Depresja Okłamuje Cię O Tobie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

"Byłem przygnębiony, jak teraz rozumiem. Ciężko mi było się obudzić, trudno mi zasnąć, trudno mi myśleć, trudno się ruszyć" że w nocy oddałaś swojego ducha. I tam nie ma się czym cieszyć, poza tym, że umarłeś śmiercią naturalną, więc nie będą mogli przeszczepić twoich martwych narządów”. Wszystkie moje dni były takie, z kotwicą na nogach i przez gęste błoto.

Przez ten brud starałem się zarabiać jako wolny strzelec, dwa razy w tygodniu chodziłem na terapię w całym mieście. Próbowałem związać koniec z końcem. Nie miałam nawet siły, żeby myśleć o zdobyciu stałej pracy. W dodatku byłem tak zdegustowany sobą, że nie widziałem sensu oferować siebie jako pracownika. Miałem skromne zarobki, wynająłem mieszkanie, więc było trochę pieniędzy, ale to wciąż za mało. Jestem winien mojemu terapeucie. Chciałam na chwilę przerwać terapię, żeby złapać oddech i zaoszczędzić pieniądze, ale terapeutka mi na to nie pozwoliła. Byłem posłuszny. Terapeuta dał jej trochę czasu na kredyt. Oczywiście nie miałem czym spłacać długu. Czułem się bezwartościowy, zdesperowany i nieszczęśliwy. Nie było pieniędzy, nie dodano żadnych zarobków, po prostu nie mogłem nic zrobić, aby aktywnie szukać nowych zamówień.

Nie miałem siły. Nic. A poza tym straszne poczucie winy za wszystko też było we mnie. I poczucie winy za długi i za to, że jestem tak bezwartościowa, bezradna i naprawdę nie potrafię wyjaśnić terapeucie swoich uczuć. Mogłem tylko płakać. I nie potrafiłem wyjaśnić, nad czym płakałem. Terapeuta mnie nie zrozumiał lub udawał, że nie rozumie. Za to też byłam winna - za to, że nie potrafiłam jej jasno wytłumaczyć, co się ze mną dzieje. I tak, pośród całego tego koszmaru, terapeuta, prawdopodobnie zły z powodu moich długów wobec niej, powiedział: „Nie umiesz liczyć? Nie możesz policzyć swoich pieniędzy i rozdzielić ich tak, aby starczyło na wszystko, co ważne?” I dodała: „Czy w ogóle nie testujesz rzeczywistości?” To było straszne. Moja rzeczywistość, rzeczywistość, w której jestem nikim i niczym, stanęła przede mną w całym swoim ogromnym wzroście. To była prawda - nie mogłem zarobić na normalne życie, nie mogłem nic zrobić. To była moja rzeczywistość. Najbardziej realna z rzeczywistości. To była moja prawda. Najprawdziwsza ze wszystkich prawd.

Moją główną myślą po terapii było pójście i powieszenie się z terapeutą w toalecie. Lub kup tabletki w najbliższej aptece i wypij je wszystkie w tym samym miejscu. Byłem w depresji, a moja rzeczywistość była okropna. Przerażająco destrukcyjny. Walczyłem przez cały ten horror własnej bezwartościowości dla światła, wiary w siebie i swoją siłę. A słowa terapeuty właśnie mnie zabiły. Siedząc na jej drogiej sofie testowałem swoją osobistą rzeczywistość - byłem bez pieniędzy, bez pracy, bez siły, bez umysłu i wiedzy. To była moja rzeczywistość, moja prawda, która kłamała.

Ale wtedy nie wiedziałem o tym. Nie rozumiałem, że moja prawda kłamie. A usłyszeć od terapeuty, dość znaczącej i autorytatywnej postaci w moim życiu, o „nie testowaniu” rzeczywistości, to był cios w brzuch, cios poniżej pasa. Nie pamiętam, co stało się później. Sądząc po tym, co tu teraz piszę, nie powiesiłem się w toalecie, nie miałem wystarczającej ilości tabletek. Ogólnie jestem silna i wytrwała. Wtedy jeszcze raz doszedłem do wniosku, że w stanie depresji lepiej, żeby ludzie się nie otwierali - nie zrozumieją, nie potępią, nie będą obwiniać i niszczyć. Nigdy nie wróciłem do tego terapeuty. Po co? Dla mnie znaczeniem terapii jest zdobywanie nowych doświadczeń. Nie otrzymałem niczego nowego, otrzymałem potwierdzenie przeszłych doświadczeń.

Z drugiej strony w tym stanie nie uwierzyłbym w dobre rzeczy, które o mnie mówią.

Jak możesz wspierać osobę z depresją? Co może dla niego zrobić psychoterapeuta, psycholog? McWilliams pisze o pracy z patologicznymi przekonaniami o sobie osoby z depresją. Nie kłóć się z tymi przekonaniami ani nie wspieraj ich, ale żywo się nimi zainteresuj. Z własnego doświadczenia rozumiem, że wyrażanie współczucia nie wspiera mnie, a raczej upokarza. Możesz więc współczuć, ale z umiarem. Raczej wesprze mnie, jeśli terapeutka opowie o swoich doświadczeniach. Zależy mi na tym, żeby był blisko, a co najważniejsze, żeby nie milczał. Być ciekawym, zainteresować się moimi przekonaniami na temat mojego uniwersalnego zła i winy. Zapytał i trochę się roześmiał. Kogo możesz winić? Przed wszystkimi? Kim są wszyscy? W tej chwili wszyscy mieszkańcy ziemi zgromadzą się i powiedzą: „A ty… jesteś winien wszystkiego, co było przed nami”, prawda? Wyobrażam sobie ten obraz i zaczynam cicho chichotać. A moja ogromna wina zaczyna się zmniejszać do rozsądnego poziomu. Zaklęcie Ridiculus”.