normalne - ochrona psychologiczna dzieci, to w wieku dorosłym jest wskaźnikiem nieprzystosowania i nierównowagi mechanizmów adaptacyjnych psychiki, co często przeszkadza w pełnym przeżyciu stresującej sytuacji i wyjściu z niej z rozwiązaniem. Zamiast tego osobowość zostaje przeniesiona do wyimaginowanego „wygodnego”, wygodnego świata, a problem pozostaje nierozwiązany.
Świat, w którym człowiek żyje w chwilach trudności, nie potrzebuje zniekształcenia rzeczywistości, co jednak nie gwarantuje dysforii po powrocie ze snu. Osoba, która stosuje prymitywną izolację dla ochrony, może sprawiać wrażenie pogrążonej w sobie i nie reagującej na wpływy zewnętrzne.
Istotną negatywną konsekwencją stosowania tej ochrony są problemy w kontaktach społecznych. Osobowość jest samowykluczona z kontaktów w celu utrzymania wewnętrznego spokoju.
W tej sytuacji ważne jest, aby człowiek zdał sobie sprawę, że momenty zastosowania ochrony to zmarnowany, nieodnawialny czas życia i wykorzystał go na rzecz bardziej adaptacyjnych obron psychologicznych.
Modelowanie wszystkich skutków sytuacji będzie dobrą pomocą dla osób podatnych na prymitywną izolację. Zadawanie sobie pytań w głowie:
"Co się stanie, jeśli to zrobię?"
– A jeśli zrobię coś inaczej?
„Co się nie stanie, jeśli to zrobię?”
"Co się nie stanie, jeśli zrobię rzeczy inaczej?"
Modelując wszystkie wyniki, lepiej zacząć od potencjalnie negatywnych, kontynuować od neutralnych, a skończyć na pozytywnym rozwiązaniu problemu. W momencie produktywnego myślenia, zamiast obronnych fantazji, ze względu na specyfikę wyobraźni, marzyciel najczęściej znajduje rozwiązanie i kieruje wszystkie środki na jego realizację.
Po kilkukrotnym radzeniu sobie w ten sposób z ekscytującymi sytuacjami, osoba utrwala nowy model reagowania, który zwiększa odporność na stresujące zdarzenia i pozwala na konstruktywną reakcję na rzeczywistość, bez uciekania się do prymitywnej izolacji.
Zalecana:
Dzieci Dorosły, Zapomniały O Rodzicach. Jak Budować Relacje?
Niektóre dzieci, które ich rodzice, według nich, wychowywali w miłości i otaczali wszelką opieką, po dojrzeniu z jakiegoś powodu nie chcą utrzymywać relacji z mamą i tatą. Albo nawet usuwają ze swojego życia rodziców – omijają ich dom, tygodniami, miesiącami, czasem nie dzwonią latami i nawet mówią wprost:
Dzieci Nie Trzeba Wychowywać, Trzeba Budować Z Nimi Relacje
„Dzieci nie trzeba wychowywać, trzeba budować z nimi relacje” – przeczytałam to zdanie w jednym artykule i bardzo mi się spodobało, bo jest żywe i lekkie. Odkąd pamiętam, moja mama próbowała mnie edukować. Uważała, że jej głównym zadaniem jest wpojenie mi pewnych zasad bezpieczeństwa w życiu, upewnienie się, że robię wszystko poprawnie i wytykanie moich błędów.
Granice. Czy Muszę Budować? I Jak?
Granice … To słowo powtarza się stale i w różnych interpretacjach: „Musisz ustalić swoje granice”. „Pozwoliłeś na naruszenie swoich granic” „Jak wyznaczasz granice? Moi bliscy ciągle je gwałcą” Jak je zainstalować? Istnieje wiele definicji tego pojęcia i istnieje niezliczona ilość sposobów ustalenia.
Z Kim Nie Powinieneś Budować Relacji. Męscy Psychopaci
Kiedy rozmawiam z kobietami o związkach (lub czytam coś od innych psychologów), zawsze są takie, które mówią, że zalecenia nie działają z nimi i ich relacjami. Na początku myślałem, że po prostu potrzebują specjalnego podejścia, ale z czasem zdałem sobie sprawę, że nie chodzi o mnie i nie o podejście.
Ludmiła Petranovskaya: Jak Budować Granice Ze Swoimi Dziećmi I Nauczyć Się Ich Szanować
Najpierw musisz zdecydować, jakie są granice. Na przykład nawet w starożytnej Grecji każdy rolnik wyznaczył granicę swojego miejsca, umieszczając na niej figurki bóstwa granic, które były bardzo czczone przez wszystkich mieszkańców. Chronili ludzi przed tymi, którzy mogli wkroczyć na ich majątek i zmusić ich do agresji i konfliktu.
