2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jedną z częstych próśb o psychoterapię w mojej praktyce jest lęk przed manifestacją. Ten strach brzmi w moich klientach jak ogromna kakofonia dźwięków - echa dziecięcych traum, a dla wielu - wymyślonych i naciąganych.
Strach przed byciem prezentowanym ma wiele odcieni i niuansów. A każdy z nich ma swoje powody.
Za lękiem przed byciem przedstawionym bardzo często kryje się wstyd, lęk przed ujawnieniem się innym w swojej niedoskonałości, a także lęk przed wstydem, lęk przed doświadczaniem tego uczucia. Manifestować się jest wtedy, gdy moja Jaźń staje się widoczna, zauważalna dla innych. I jak chcesz być doskonały. Od tego strachu - bezpośrednia droga do perfekcjonizmu.
Mam 8 lat Koncert. Stoję za kulisami i potajemnie, chcąc pozostać niezauważonym, wyglądam na korytarz. To jest kompletne. Lekkie drżenie w kolanach. Jak nie zapomnieć o sekwencji ruchów? A wszystkie przejścia w układzie tanecznym? Artysta już zapowiedział nasz taniec. Ale nie pamiętam, jaki taniec tańczył wtedy nasz kolektyw. Byłem najmniejszej postury, więc byłem pierwszym w linii tancerzy. Czyli pierwszym krokiem całego kolektywu tanecznego jest mój krok. Muzyka zabrzmiała, w myślach liczę 8, biorę głęboki oddech i z prawej stopy - krok na scenę…
Myślę, że wielu w swoim życiu spotkało się z podobnymi doświadczeniami, zwanymi lękiem przed manifestacją. Jednak diabeł nie jest taki straszny, jeśli nazwiesz go po imieniu. Co kryje się za strachem przed manifestacją? Czego dokładnie się boję?
Manifestacja dotyczy zawsze Jaźni, która stanie się widoczna dla Innych, zauważalna, widoczna. I naprawdę chcę się przedstawić i wystąpić przed Innymi jako bezbłędna. I nie chodzi już o strach jako taki, ale o wstyd. O uczuciu, które powstanie, gdy stanę się zauważalnym Innym w mojej niedoskonałości. I strach, że Inni, widząc to, docenią lub odrzucą. Jednak nigdy nie dowiemy się dokładnie, co myślą o nas inni.
Co by się stało, gdyby strach przed wejściem na scenę stał się bardzo duży, ogromny? Uciekłbym i zawiódł całą drużynę. Strach zatrzymuje ruch. Bez ryzyka zamanifestowania się, ryzykujemy, że nie nastąpi i nie zostaniemy urzeczywistnieni. Bez manifestacji jesteśmy niewidzialni dla Innych. A jeśli nie jesteśmy widoczni dla Innego, to nie ma relacji z Innymi.
Możemy nie wszystkim się podobać, a błędy też są możliwe. Inni mogą nas doceniać, krytykować, dewaluować, ignorować i odrzucać.
Jednak zawsze mamy wolność wyboru.
Innym odcieniem strachu, który można zamanifestować, jest nieporozumienie, niewiedza, kim jestem, kim jestem? Częstą przyczyną trudności klientów w odpowiadaniu na te pytania są podwójne uprzedzenia rozwojowe otrzymywane od znaczących dorosłych. Podwójne wiązanie to pojęcie opisujące sytuację komunikacyjną, w której podmiot otrzymuje wzajemnie sprzeczne instrukcje należące do różnych poziomów komunikacji. Klasycznym przykładem jest żądanie: „Rozkazuję ci nie wykonywać moich rozkazów”. Double bind to komunikacja sprzeczna, gdy słowami mówimy o miłości, a zachowaniem nadajemy obojętność, siedząc w pozycji zamkniętej – zgłaszamy gotowość do dialogu
Przykład sytuacji podwójnego wiązania: matka mówi do dziecka: „nie kłóć się i nie daj się zranić”. Jak się czuje dziecko? Zgadza się - zamieszanie, nie rozumiał, co właściwie może, a czego nie.
Czy ktoś tego chce, czy nie, podwójne wiązania, w mniejszym lub większym stopniu, są zawsze obecne w jego życiu.
Oznaki paradoksalne są częstsze w życiu codziennym niż się ludziom wydaje. Dlatego ich świadomość jest bardzo ważna dla zdrowia psychicznego partnerów komunikacyjnych.
Osoba otrzymuje pierwsze doświadczenie podwójnych wiązań od swoich rodziców. Kiedy dziecko stale otrzymuje takie sprzeczne wiadomości, doświadcza stresu związanego z brakiem zrozumienia. Większość rodziców nawet nie wie, ile podwójnych wiązań przekazują swojemu dziecku. Zwłaszcza na początku, w okresie całkowitej zależności od nich. Ta informacja jest utrwalona na poziomie podświadomości i wpływa na pewność siebie.
Jednym z przykładów podwójnego wiązania w literaturze rosyjskiej jest list mojej matki do Rodiona Raskolnikowa w powieści F. M. „Zbrodnia i kara” Dostojewskiego, która tłumaczy rozłam w duszy bohatera i jego drogę do zbrodni. "Czy jestem drżącym stworzeniem, czy mam prawo?" - bardzo często z tym pytaniem zwracają się do mnie klienci.
Manifestować się lub nie, to wybór. A błędy można poprawić. I zaakceptuj swoją niedoskonałość.
Jeśli znasz takie doświadczenia, zapraszam na terapię. Przypisz sobie prawo do stawienia się i bycia odpowiedzialnym za to prawo.
Jeśli artykuł okazał się dla Ciebie przydatny, możesz się zapisać i dowiesz się o moich nowych publikacjach. Czekam również na konsultacje osobiste i online.
Na konsultację możesz zapisać się telefonicznie:
+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)
Zalecana:
Kiedy Kłopoty Pojawiają Się W Naszym życiu Raz Za Razem
Dziś każdy z nas może śmiało powiedzieć, że nie ma osób, które nie przeżyły tego czy innego traumatycznego wydarzenia w swoim życiu. Z czymś się godzimy, znajdujemy wyjaśnienie, przebaczamy i odpuszczamy sytuację, potykamy się o coś i nosimy to ze sobą przez całe życie.
Jak Pozbyć Się Strachu I Zmniejszyć Poziom Lęku?
Manifestacja tych negatywnych emocji może wiązać się z konkretną sytuacją, np. egzaminem, telefonem do władz, lotem samolotem lub podróżą do metra, lub może być nie motywowana niczym i powstać w głębinach świadomości, coraz więcej wychwytywania myśli, pozbawianie woli i zdrowego rozsądku… Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z tym.
5 Sposobów, Aby Przestać Się Nakręcać, Myśleć. Dlaczego Pojawiają Się Obsesyjne Myśli?
Obsesyjne myśli, rozmyślanie i powtarzanie sytuacji w mojej głowie milion razy (jeśli to zrobiłem, jeśli to powiedziałem itp.). To jest jakiś niekontrolowany proces, myśli ciągle roją się w twojej głowie, nic innego nie możesz zrobić, po prostu myślisz, myślisz i myślisz.
Religia I Rodzina. Siedem Typowych Problemów, Które Pojawiają Się W Rodzinach Z Powodu Różnic W Wierzeniach Religijnych Lub Tradycjach Narodowych Małżonków
Religia i rodzina. Według doniesień prawie codziennie donoszą, jak byli małżonkowie, którzy założyli rodziny z partnerami innych religii i narodowości, po rozwodach dzielą dzieci, kradną je sobie nawzajem, popadają w ciężką depresję, nie mogąc się z nimi spotkać.
30 Najczęstszych Konfliktów, Które Pojawiają Się Przed Nawiązaniem Intymnego Związku W Parze Miłosnej
Sytuacja numer 1. Twój wygląd przygotował mężczyznę na szybki seks. Przychodząc ze swoim nowym przyjacielem do klubu lub na imprezę w bardzo szczery sposób, wywołałeś u niego nieco inną reakcję, niż się spodziewałeś. Kazał ci siedzieć w swoim samochodzie (lub odprowadzać cię przy wejściu), zaczął cię „dręczyć” brudnym, a ty oderwałeś się z przerażeniem i uciekłeś.
