2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jon Snow nic nie wiedział! Ale wiemy co nieco o tym, jak zorganizować sobie przyzwoite życie, robiąc to, co lubimy!
Rozważ fakty.
Tak więc fakt numer 1.
Dobre samopoczucie można trenować! I buduj go jak biceps na siłowni.
Dla mnie, jako specjalisty od poprawy jakości życia, jest to niemal odkrycie stulecia!
Niedawno brzmiało to jak science fiction. Dziś jednak światowej sławy neurobiolog Richard Davidson chce, abyś wiedział trzy rzeczy:
- Możesz wytrenować swój mózg, aby się zmieniać.
- Te zmiany są dość wymierne.
- Nowe sposoby myślenia mogą zmienić twoje życie na lepsze, przenieść je na jakościowo nowy poziom.
„Kiedy skupiamy się na dobrych, zdrowych myślach i odpowiednio kształtujemy nasze intencje, możemy potencjalnie wpływać na plastyczność naszego mózgu i skutecznie zmieniać go w sposób, który prowadzi do rzeczywistej poprawy w naszym życiu.
A z tego nieuchronnie wynika, że cechy takie jak uduchowienie i dobre samopoczucie muszą być uznawane za umiejętności, które można rozwijać”- mówi Davidson.
Co z tego wynika? Jak możesz wykorzystać ten fakt na swoją korzyść?
Właśnie tak! Proponuję wypróbować jedną małą technikę o nazwie „Wypuść dżina z butelki!”
Nasz mózg jest zaprojektowany w taki sposób, że po prostu uwielbia pytania! Pamiętaj, jak ludzie lubią rozwiązywać krzyżówki na przykład siedząc. w metrze lub pociągu… Mózg kocha życzenia! Jest jak dżin, który spieszy się, aby zrobić wszystko, o czym myślimy) … I działa dosłownie! Więc skorzystajmy z tego!
Fakt numer 2.
"Wypuść Dżina z butelki!" - są to myśli, które przybliżają nas do tego, czego chcemy, ale małymi krokami, bez przerażania naszych migdałków.
Aby twój dżin działał, musisz wybrać przekonanie, które nie różni się zbytnio od tego, które obecnie posiadasz, co nie powoduje zbytniego oporu. Następnie sformułuj to jako pytanie. I zadawaj sobie pytanie w wolnym czasie. Znowu i znowu.
Zobaczmy, jak to działa! Na przykład spróbujmy poruszyć temat finansów… Oto kilka pytań: „Może to w porządku mieć więcej pieniędzy niż mam teraz?” …
„Może to nawet w porządku, jeśli zarobisz 1000 dolarów więcej niż teraz?”
I stopniowo zwiększaj mentalnie swoje możliwe zarobki.
Kwota na początku nie powinna zbytnio różnić się od tej, którą aktualnie posiadasz. Nie powinno wywoływać strachu ani napięcia, ani prowadzić do otępienia.
Bardzo ważne jest również pozytywne formułowanie pytań! Na przykład zamiast „Dlaczego zarabiam tak mało?”, zadaj pytanie: „Jak mogę zwiększyć swoje dochody?”
Przydaje się również powieszenie tych napisów na wysokości oczu wokół domu … Spójrz na nie czasami, pomyśl, wyobraź sobie!
Więc stopniowo uwolnisz swojego dżina z butelki, a twój mózg będzie dla ciebie pracował!
Zalecana:
„Musisz Ją Zostawić! Nic Nie Możesz Zrobić, Aby Jej Pomóc!” Czy Terapeuta Ma Prawo Nie Kontynuować Psychoterapii. Sprawa Z Praktyki
Zastanawiając się nad toksycznością naszego zawodu w ogóle, aw szczególności w kontaktach publicznych, przypominam sobie pouczający incydent. Opisuje nie do końca typowy problem zawodowy, który odpowiada temu samemu nietypowemu rozwiązaniu. Zarówno opisany problem, jak i jego rozwiązanie w tym przypadku nie znajdują się w obszarze teorii i metodologii psychoterapii, ale w obszarze etyki zawodowej i osobistej.
„W Moim życiu Nie Ma Nic Ciekawego, Nie Mam Hobby”
„W moim życiu nie ma nic ciekawego, nie mam hobby… Praca-dom-praca, brak hobby… Jak znaleźć zainteresowanie sobą lub jak sprawić, by to zainteresowanie było na tyle silne, aby zacząć coś robić? A potem jakoś wszystko jest ospałe… „… Albo oto kolejne, podobne pytanie, które często słyszysz:
Wszystko Boli. Nic Nie Pomaga! Albo Dlaczego Praca Nad Sobą Nie Daje Rezultatu
Dość często przychodzą do mnie klienci, którzy wypróbowali już wszystkie możliwe metody pracy ze sobą, przeczytali dużo książek, odbyli wiele praktyk, uczestniczyli w dużej liczbie seminariów. Dużo wiedzą, sami potrafią powiedzieć każdemu psychologowi, co jest z nimi nie tak i jakie są przyczyny ich kłopotów.
Nie żyj Albo Dlaczego Nie Chcesz Się Obudzić
Rodzicielskie przesłanie „nie żyj” bardzo silnie wpływa na psychikę dziecka i jego przyszłe życie. Nie żyj, to się nie manifestuje, nie wyróżniaj się, nie bądź sobą i egzystuj tak, jakbyś się wydawał, ale wydaje się, że tak nie jest. Wiele rzeczy w życiu człowieka nie idzie tak, jak powinno, z powodu tego przesłania.
Jak Uniknąć Potknięcia Się Dżina W Drodze Do Snu?
Dwoje kochanków, po pokonaniu tak niesamowitych trudności, które mogą być tylko w bajkach, konfrontacji z Dżinem Pustyni i wiedząc, że dżiny tak naprawdę nie chcą spełnić życzeń niektórych śmiertelników, cały czas błędnie je interpretując, aby zostaw osobę w głupcu, na końcu opowieści powiedz:
