2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Dokąd zmierza pragnienie?
Niskie libido kobiet to powszechny współczesny problem, który ma wiele przyczyn. Ciągły brak czasu, stres i zmęczenie są znane większości kobiet. Wiele naszych emocji i pragnień jest wypychanych przez szybkie tempo życia do poziomu nieświadomości, gdzie często pozostają niezauważone, aż osiągną wartość krytyczną.
Zwątpienie, niezadowolenie z wyglądu, monotonia związków, rutyna, seks na czas, niedopasowanie temperamentów seksualnych i problemy w relacjach z partnerem mogą również powodować ochłodzenie w związkach intymnych.
Ponadto nasze społeczeństwo charakteryzuje się dychotomicznym podejściem do kwestii kobiecego libido – dwóch sprzecznych skrajności w kulturze seksualnej. Z jednej strony edukacja seksualna kobiet kształtuje się pod wpływem echa sowieckiej przeszłości: dziewczęta od dzieciństwa uczone są powściągliwości, nie okazywania nadmiernej uwagi i współczucia, ukrywania swojej seksualności i zajmowania biernej pozycji w związkach. Z drugiej strony otwarta kobieca seksualność jest szeroko kultywowana w środkach masowego przekazu, gdzie ciało jest głównym narzędziem poczucia własnej wartości i oceny innych, co pociąga za sobą boom w branży kosmetycznej. Każdy chce być piękny w jakikolwiek sposób. W tym wyścigu po idealny (narzucony) wizerunek kobieta nie zawsze ma dość siły i czasu, aby zrealizować własne pragnienia i zrozumieć swoje prawdziwe ja. Taka presja ze strony społeczeństwa może spowodować spadek poczucia własnej wartości i przejść w drugą skrajność - całkowite odrzucenie przejawów seksualności.
Jak odzyskać utracony zapał?
Przede wszystkim należy wykluczyć czynniki czysto fizjologiczne, które mogą wpływać na aktywność seksualną. Jeśli problem rozwiązuje się fizjologią, a w tym nie ma problemu, to warto poszukać jego korzenia w naszej psychice.
Istnieje kilka podstawowych wskazówek dotyczących zwiększania libido. Pierwsza to szczerość – warto częściej omawiać z partnerem swoje pragnienia i starać się urozmaicić intymne relacje. W parach, w których rozmowa o seksie jest uważana za tabu, znacznie trudniej jest utrzymać dobry intymny związek. Nie tylko znacznie komplikuje zadanie sprawiania przyjemności swojemu partnerowi, ale także znacząco zwiększa poziom niepokoju i napięcia, co dodatkowo rozprasza. Kiedy rozmowy o seksie stają się bardziej szczere, znacznie łatwiej jest uprzyjemnić ten proces. Dodatkowym bonusem będzie zmniejszenie osobistej odpowiedzialności za przyjmowanie przyjemności i jej dystrybucja wśród wszystkich uczestników, co zmniejszy niepokój i pozwoli jeszcze bardziej się zrelaksować.
Zdarzają się przypadki, w których pociąg libidinalny w stałym związku może zniknąć z nadmiernej intymności. Uruchomiony zostaje mechanizm mentalny, który chroni nas przed całkowitym wchłonięciem przez partnera. Ciągłe uczucie i czułość mogą tłumić apetyt seksualny. Takie relacje przypominają bardziej przyjaźnie i jest w nich bardzo mało miejsca na powstawanie napięć seksualnych. W takim przypadku musisz spróbować spojrzeć na swojego partnera nowymi oczami i zobaczyć go jako niezależną, wolną osobowość. Przyjmujemy więc, że partner jest całkowicie niezależny i dlatego nasza relacja z nim nie jest z góry ustalona i może rozwijać się całkowicie nieprzewidywalnie. Stwarza to pewne zagrożenie bezpieczeństwa, co jest warunkiem wstępnym utrzymania zainteresowania i atrakcyjności pary.
