2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że zatrzymanie się lub pauza w zwykłym rytmie powoduje niepokój?
Nie chodzi tylko o obecne niezaplanowane „wakacje”, w których schemat ucieczki wpadł na 4 ściany.
Ale także o wszystkich momentach, w których, zatrzymując się lub marznąc, od razu szukasz aplikacji dla siebie.
Że usiadła, muszę jeszcze zrobić to i to. Kiedy zamierzasz to zacząć? Spójrz w lustro, czas zacząć ćwiczyć i zadbać o swoją garderobę. I znowu nie czytałem książek, nie sprzątałem normalnie, a z dzieckiem tak naprawdę nic nie robisz, a tracisz czas w pracy, masz śmieci. Chodź, leniwy tyłeczku, zrób już coś!
Można i oczywiście siedzieć, ale tylko ściskając telefon, kubek herbaty z wątróbką lub pilot od telewizora.
Są też zaawansowani towarzysze - chwytają się fitnessu, zdrowego stylu życia lub nauki / maratonów / projektów.
Gdyby nie pustka, z której poczucie winy i strach przed odejściem to niewiele.
Ludzie boją się wydychać, przestać i przynajmniej na chwilę przestać gwałcić się nieustannymi czynami i zajęciami. Czemu?
Nie usłyszysz żadnych opcji na to pytanie - stanę się bezdomnym, wszystko odwróci się ode mnie, moje życie będzie bez sensu, zamienię się w świnię, zdegraduję się, poczuję się jak śmieci, pozwolę moja mama/tata/mąż/dzieci w dół, będą mnie rozczarowani, będą uważani za śmieci, ja zostanę bez pieniędzy i umrę, pójdę w binge, szaleństwo.
Wieczne wakacje – dobra definicja piekła „George Bernard Shaw
Problem w tym, że już w głębi duszy czujesz się jak włóczęga. I biegnij Z, ale nie DO … Od poczucia bezwartościowości, zła lub słabości, a nie do świetlanej przyszłości.
Ale, jak tam mówią – nie można od siebie uciec?
To prawda, że podczas wyścigu dzieje się wiele dobrych rzeczy - coś osiągasz, rozwijasz się, masz status i cechę porównawczą na swoją korzyść.
Ale nie biegać w nieskończoność. Zrób sobie przerwę. Zatrzymać. Rozejrzyj się i sprawdź wskazówki. Jeśli to konieczne, przesuń o jeden krok, a następnie zawróć.
Zrobiłam sobie taki postój podczas styczniowych wakacji, żeby sprawdzić, w kogo się zamienię. Lubię to.
Więc co robisz? Czy można się zatrzymać, czy nie? I po co?
Musisz się zatrzymać, aby:
- dzielić się niepokojem, potrzebą odpoczynku, przemyśleniem życia i depresji. W pierwszym przypadku zatrzymanie się, spowolnienie i „nicnierobienie” poprawi Twoje poczucie siebie i ogólnie życia, w drugim ważne jest, aby zadbać o siebie i wybrać realne tempo wyjścia z trudnego stanu. - rozpoznaj niepokojące myśli. Czego się boisz, przed kim czujesz się winny i za co, dlaczego nie miałbyś odpoczywać? Z powierzchownych, automatycznych myśli stopniowo wylosuje ozdobę twoich „prawd”, czyli najwyższy czas sprawdzić prawdziwość i stosowność. - realizować i analizować Twoje potrzeby. Czasami biegamy i biegamy szybko, aby mieć prawo do odpoczynku. Miłość i szacunek. O uznanie. Po prostu zapomnieliśmy doprecyzować warunki wydawania nagród. Więc biegamy i biegamy. - praca nad głębokimi przekonaniami. Dobra praca, często długa praca. Kim jestem i do czego mam prawo. Jest tu wiele łez i bólu. A jednocześnie rodzi się wolność wewnętrzna i prawo wyboru. Biegnij, kłam lub usiądź. Gdzie, z kim i dlaczego. - zrewidować zasady i przepisy. Zasady w naszym życiu wywodzą się z doświadczenia i obserwacji bliskich, są wchłaniane od dzieciństwa i stają się aksjomatami. Dziecko bierze je za pewnik. Dorosły może określić, zastosować według własnego uznania, a nawet przepisać. Kim jesteś teraz?
Staraj się nie uciekać od siebie, ale zajrzyj do wizyty i lepiej się poznaj.
Pauza, niczym papierek lakmusowy, pokazuje stan twojego wewnętrznego świata. Niezależnie od tego, czy czujesz się dobrze ze sobą, czy nie, możesz wytrzymać poza rolami i energiczną aktywnością, czy nie, spokój w tobie lub chaos i strach.
Jeśli nie możesz sobie poradzić - skontaktuj się z nami.
Zalecana:
Kto Jest Schizoidem. Cechy Charakteru
Jak traktowany jest charakter schizoidalny, czy jest to możliwe iw miarę możliwości? Co jest najważniejsze dla schizoidalnego w terapii? W relacji klient-terapia najważniejszą rzeczą dla schizoida jest to, że nie jest kontrolowany, trzymany i wyrzucany.
Kto Decyduje O Dobrobycie W Rodzinie?
Od niedawna coraz częściej w swojej pracy posługuję się przypowieściami i metaforami. Każdą problematyczną sytuację można wyrazić poprzez opowieść, która symbolicznie odzwierciedli to, co dana osoba wydaje się niezrozumiałe i niezrozumiałe. Często kontaktują się ze mną osoby, które przeżywają kryzysy w życiu rodzinnym.
KTO JEST TWOIM WŁAŚCICIELEM? Albo Jak Przezwyciężyć Mieszanie Myśli
Każdego ranka budzimy się i nasze myśli budzą się razem z nami. Zanim zdążymy podnieść głowę z łóżka, przewijamy, co trzeba zrobić dzisiaj, jak zabrać dzieci do szkoły, jak przezwyciężyć nieśmiałość i poprosić o podwyżkę w pracy itp. I oczywiście myśli natychmiast tworzą uczucia i emocje, a teraz wchodzisz do wanny z irytacją.
Kobiecość: Nie Możesz Przegrywać
Z jakiegoś powodu, mówiąc o kobiecości, na pierwszym miejscu stawiamy płeć. Oznacza to, że mamy na myśli, że fizyczny komponent kobiety jest ważniejszy niż jej emocjonalna i psychologiczna strona. I tutaj w rzeczywistości pojawia się pytanie.
Jak Kobieca Niechęć Przestaje Działać Na Mężczyznę?
Niektóre kobiety mają tendencję do myślenia, że ich wyobrażenia na temat mężczyzn i sposoby komunikowania się z nimi, nawet jeśli opierają się wyłącznie na ich własnych opiniach, są jedyne prawdziwe i uzasadnione. Wierzą, że mężczyźni są stworzeni tylko po to, aby spełnić ich pragnienia i zapewnić im komfortową egzystencję.