Ważne jest, aby zwracać większą uwagę na swoje uczucia, nauczyć się koncentrować na „tu i teraz”, nie odrywać się od procesu w chwilach intymności, zrelaksować się. Oczywiście bardzo trudno jest utrzymać erotyczne pożądanie, jeśli ciągle myślisz o wszystkim, co dzieje się wokół ciebie, a w twoim harmonogramie nie ma czasu na sen i jedzenie. Jeśli chodzi o Ciebie – zastanów się, czy takie życie sprawia Ci przyjemność? Odpowiedź może cię bardzo zaskoczyć.
Wreszcie, budowanie poczucia własnej wartości i budowanie relacji z partnerem będzie odgrywać ważną rolę w podnoszeniu libido. Erotyka jako „zdrowy umysł”, który rodzi się w „zdrowym ciele”. Kiedy czujemy się pewni siebie i samowystarczalni, kochamy i szanujemy siebie, to bardzo go wzmacnia. Osobę o niskiej samoocenie można kochać, ale znacznie trudniej jest doświadczyć do niej pociągu seksualnego - brakuje oporu i napięcia, które są ważnymi wyzwalaczami pociągu.
Zalecana:
"Chcieć!" - "Nie Mogę!" Lub „Nie Chcę!”? Czy Wybrać Słabość Czy Odpowiedzialność?
Wiele osób mówi o tym, jak chcą żyć, jakiego rodzaju związku chcą, dokąd chcą iść i jak się zrelaksować, a to jest minimum wyrażanych pragnień. Każdy ma swoje „chcę” i „nie chcę”. Ale do realizacji tych pragnień przez cały czas coś nie wystarcza:
Naucz Się Chcieć Ponownie
Bardzo często w terapii mamy do czynienia z tym, że klient, zbliżając się do rozwiązania swojego problemu, sam się tym przeraża i zatrzymuje. Tam za decyzją zwykle idzie bardzo trudna rzecz – zrozumieć, kim jestem i czego naprawdę chcę. Dlatego wielu, czując, że wszystko zmierza ku temu, nagle popada w regres i powraca do znanego już rodzimego problemu, z którym żyli od wielu lat.
Na Początku Długiej Podróży. Jak Chcieć I Zacząć Robić
Mam doświadczenie. Pomagam ludziom oderwać się od ziemi, rozpocząć coś ważnego w ich życiu. I na co dzień sam chodzę tą ścieżką. Z własnymi projektami. Pomimo tego, że istnieje klasyczne wyobrażenie o tym, co powstrzymuje ludzi w drodze do celu (idea coachingu Ericksona, koncepcje z terapii Gestalt), pomiędzy tymi ogromnymi „wyjaśnieniem-powodami” każda osoba odnajduje swoją niepowtarzalną hak, a nawet więcej niż jeden, który trzyma go wytrwale;
Chcę Chcieć
W pracy chcą, abyśmy wywiązywali się z obowiązków służbowych, bliscy oczekują od nas uwagi i opieki, przyjaciele oczekują od nas komunikacji i wsparcia itp. lista tego, kogo od nas oczekuje i czego można jeszcze długo ciągnąć. Istota pozostaje ta sama – są ludzie, którzy czegoś od nas oczekują, a my staramy się im to dać.
Jak Utrzymać Mężczyznę? Aby Być W Związku Małżeńskim, Musisz Nauczyć Się Nie Chcieć Być W Związku Małżeńskim
Społeczna, kulturowa, religijna postawa: „mężczyzna jest nadwartością w życiu kobiety” sparaliżowała los całych pokoleń kobiet. Uważam, że tylko kobieta wolna od takiego przekonania jest w stanie budować zdrowe związki partnerskie z mężczyzną, bez popadania w wyrzeczenia i upokorzenia, bez manipulowania mężczyzną z poczuciem winy, by go nie stracić, by go nie zatrzymać, bez podejmowania destrukcyjnych prób dla siebie i mężczyzny, aby go zatrzymać za wszelką cenę.
